#家庭健康守护计划# #宝贝成长守护计划# 安抚奶嘴何时用

1、1个月内不要用。美国儿科学会建议，母乳喂养的宝宝，要等到一个月之后再给他使用安抚奶嘴，以免发生乳头混淆，影响母乳喂养。
2、有些宝宝喜欢睡前用安抚奶嘴，这种情况，当宝宝睡觉后，要把安抚奶嘴轻轻取出。
3、2岁前宝宝可以用，2岁之后，家长要协助宝宝，戒掉安抚奶嘴。

【精武镇盛兴佳园社区开展井盖彩绘活动】#大美西青# 日前，精武镇盛兴佳园社区联合天津理工大学社会发展学院青年志愿者协会，共同开展井盖彩绘活动。活动当日，天津理工大学的青年志愿者们到社区党群服务中心领取画笔、颜料、水桶等物料，按照确定好的主题进行创作。随着守护地球、节约用水、垃圾分类投放、礼让斑马线、电动车禁止入楼、文明养犬等主题作品陆续完成，井盖彩绘接近尾声，井盖变“景”盖，装点社区的同时，也潜移默化地引导广大居民为创建文明家园奉献自己的一份力。

#儿科医生鱼小南[超话]# #家庭健康守护计划# #宝贝成长守护计划# 孩子能不能突破遗传身高，这3点要做到位：

后天努力的方向主要就是饮食、睡眠、运动这3点。那么，怎么做到位呢？

饮食：

1.营养均衡合理，什么都要吃一点（PS：高糖高油的食物不在此列），什么都不要一味吃太多，不要有营养上的短板。。
2.适当增加含钙量丰富的食物比如奶及奶制品、每天补充维生素D等。
3.不要喂饭，想办法让孩子自己吃。

睡眠：
1、3-5岁的孩子，每天睡眠时长至少10小时（包括午睡）；6-12岁每天至少9小时；13岁以上每天至少8小时；
2、尽量在21点之前上床，以便赶上生长激素分泌高峰期的21点-次日7点，一时半会儿做不到没事，每天比前一天提早10分钟上床，慢慢朝21点靠拢。
3、创造良好的睡眠环境，确保孩子的睡眠质量。

运动：
1.每天户外运动的总时长确保至少有1小时，以便合成维生素D、促进钙吸收；
2.适当进行一些跳跃性运动，比如打篮球、跳绳等，但强度和时间要符合孩子的年龄段；
3.少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动，以免损伤骨骼。
4.如果孩子实在不爱动，爸妈反思一下自身先，想办法起到示范作用。