邹先生这本书是传统中医的高水平之作
有医论、有医话、有医案、有验方验药
有对基础理论深沉的思索
有对不学无术、刚愎自用同道的嘲讽和惋惜
有治愈疑难杂病的小得意、小确幸
有对方药解剖麻雀式的条分缕析
坚持中医思维,坚持实事求是,坚持去伪存真,坚持开放圆融
一个中医师到六十来岁,能整上这样一本自己的著作,就可以不朽
有医论、有医话、有医案、有验方验药
有对基础理论深沉的思索
有对不学无术、刚愎自用同道的嘲讽和惋惜
有治愈疑难杂病的小得意、小确幸
有对方药解剖麻雀式的条分缕析
坚持中医思维,坚持实事求是,坚持去伪存真,坚持开放圆融
一个中医师到六十来岁,能整上这样一本自己的著作,就可以不朽
【以传统美学关照当下生活,让生活成为我们最重要的作品】
01 穷则独善其身,达则兼济天下
从小父母就告诉我,要做一个读书人。什么是读书人呢?他们给我的答案是:穷则独善其身,达则兼济天下。这句话我第一次听到就记住了,这几年体会更深。
“穷”“达”,从字面意思来说,说的是窘迫或富足的状态,但关于这两个字能量层面的感受更值得关注:当你充满幸福感和满足感的时候,很容易因为一件小事开心,哪怕是吃饭、睡觉等看似寻常的事。能体会到生活中细微的美好,这需要强大的能量支持。
很多人觉得传统文化讲究清心寡欲,但我反而能感受到它非常强烈的热情。魏晋时代的“情之所钟,正在我辈”,就是用最努力、最深情的方式活着。一生很快就过去,但回首时,你会发现度过的这段时间,在质量和密度上跟他人是不一样的。
所谓“穷则独善其身”,当能量匮乏时,人是无法享受到生活中细微的美好的。
每年四月,我都奔走在北京的各个公园,因为四月的花儿开得太美了。很多人说这是附庸风雅,但我是真心喜爱,每个人都曾热爱过某种事物,那种热情是无法阻挡的,那是一种发自本心的基本的诉求。当你无法享受这些人世间基本的美好时,第一个选择就是独善其身:真正地把自己照顾好,关注自己的能量匮乏在哪里,以及怎样补充。
“达则兼济天下”则是说,当能量充足时,你会自然而然地散发出一些能量,让大家感觉到美好。一个幸福感高、心疼自己的人,是不会对周围的人不好的。否则,充满负面情绪,非但不能帮忙,也很容易影响到别人。
照顾和管理好自己,才是真正的兼济天下,是真正为生活中能够被你的能量场影响的人做的最好的事情。
02 爱好自己
每次看到充电宝,就会想起“独善其身”这个题目。今天的我们就像手机一样,是非常耗电的机器,如果没有电、网络和手机信号,机器是没有任何用途的。人也一样,如果只有物质的身体,没有灵魂、思想、情感,也一样是没用的。
能量消耗和匮乏之后需要充电,电是什么?简单来说,是休息,是满足感和成就感,但另外还有对真理的探索、自我的成长——这也是大家最难发觉的匮乏。作为有灵魂、有觉知的人,我们在生存中会有这样的需求以及随之而来的心灵成长,如果缺失这部分,只限于生存的层面,独处时很容易心慌或陷入缺乏生机的麻木。
我们现在的生活,总处于一种被占满的状态。每次暄桐教室开学的时候,都会发给大家一个信封,请大家把自己的愿望或那些一直在嘴上念叨着但没有做的事情,梳理一下,写下十件,放进信封,由教室代为保管,到毕业的时候再打开,看看完成了多少。如果十件都做了,便会有一份大礼,但很遗憾,从来没有一个同学拿到过。
这和我们的人生很像,充满了太多所谓紧急但不重要的事情。于是我们把那些不紧急但重要的事情一件一件地往后推,让自己陷入各样杂务,而那些关于自我的人生需求,却在很长时间内都处于未被满足的状态。
生活中一旦有悬而未决的事情,人就像一台无法关机的电脑,开着窗口,占着空间,不断地消耗着能量。即便手上有再多的事情,都无法填补那一块空白。
我们为什么会陷入这样的困境,为什么“享受当下”被所有人认同,最后大家依然不能活在当下?
