嘿～老友，生日快乐！ 去年年底就好像是与多年未见的你重逢一样，一时很多种情绪涌了上来，明媚的、憧憬的、怀念的、那时的，未得到什么，未失去什么，可又那么强烈的遗憾着，我不知道那都是些什么，可是翻涌着很久无法平息……谢谢你让我在回忆起烦躁的青春时能有阳光的色调。“背弃了理想，谁人都可以”，那时我不懂，以为歌词印错了；现在又不懂，理想是什么？有一阵子我会想，如果发觉坚持的“理想”是一个假象，内心的崩塌要用多强大的内心去接受？你是否有过这样的感受？他们呢？再次遇到你，知道你喜欢佛拉门戈，喜欢木吉他，佛拉门戈的音乐让我有初夏的感觉，就好像现在一样，在你生日的季节，也在你离开的季节……多想听到你出的纯音乐专辑呀……
https://t.cn/A6pJBD3i
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为什么我们那么渴望被认同？
♦️同学：我一直想要被认同，结果没有被认同，我就会开始埋怨自己，想去折磨对方。
「既然你不认同我，我就早点离开好了！」
只要一有被忽视，我就会有这种想法。 结果老天真的听到了，前一阵子就住院了。 我的一念之间，就决定了⋯⋯
我只要不被认同，就会生气，就会想说我走了，把这个折磨留给他。 就是这口气咽不下，不让对方好过。
♦️宗烨老师：为什么我们那么渴望被认同？ 因为我们是从别人的评价来看待自己。
当你说我好、当你觉得我很棒、关心我的时候，我会觉得自己是有价值的、我是重要的，我是被爱的、我在你内心的排名是第一位的，这样的时候，我就会觉得自己是有价值的。
可是当你忽略我的时候，你一直在追剧，然后我不舒服，你都不知道，那我就觉得我是不重要的，我是很可怜的，我是不被爱的。
所以其实问题不是对方认不认同我，而是当我觉得被忽略的时候，我对我自己的解读。
当我觉得我没有受到认同的时候，我认为自己是差劲的、是不重要的、是可有可无的、是没有价值的，跟拖鞋一样不重要。
所以问题是在我们的起心动念，是在我们对自己的评价跟想法。 我不能面对自己对自己否定的感觉，我逃避这种自我否定的感觉，所以我就转成生气，然后想要伤害对方。
但是我又不能直接对对方生气，所以我就来折磨自己，让你愧疚，让你来对我好。 那这样子绕了很多弯，其实大家都受伤了。
素珍老师以前讲过一句话，一开始我还不太了解。 她说：「当我们渴望被认同的时候，我们就会伤害别人。」
我说，怎么会这样呢？ 渴望得到认同，为什么就会伤害别人?
老师就说：「当你渴望被认同的时候，你的认同比对方更重要。所以当我们想要被认同的时候，其实我们就没办法爱人跟被爱。」
所以回到后来还是我们内心的声音，我们跟自己的关系。 8月的家族能量工作坊，就是自己跟自己的关系，非常重要，有时候我们跟自己的关系也是代代相传过来的。
首先我们要面对当我们不被认同的时候，我们内心对自己的那个负面的声音，我们是怎么样地在觉得自己没有价值？
你可以透过释放、同在，去穿越那个没有价值的感觉、那个不被爱的感觉。
当我觉得自己不被爱，我可以跟它同在的时候，那我的价值就不需要别人的认同来界定了，这样我们才会真正有力量。
♦️同学：我一直想要被认同，结果没有被认同，我就会开始埋怨自己，想去折磨对方。
「既然你不认同我，我就早点离开好了！」
只要一有被忽视，我就会有这种想法。 结果老天真的听到了，前一阵子就住院了。 我的一念之间，就决定了⋯⋯
