#箴言书苑[超话]#
如何成功吸引异性的注意？
分手后为什么会伤心欲绝？
有的人为什么吃啥都不胖？
EMO是个什么情况？
一孕傻三年又是什么情况？
盲盒为什么会让你无法自拔？
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打开这本《抖抖心理学》，你都能找到答案。

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类型小说作者——钟宇，为了迎合女性读者，开始学心理学。他将这些心理学知识尽可能简单化的分享给大家，意在用轻阅读的方式，为读者提供关于心理学的低门槛兴趣读物，解答生活中遇到的心理小问题。他戏谑的说，自己不生产知识，只是知识的搬运工。

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著名的“150定律”，即邓巴数字，告诉我们有限的脑容量限制了我们的社交活动，我们只能记得住150个人。所以珍惜你身边的每一个人吧，因为你就是他完整社交世界里的1/150。

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在现在快节奏的社会生活中，每个人会经常感觉到沮丧，悲伤，无助。美国神经心理学家，里克·汉森博士，提出了“一分钟内化积极心态”的方法。
首先深呼吸三次，在你呼吸时，尽量抛开烦心事，去回忆能够让你感受到温暖的一切，努力的去回忆他们。
接着努力，回想一个你一直关心与爱护的对象。让爱，平和，满足，充满你的世界。
继续深呼吸，去感受，感受那些美好的人和事物。
现在你知道了吧，快乐是需要你去感受的，忧伤和难过只会让你深陷情绪的沼泽中，用这个方法，你就能快速回归积极乐观的状态。

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那么让我们获得快乐的究竟是什么呢？
血清素，马上收获简单的快乐。吃饱喝足就可以得到小小的快乐，缺点是会长胖。
多巴胺，怦然心跳的感觉。属于身体的奖励机制，简单、纯粹、直接，缺点是容易上瘾。
内啡肽，既不会上瘾也不会长胖，属于身体的一种补偿机制。当我们运动量超过某一阶段时，体内便会分泌出内啡肽；还有就是吃辣椒也会分泌内啡肽；另外，唱高音也能帮助我们分泌内啡肽。它还有两个强大的作用，能改变我们的外貌，让我们看上去更有活力，更有魅力；还可以缓解抑郁，让我们重拾活力。

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心理学是不会贩卖焦虑的，所以我们需要识别那些贩卖焦虑的伪心理学：
No.1 女人怕丑。
No.2 小孩怕笨。
No.3 老人怕si。
所以你就知道了什么不要输在起跑线上，什么不保养像大妈，这些可都不是心理学，千万捂紧自己的钱袋子。

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每天看一看、翻一翻，你也会有很大的收获。希望大家能够运用这些知识，更健康更快乐的生活。

#夕夕的变美课堂#看完这篇你还敢去做鼻子吗？
在这个网红遍地的年代，我知道现在挺多人都有容颜焦虑，而对于我们亚洲人来说，面部扁平，鼻子塌是占比较多的问题。
所以挺多人就开始做鼻子功课，想要去do鼻，面部一枝花，全靠鼻当家”，确实有的人做完鼻子之后改变挺大，但是一般来说就是相对以前变好看了，并不会因为做了鼻子就达到换头的程度，像明星那种都换头了，肯定是不止一个项目了呀！
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好了说的正题，那些你应该知道的隆/鼻问题
1：这算是比较常见的并发症了，不论是还是注/射，都有可能出现
2移位：这个一般看医/生的技术，跟放置的层次，以及搭置的支架有关
3透光：这个一般出现在硅胶隆/鼻上，皮肤比较薄的人，会有这种情况，一般医/生会选择包裹一层筋膜来避免
4外露：太厚，腔隙不合适造成缺血坏死然后顶破。(太吓人了...)
5增生：这个一般都会出现，3-6个月自行消退，但是有的错误的切除软骨造成鼻尖变型凹陷，就会修复困难
6包膜挛缩：鼻翼缘后缩，鼻孔外露，上扬都是包膜挛缩出现的情况
7选择的材料：修复的越多，后续可选择的材料就越少，挺多人年纪轻轻就钙化没办法选择肋骨，一般肋骨取了会留疤挺难看且是不可逆的。
8案例：好多案例不够，就用ps凑数，甚至拿去贩卖
9修复：修复是条不归路，做之前也不要想着失败了修复就好了，反复折腾鼻子，zui后能做好的越来越少，遇到就及时止损
歪斜，轮廓感重，丧失嗅觉等等我就不多说了

我温馨提示:
如果你说你成年了，功课各方面都做好了，隆/鼻的后遗症也都考虑清楚了，zui重要的是，医/生选择对了，那么你去没问题，毕竟变美这件事是大家一生追求的目标。
但如果你只是跟风，看着身边朋友做了，或者受身边人蛊惑没贷/款都要去做呀，那我就要劝你了。
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我们在选择要去隆/鼻前，把该考虑的问题都考虑清楚了，那么就好好选择医/生，虽然上面的后遗症不能完全避免，但是好的医/生可以将发生的几率降到zui低
整容有风险，成功的大有人在，但是失败的也不在少数，做好W一失败的心理准备和应对措施，毕竟现在维权都难，我姐还是希望大家一次就能成功。

职场妈妈读书《职场跃迁的60个管理思维》
思维认知篇
✅在别人的苟且中活出你的机会
苟且红利：别人做事的各种不利索、不靠谱、不到位留下的机会。
避免落入“苟且”俗套的方法4C
Checting(事前检查）、Closing(事后复盘）、Caring (关注他人）、Consideration(体谅他人）
不想被贩卖焦虑的人忽悠最好的方法，就是活出自己的不苟且
✅为自己的简历打工，找到人格内核，创造属于自己的时间组合
✅成功是成功之母，成功可以激发内在自信和外在声誉，以后会像飞轮一样，不用施加力量，靠惯性就可以飞转，但是最重要的是首先找到第一推动力
✅更新自己的人生地图，可以远走他乡或者广泛涉猎。