这也许是一件有些难的事情,所以也更加需要被思考。从我个人的经验看,关于“充电”的方法,就是在生活里尽量为自己创造一个可以活在当下的环境,选择一些有益于自身成长的事,然后专注其中,并且不计较收获,不贪求成果,以一种不功利的态度,把精力与热情投入进去。
相信大家对悬赏式的教育方式并不陌生,我发觉这套模式对自己不太管用,于是慢慢摸索,然后看到了另外一种激励方式——无目的悬赏,告诉自己结果不重要,享受这个过程就好,专注过程、忽略结果,有愿心,无目的。
我曾做过一个主题为“无用之美”的讲座分享。所谓“无用之美”,不是说美没有用,而是说当你竭尽全力地享受过程时,往往会得到好的结果,但事实上我们常常纠缠于结果,而不能享受其中的过程。那个结果并不代表着快乐,它或许是生活的一种必需,但与我们内心所需要的那些抚慰与充实,常常不是同一件事。
小朋友玩游戏能玩得非常投入,就是因为游戏没有什么结果,不用患得患失、思前想后,因而可以完全专注,获得充实的体验。同样,我们看书或电影时,因为足够单纯,所以会自然地被触动,深深地沉浸其中。中国古代文人的生活方式也是如此,在琴棋书画诗酒花中,他们跟世界交互、为自己充电,因为这些爱好,每一天都有一些时刻可以愉快地度过。
只有沉浸在过程之中,我们才能全然地享受这个时刻。纠缠于目的,会很难兼顾旅途。只关注物质增长而忘了给心灵充电,这样的状态,会令人活得匮乏。
另外,不要随意付出太大代价去做一件事,因为代价过大的时候,目的就更加明确和功利,人也会更倾向于缠斗到底,最后即便结果达成,我们的能量也在“战斗”和“争夺”的过程中消耗殆尽了。也许我们最终会感觉如释重负,但未必快乐,未必有足够的精力和兴致去体味其中的美好。
要先爱好自己。管理好、照顾好和爱好自己,一切事都可以解决。如果这件事没有做好,即使做了千万件事情,到最后还是会不开心。
03 找到你的出厂设置
爱好自己,需要先了解自己。我的一位中医老师有个很有意思的观点,每个人都有自己的出厂设置,而且都不太一样。我们要活得与自己的出厂设置尽量匹配,这样才能时时处于充电的状态中,而不是一味地纠结、消耗。
每个生命都需要独善其身,需要独立去发现和寻找人生需要什么、爱什么、要做什么,每一个人的生活方式都不同,没有放之四海皆准的标准。如果一定要用标准来要求自己和他人,一定要付出代价,做出舍弃和牺牲,那只会得到负面的结果。
承认人的差异性并坦然接受差异带来的特点,是很快乐的,而同频的分享会令人更加开心。就像大家能读到我的文字,一定是因为我们的出厂设置中有某些部分是类似的。人把自己活好了,还能分享一些给他人,是多么开怀的事情。
关于这一点,有一个判断的方法:当你在做的事符合自己的出厂设置、符合本性时,你会感到非常轻松和满足,即便辛苦,也有踏实或甘之如饴的感觉;当两者不相符时,哪怕把一些事做得再好,都会觉得累,感到能量匮乏。不过,要注意把这种累与练功进阶中必要的努力区分开。也就是说,你的付出背后,有一种自然的力量让你往前,你不会太过计较,也不需要粉饰或为它找借口。
比如,我充电的源头是手艺,在写字、画画、读书的时候,有一种非常纯粹的快乐。人生总有尽头,但传达在艺术之中的热情不朽。今天我们读到古人的诗、看到古人的画时,仍会体验到强烈的感动和冲击。与古人穿越千年相会,以心印心,并且通过手里的功夫、日常的践行,去更深刻地体会和受益,是一件充满幸福感的事情。
爱自己的第一步,就是要了解真实的自己,了解自己能做什么。可能我们太渴望成为更理想的自己,那些预设的形象、虚高的期待就成了负累。可能有一天我们发现真实的自己并没有想象中的那样好,便会产生巨大的失落和痛苦。
与其带着强烈的自我谴责和不认同,不如干脆“认输”:我就这样挺好。因为并没有所谓的标准来决定一个人应该长成什么样子,所以不必对自己过于苛刻,不如退回来,如实地看看自己并且接受。在接受自己的基础上进行改变是加分的事,而在否定自己的基础上,任何改变都只能带来挫败。这也是为什么有些人去参加各种培训课程、各种心灵工作坊,生活依然没有更好起来的原因。
04 我们和世界的关系
我在和大家面对面交流的时候,常常感受到一种很强烈的爱和能量,这是你们给我的营养,我也回馈出我的思考和情感。我们跟世界的关系也是这样,是一种能量同频的交互。
你有没有问过自己,吐纳给这个世界的是什么,能释放出什么样的能量?