我只要不被认同，就会生气，就会想说我走了，把这个折磨留给他。 就是这口气咽不下，不让对方好过。
♦️宗烨老师：为什么我们那么渴望被认同？ 因为我们是从别人的评价来看待自己。
当你说我好、当你觉得我很棒、关心我的时候，我会觉得自己是有价值的、我是重要的，我是被爱的、我在你内心的排名是第一位的，这样的时候，我就会觉得自己是有价值的。
可是当你忽略我的时候，你一直在追剧，然后我不舒服，你都不知道，那我就觉得我是不重要的，我是很可怜的，我是不被爱的。
所以其实问题不是对方认不认同我，而是当我觉得被忽略的时候，我对我自己的解读。
当我觉得我没有受到认同的时候，我认为自己是差劲的、是不重要的、是可有可无的、是没有价值的，跟拖鞋一样不重要。
所以问题是在我们的起心动念，是在我们对自己的评价跟想法。 我不能面对自己对自己否定的感觉，我逃避这种自我否定的感觉，所以我就转成生气，然后想要伤害对方。
但是我又不能直接对对方生气，所以我就来折磨自己，让你愧疚，让你来对我好。 那这样子绕了很多弯，其实大家都受伤了。
素珍老师以前讲过一句话，一开始我还不太了解。 她说：「当我们渴望被认同的时候，我们就会伤害别人。」
我说，怎么会这样呢？ 渴望得到认同，为什么就会伤害别人?
老师就说：「当你渴望被认同的时候，你的认同比对方更重要。所以当我们想要被认同的时候，其实我们就没办法爱人跟被爱。」
所以回到后来还是我们内心的声音，我们跟自己的关系。 8月的家族能量工作坊，就是自己跟自己的关系，非常重要，有时候我们跟自己的关系也是代代相传过来的。
首先我们要面对当我们不被认同的时候，我们内心对自己的那个负面的声音，我们是怎么样地在觉得自己没有价值？
你可以透过释放、同在，去穿越那个没有价值的感觉、那个不被爱的感觉。
当我觉得自己不被爱，我可以跟它同在的时候，那我的价值就不需要别人的认同来界定了，这样我们才会真正有力量。
假如有一天，
我们离开了这个世界，
前三个小时，
亲人会痛不欲生，痛哭不已；
恨你的人会翩翩起舞，
爱你的人会泪如泉涌。
一天后，
朋友们陆续知道了消息，
他们会感动震惊和唏嘘。
人缘好点的，
会有几个人为你流泪难过；
人缘差点的，
或许感觉不痛不痒。
三天后丧事办完，
亲人们也疲惫不堪，
但提起你时，悲伤依旧，
依然很痛苦，无法释怀。
一周后，
你的死成了亲朋的谈资，
有人感叹人生无常；
有人感叹生命脆弱；
有人感叹天妒英才；
朋友聊天时，
或许会想起你，
感慨一下你的好；
当然也有幸灾乐祸的。
一个月后，
朋友们渐渐的把你遗忘，
各自过着各自的日子，
或许偶尔在某个时刻，
在看到某个和你在一起的场景时，
还是会谈起你，忆起你，
然后内心唏嘘一阵子。
半年后，
或许就只有亲人记得你，
他们也都恢复了正常生活，
除了偶尔感慨，偶尔怀念，
一切照常。
一年后，你消失在话题里，
大部分人会删除你的联系方式，
你的亲人也只会，
在你忌日的时候为你扫墓，
一年一次或者一年两三次。
三年后，
只有在特定的日子你才会被记起。
几十年后，
你的坟墓长满杂草，
只剩一片荒芜。
果真，正如研究表明，
一般人死后50年，
就会被遗忘的干干净净，
好像没有来过这人间一样。
一个人去世了，
儿子会去祭奠，
但是孙子却不一定会。
若干年后，
恨你的人把你遗忘，
爱你至深的人可能已经离去，
对于这个世界来说，
你彻底变成了虚无。
奋斗了一生、执着了一生，
最后尘归尘，土归土，
带不走一草一木，
带不走一分一毫，
