芒种刚过，端午将至

在时令上，即将步入仲夏，迎接热烈的夏天

生活虽然没有想象中变好，但也没有那么差

一日三餐，起码还有个小姑娘、一只猫 、一个烂怂哥们在身边

夜晚的姑娘，凌晨的猫叫，黑8入洞的咣当声

人生的后花园里徜徉，不满，愤恨，化作夜里此起彼伏的鼾声

只是害怕，梦太长，夜会失眠，梦中梦，连环了人生太多的不可能

清晨的闹钟，从梦幻中拉起一个你

Hi 今天，就你了，去面对新而陈旧的一天

2023年06月13日（周二） 十干日运参考
癸卯年 戊午月 壬寅日运

【甲木】容易冲动急躁，做事可能会有些欠缺考量，容易凭借自身的一腔热血行事，所以相对应的，甲木在今天出错率是会容易较高的，所以行事过后，甲木最好再去检验一遍，以免出现因错而事后返工的情况发生！

【乙木】缺少必要的耐心，容易给人一种说风就是雨的感觉，做事风风火火，自己认定的事情，会喜欢拉着朋友陪自己一起上，美其名曰，朋友之间就是要有福同享有难同当！

【丙火】对于一些事情所报的预期可能会有些虚高，所得可能也会有些不符合自身原本的预期，另外今天的丙火，由于阳刃被合动，所以在生活当中也需要注意些磕磕碰碰，同时也要注意控制一下自身易急躁火爆的情绪！

【丁火】可能会显得有些忙忙碌碌，容易被事情所纠缠牵绊，脾气可能会有些不太好，容易着急上火，严重的可能会有种想要爆发掀桌子的冲动，并且由于壬水虚透，所以办事进度，也会容易显得有些迟滞或者是不尽如人意！

【戊土】工作上的事情容易给自己带来很大的压力，不论是内部还是外部，都需要自己多方协调跟进，内心容易有急切感，另外戊土在今天也要防止在钱财上出现没有必要的破费，同时也要注意因轻信ta人而上当受骗！

【己土】正财虚透被月劫，注意防止自身盯上的目标被ta人捷足先登，另外今天可能会有些破财，己土男要注意与另一半之间的关系，尽量避免没有意义的争执！

【庚金】虽然会有些忙碌，但是却容易有所得有所收获，庚金今天的偏财运不错，但需要见好就收，否则寅午相合，午火叠败，是很有可能左进右出，只是过过手瘾的！

【辛金】会容易显得比较的劳碌，事情都堆叠在一起需要处理，妥妥的时间紧任务重，易得到ta人的帮助，但是对于辛金来说，还是会显得有些杯水车薪！

【壬水】对待事情会有些懒洋洋的，易有些拖延症，但只要一提到吃喝玩，马上就会有种打鸡血的感觉，所以今天的壬水，妥妥的就是正事拖沓，但在休闲放松的事情上，会表现的异常上心！

【癸水】对事会有些强迫症，挂在心上的事情很难真正的放下，只要没有达到自身的预期标准，今天的癸水会容易一直心心念念！

V Qrecognize

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【早餐吃水煮蛋养人】
每天吃一个煮鸡蛋的好处

01
补充营养

鸡蛋中富含卵磷脂、钙、铁、维生素等营养物质，每天吃一个水煮蛋可以补充机体所需的营养物质，提供人体日常生活所需的能量。
02
帮助减肥

由于鸡蛋中蛋白质含量较多，可以延长胃内容物的排空速度，饱腹感较强，不仅可以延缓胃肠道对于营养物质的吸收，同时可以减少其他食物的摄入，对于减肥有一定的帮助作用。
03
促进大脑发育

蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯等成分对神经系统的发育有促进作用，尤其是卵磷脂被消化后可以释放出胆碱，对于改善记忆力可能有一定的帮助。
，水煮蛋在吃的时候一定要小心，避免犯3个错误，否则养身的“全能蛋”会变成“伤身蛋”！

3个吃鸡蛋的错误

01
错误一：常吃溏心蛋

溏心蛋虽然吃起来新鲜美味，却存在着较大风险。
首先，吃没有完全煮熟的鸡蛋，可能会感染沙门氏菌而导致食物中毒。此外，未煮熟的鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物素蛋白等有害物。要想破坏这些有害物质，必须把鸡蛋完全煮熟。
02
错误二：一次吃很多个鸡蛋

鸡蛋虽好，但也别吃太多。吃太多鸡蛋，蛋白质摄入量过多，会给人体肠胃带来一定的负担。
另外，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，对于胆固醇本来就高的人群来说，食用过量的蛋黄很可能会影响人体血液中的胆固醇含量。
因此，保证每天一个鸡蛋就可以了。
03
错误三：早餐只吃水煮蛋

鸡蛋虽然有营养，但不能给人体提供全方面的营养。
一顿营养充足的早餐，一般要包括谷类、动物性食物（比如：肉类、蛋等）、奶及奶制品、蔬菜或水果等四类食物。
鸡蛋只是其中一类，还需要搭配其他食物才能获得充足的营养。