今天和粽子聊身材焦虑容貌焦虑，心得：那些劝你不要焦虑的鸡汤有一点用但不多，焦虑是人追逐更好的状态时必然产生的情绪，只有相信自己拥有了，或者有能力克服了才能真正放下焦虑。

比如xhs看到一个健身博主以前容貌焦虑隆胸了，发现并不能带来好处就摘了假体。

比如我自己从小就胖体重焦虑，瘦了（但没完全瘦）以后就好很多。

因为那些因肥胖、丑陋、残疾等等不完美的因素而遭遇的霸凌，只有自己变强了才能打破那个心结。

当然我现在的主张是，健康即可，追求快乐，尊重自己的内心感受，爱自己的身体。

健身也好美容也罢，不损害身体的情况下取悦自己的方式有很多种，我愿意主动变好但是不接受别人带着恶意的批判。

敢张嘴阴阳怪气就别怪我反手一个大嘴巴子。
（所以图里这个事情当时我第一反应是反击：也可能是你太虚呢？）（不过萍水相逢我也忍住了没有说出来）

查理芒格说的，人不要陷入自怜的情绪，是的，我之前看过一些类型的文字和书籍，

[摇摇马][HO加油][HO加油]因为，很多文学作品，就容易有这种现象。所以阅读的时候，就是要避免过于代入。当然有时候会有，因为我需要深深用自己的体会来感受各种思维和场景[宵宫]所以也要时常挖掘潜意识的信念。避免代入，造成误解。

前两天听了一期，觉得有的表达很有意思。成年的我们。其实很多来自于小时候的防御机制，这是有必要的，就像为那时候弱小的自己建了一座房子，保护了自己。但是，随着我们的长大，我们要意识到，我们已经是大人了，有能力来反抗，冲突，表达，生存了。因此应该要告诉和感谢内在小孩，谢谢她曾经的保护，一些老的经验已经不适合现在的我们使用了。[摇摇马]因此要拆迁掉老房子，盖一座新房子[HO加油]

我觉得这种表达很有意思，好像是那么一回事。

再不完美的行动，也胜过被动的等待。五步、步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟。只要你开始出发，就已经赢过了还睡在起点的人。早安!
人生的旅程就是这样，用大把时间迷茫，在几个瞬间成长。任何时候，忠实自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。早安!
一个人的情绪是会受到环境的影响，这是很正常的。但是，你若总是苦着脸，一副苦大愁深的样子，对你的处境并不会有任何的改变。相反的，如果
微笑看去面对它，那会自然会
增加你的亲和力。
我们都是有一个梦想，而梦想这东西，最美妙的就是在于你可以制造它，重温他，看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽。那个在你体内扎根的，与生俱来的梦想。