3个“祛斑”奇穴，长斑的朋友别错过！

原创 中医养生

太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每晚睡前坚持按揉三穴位3分钟。

脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。

平时工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

这是肝郁气滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通能力，长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越越来越堵。

所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给“叹”出来。气为血帅，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。

这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，“相由民主心生”，要调整内环境才行，这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀。

肝的“出气筒”在太冲穴上，也就是脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者头钝的东西按压都可以。

还要配合合谷穴，中医称合谷为“开四关”，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。

活血化瘀的穴当然非“血海”莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟。

饮食建议：

坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平

时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝角郁。

每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。

介绍一道食疗菜谱：

用当归12克，石决明30克锤碎，用纱布包好，红枣6枚，生姜5片，羊肉放入砂锅中，加入清水，中火煲3小时，用精盐调味即可。

外洗方：

每晚用胡萝卜加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去。

番茄汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟。

红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。

心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟通，心情好了，斑才祛得快。

前两天生理期刚开始疼的时候，没忍住给朋友发了消息吐槽，又顺手发了朋友圈
然后就去宿舍找药，但是到宿舍那阵子太疼了，我躺在床上还是疼，迷迷糊糊晕过去，然后又被疼醒。发现手机在响，是妈妈打视频过来，她说看见了我朋友圈，问我怎么样，让我喝点药。其实我手头有药，但是那天太疼了，我没有脑子去思考自己有没有止痛药。然后被妈妈哄着去抽屉找到药，发现手头没有水，又很委屈地哭，被哄着强撑着去接了水，妈妈盯着我喝完药，安慰了我几下，让我去好好休息。
那时我真的好难受，本来疼到离谱有点无语，看到妈妈一下子就委屈起来，妈妈温声安慰我，我就蹲在地上哼哼唧唧地应答。
被哄的好受了一点，也可能是哭诉了一会心情好了点，然后就去睡觉。
真的好爱我的妈妈，其实朋友圈发的截图有人会当做无病呻吟，夸大其词，我也是简单说了几声，但是妈妈一下子就会来找你。
但那天早上真的疼到离谱，我以前从没有那么疼过，根本无法想象的疼，疼到犯恶心，浑身冒虚汗，眼前阵阵发黑，站不住。

希望大家从今天开始可以放过自己 别再为难自己 添堵的人和事儿多得是 所以更应该看开点 不要总是拿别人的过错来让自己憋屈 反思自身没问题 但也不用事事自责 生活没必要细想那么多 你越是在乎就越是难过 还是放宽了心的好 什么乱七八糟的事情都比不上每天吃好喝好心情好

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