祖辈流传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜吃补药。
3，春捂秋冻，无病无痛。
4，五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7，出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8，大蒜是个宝，常吃身体好。
9，寒从脚上起，病从口中入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如捡个宝。
12，汗水没干，冷水莫沾。
13，三天不吃青，两眼冒金星。
14，吃米带点糠，营养又健康。
15，若要不失眠，煮粥加白莲。
16，一日三笑，人生难老。
17，粗饭养人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索命冤家。
19，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21，食服常温，一体皆春。
22，吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23，宁可食无肉，不可饭无汤。
24，汗水未干，冷水莫沾。
25，吃面多喝汤，胜似开药方。
26，养生在勤，养心在静。
27，核桃山中宝，补肾又健脑。
28，喝了空腹茶，疾病身上爬。
29，多喝凉白开，健康自然来。
30，喝茶不洗杯，阎王把命催。
31，多吃咸盐，少活十年。
32，尽量少喝酒，病魔绕道走。
33，晚饭少吃口，活到九十九。
34，一日三脑，不老也老。
35，萝卜出了地，郎中没生意。
36，饱不洗头，饿不洗澡。
37，夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39，饱食即卧，乃生百病。
40，早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春夏养阳，秋冬养阴。
42，宁可不肉，不可无豆。
43，一日两苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50，年轻不养生，老来养医生。
51，睡前洗脚，胜吃补药。
52，常饮菊花茶，老来不眼花。
53，百步走，活到九十九。
54，晨吃三片姜，如喝人参汤。
55，屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56，生瓜梨枣，多吃不好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡觉不开灯，早起头不晕。
59，女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60，烟熏火燎，不吃为好。
61，若要百病不生，常带饥饿三分。

祖辈流传的“养生”方法。建议收藏！

1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜吃补药。
3，春捂秋冻，无病无痛。
4，五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7，出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8，大蒜是个宝，常吃身体好。
9，寒从脚上起，病从口中入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如捡个宝。
12，汗水没干，冷水莫沾。
13，三天不吃青，两眼冒金星。
14，吃米带点糠，营养又健康。
15，若要不失眠，煮粥加白莲。
16，一日三笑，人生难老。
17，粗饭养人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索命冤家。
19，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21，食服常温，一体皆春。
22，吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23，宁可食无肉，不可饭无汤。
24，汗水未干，冷水莫沾。
25，吃面多喝汤，胜似开药方。
26，养生在勤，养心在静。
27，核桃山中宝，补肾又健脑。
28，喝了空腹茶，疾病身上爬。
29，多喝凉白开，健康自然来。
30，喝茶不洗杯，阎王把命催。
31，多吃咸盐，少活十年。
32，尽量少喝酒，病魔绕道走。
33，晚饭少吃口，活到九十九。
34，一日三脑，不老也老。
35，萝卜出了地，郎中没生意。
36，饱不洗头，饿不洗澡。
37，夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39，饱食即卧，乃生百病。
40，早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春夏养阳，秋冬养阴。
42，宁可不肉，不可无豆。
43，一日两苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50，年轻不养生，老来养医生。
51，睡前洗脚，胜吃补药。
52，常饮菊花茶，老来不眼花。
53，百步走，活到九十九。
54，晨吃三片姜，如喝人参汤。
55，屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56，生瓜梨枣，多吃不好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡觉不开灯，早起头不晕。
59，女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60，烟熏火燎，不吃为好。
61，若要百病不生，常带饥饿三分。

#中医养生#
祖辈流传的“养生”方法：
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜吃补药。
3，春捂秋冻，无病无痛。
4，五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
7，出汗不迎风，跑步莫凹胸。
8，大蒜是个宝，常吃身体好。
9，寒从脚上起，病从口中入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如捡个宝。
12，汗水没干，冷水莫沾。
13，三天不吃青，两眼冒金星。
14，吃米带点糠，营养又健康。
15，若要不失眠，煮粥加白莲。
16，一日三笑，人生难老。
17，粗饭养人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索命冤家。
19，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
21，食服常温，一体皆春。
22，吃药不忌嘴，跑断医生腿。
23，宁可食无肉，不可饭无汤。
24，汗水未干，冷水莫沾。
25，吃面多喝汤，胜似开药方。
26，养生在勤，养心在静。
27，核桃山中宝，补肾又健脑。
28，喝了空腹茶，疾病身上爬。
29，多喝凉白开，健康自然来。
30，喝茶不洗杯，阎王把命催。
31，多吃咸盐，少活十年。
32，尽量少喝酒，病魔绕道走。
33，晚饭少吃口，活到九十九。
34，一日三脑，不老也老。
35，萝卜出了地，郎中没生意。
36，饱不洗头，饿不洗澡。
37，夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
38，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
39，饱食即卧，乃生百病。
40，早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春夏养阳，秋冬养阴。
42，宁可不肉，不可无豆。
43，一日两苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
50，年轻不养生，老来养医生。
51，睡前洗脚，胜吃补药。
52，常饮菊花茶，老来不眼花。
53，百步走，活到九十九。
54，晨吃三片姜，如喝人参汤。
55，屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
56，生瓜梨枣，多吃不好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡觉不开灯，早起头不晕。
59，女子三日不断藕，男子三日不断姜。
60，烟熏火燎，不吃为好。
61，若要百病不生，常带饥饿三分。