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今天是6月的7次运动
今晚运动90分钟，消耗553卡路里。
先力量训练40分钟（全身），消耗173卡路里；后有氧运动50分钟（室内跑步），消耗380卡路里。
最后拉伸放松18分钟
本来想今天早上起来，空腹运动的。但因咋天连续看爽剧#黑暗荣耀# 、追到凌晨三点看完#黑暗荣耀2#
今天边运动，边看这剧讲解的视频
这剧霸凌五人组（死的人或坐牢的人）都是暴躁、无脑、不懂法，她们之间混乱关系与相互爆料和拆台，非常好看与搞笑。
这是复仇爽剧里，男主的出现真是韩剧呀！———-小狗（情商、智商、样貌、财才、忠诚），他和女主是相互治愈，最后一集。女主的智商与耐力，助男主复仇！
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