我是很容易因为别人的三言两语而自我怀疑、自我焦虑。
别人脱口而出的一句话，
就能影响一个晚上甚至更久，
而别人却不自知。
离不开，
那就躲开吧。
远离让自己受伤的人。
我希望告诉自己：
你没有错，你不需要讨好别人，你不需要十全十美，你不需要看别人的脸色。
还希望你在拒绝别人之后，不需要有心理负担。

#每日一善## 向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！你若拥有一颗宽容善良的心，你就会拥有快乐，你若拥有充满生机的心，你就会拥有健康幸福，其实生容易，活容易，生活却不易。若把心比做路，心宽路就宽，越走越舒坦。 世界上的事情最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏欠，树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落，凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

成年人的世界，就是悲喜自渡。在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要静下心来，自己该干什么就干什么，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在奔溃中继续前进，才是一个成年人的素养。”

在夜深人静的时候，每一个成年人都会感觉到悲哀，不是自己不够努力，也不是责怪生活，而是试着去肯定自己，内心却显得很无力也无奈。

或许，只有当自己懂得了这个世界没有十全十美，每一个人都有自己的缺点和弱点，只有正视自己的缺点，找出自己的弱点，即便崩溃，也要自愈，如此，才显出生命的独特和坚强。

成年人的自我，就是自己的世界，肯定自己，要基于现实，过去的成败都是经验，只有现在用什么样的心态去面对困境，这才是最重要的。

人生之中，一切的苦难都需要自己承受，一切的想不开都需要自己释然，痛苦了自己安慰自己，悲喜自渡。

只有推倒了心墙推，才会看见心路，只有敞开心扉才有明媚。人们都说一念天堂，一念地狱，只有转变思维，才会快乐幸福。

红尘之内，没有人不受伤，没有人没有痛苦，如果明白了，有些解决不了的事，放一放就过去了；有些无可奈何，随缘就好，释然了也就慢慢好了，这些烦恼和痛苦也都不是大事。

人生之苦，就是苦于内心的执着，人生之难，难于不舍得放下，一直放在心里，不累才怪。

世间最好的放生，就是放过你自己！真正的强者，就是懂得放过自己，然后选择自渡，这也是一种生存的能力。

昨天，老去的是年龄，今天，收获的是心情，明天的期待的是健康和安好，如此，只要心态好，一切皆是美好。

杨绛先生曾说：这个世界上没有不带伤的人。无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡。愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。”

人就是在一次又一次的痛苦和磨砺中重生，在历练中坚强和清醒，慢慢经历，慢慢成熟，从而在一次又一次的受伤中崩溃，也在暗夜过后，学会了自渡。

所以，珍惜生命，接纳现实，善待自己，并且懂得放下烦恼，让自己在黑暗中找到希望，在痛苦中自渡，这也是成年人的素养。