带不走任何虚荣和爱慕。
人啊，把时间放长一些，
百年后，不管是你还是我，
不管是贫穷，还是富裕，
最后都会走到最后那一步。
除了名人，
百年后，没有人记得你是谁，
百年后，谁都会烟消云散。
可见，人真的很渺小，
人这一辈子，
好似就是一场虚无。
所以与其凡事较真，
不如糊涂简单些，
活在当下，过好每分每秒。
不以他人的眼光为尺度，
爱恨情仇其实都是自身活着的礼物，
每一天幸福就好，
每一天开心活着就好，
好好珍惜爱你如命的家人，
好好珍惜情深义重的朋友，
好好珍惜当下拥有的一切。
正所谓：
青山不老我不闲，一生忙碌为油盐。
风风雨雨几十载，转眼黄土埋胸前。
我笑青山颜不变，青山笑我已暮年。
如牛到老不得闲，得闲已与山共眠。
人生是条不归路，分分秒秒停不住。
有福之人不必忙，无福之人忙断肠。
都是黄泉预约客，何苦为难每一天。
我们离开了这个世界，
前三个小时，
亲人会痛不欲生，痛哭不已；
恨你的人会翩翩起舞，
爱你的人会泪如泉涌。
一天后，
朋友们陆续知道了消息，
他们会感动震惊和唏嘘。
人缘好点的，
会有几个人为你流泪难过；
人缘差点的，
或许感觉不痛不痒。
三天后丧事办完，
亲人们也疲惫不堪，
但提起你时，悲伤依旧，
依然很痛苦，无法释怀。
一周后，
你的死成了亲朋的谈资，
有人感叹人生无常；
有人感叹生命脆弱；
有人感叹天妒英才；
朋友聊天时，
或许会想起你，
感慨一下你的好；
当然也有幸灾乐祸的。
一个月后，
朋友们渐渐的把你遗忘，
各自过着各自的日子，
或许偶尔在某个时刻，
在看到某个和你在一起的场景时，
还是会谈起你，忆起你，
然后内心唏嘘一阵子。
半年后，
或许就只有亲人记得你，
他们也都恢复了正常生活，
除了偶尔感慨，偶尔怀念，
一切照常。
一年后，你消失在话题里，
大部分人会删除你的联系方式，
你的亲人也只会，
在你忌日的时候为你扫墓，
一年一次或者一年两三次。
三年后，
只有在特定的日子你才会被记起。
几十年后，
你的坟墓长满杂草，
只剩一片荒芜。
果真，正如研究表明，
一般人死后50年，
就会被遗忘的干干净净，
好像没有来过这人间一样。
一个人去世了，
儿子会去祭奠，
但是孙子却不一定会。
若干年后，
恨你的人把你遗忘，
爱你至深的人可能已经离去，
对于这个世界来说，
你彻底变成了虚无。
奋斗了一生、执着了一生，
最后尘归尘，土归土，
带不走一草一木，
带不走一分一毫，
带不走任何虚荣和爱慕。
人啊，把时间放长一些，
百年后，不管是你还是我，
不管是贫穷，还是富裕，
最后都会走到最后那一步。
除了名人，
百年后，没有人记得你是谁，
百年后，谁都会烟消云散。
可见，人真的很渺小，
人这一辈子，
好似就是一场虚无。
所以与其凡事较真，
不如糊涂简单些，
活在当下，过好每分每秒。
不以他人的眼光为尺度，
爱恨情仇其实都是自身活着的礼物，
每一天幸福就好，
每一天开心活着就好，
好好珍惜爱你如命的家人，
好好珍惜情深义重的朋友，
好好珍惜当下拥有的一切。
正所谓：
青山不老我不闲，一生忙碌为油盐。
风风雨雨几十载，转眼黄土埋胸前。
我笑青山颜不变，青山笑我已暮年。
如牛到老不得闲，得闲已与山共眠。
人生是条不归路，分分秒秒停不住。
有福之人不必忙，无福之人忙断肠。
都是黄泉预约客，何苦为难每一天。
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