世界上有一种非常简单的因果关系,你放进去什么,它便还给你什么。所以当你想要什么的时候,最好先给出相应的东西。多释放正面的信息,一定会得到好的回馈。
将“独善其身”这件事练起来,爱好自己,便可以自然而然地兼济天下,惠及周遭,在一种健康而良性的往来中,好好生长。
——————————————
林曦/著理想国丨北京日报出版社
https://t.cn/A6pVph0u
01 穷则独善其身,达则兼济天下
从小父母就告诉我,要做一个读书人。什么是读书人呢?他们给我的答案是:穷则独善其身,达则兼济天下。这句话我第一次听到就记住了,这几年体会更深。
“穷”“达”,从字面意思来说,说的是窘迫或富足的状态,但关于这两个字能量层面的感受更值得关注:当你充满幸福感和满足感的时候,很容易因为一件小事开心,哪怕是吃饭、睡觉等看似寻常的事。能体会到生活中细微的美好,这需要强大的能量支持。
很多人觉得传统文化讲究清心寡欲,但我反而能感受到它非常强烈的热情。魏晋时代的“情之所钟,正在我辈”,就是用最努力、最深情的方式活着。一生很快就过去,但回首时,你会发现度过的这段时间,在质量和密度上跟他人是不一样的。
所谓“穷则独善其身”,当能量匮乏时,人是无法享受到生活中细微的美好的。
每年四月,我都奔走在北京的各个公园,因为四月的花儿开得太美了。很多人说这是附庸风雅,但我是真心喜爱,每个人都曾热爱过某种事物,那种热情是无法阻挡的,那是一种发自本心的基本的诉求。当你无法享受这些人世间基本的美好时,第一个选择就是独善其身:真正地把自己照顾好,关注自己的能量匮乏在哪里,以及怎样补充。
“达则兼济天下”则是说,当能量充足时,你会自然而然地散发出一些能量,让大家感觉到美好。一个幸福感高、心疼自己的人,是不会对周围的人不好的。否则,充满负面情绪,非但不能帮忙,也很容易影响到别人。
照顾和管理好自己,才是真正的兼济天下,是真正为生活中能够被你的能量场影响的人做的最好的事情。
02 爱好自己
每次看到充电宝,就会想起“独善其身”这个题目。今天的我们就像手机一样,是非常耗电的机器,如果没有电、网络和手机信号,机器是没有任何用途的。人也一样,如果只有物质的身体,没有灵魂、思想、情感,也一样是没用的。
能量消耗和匮乏之后需要充电,电是什么?简单来说,是休息,是满足感和成就感,但另外还有对真理的探索、自我的成长——这也是大家最难发觉的匮乏。作为有灵魂、有觉知的人,我们在生存中会有这样的需求以及随之而来的心灵成长,如果缺失这部分,只限于生存的层面,独处时很容易心慌或陷入缺乏生机的麻木。
我们现在的生活,总处于一种被占满的状态。每次暄桐教室开学的时候,都会发给大家一个信封,请大家把自己的愿望或那些一直在嘴上念叨着但没有做的事情,梳理一下,写下十件,放进信封,由教室代为保管,到毕业的时候再打开,看看完成了多少。如果十件都做了,便会有一份大礼,但很遗憾,从来没有一个同学拿到过。
这和我们的人生很像,充满了太多所谓紧急但不重要的事情。于是我们把那些不紧急但重要的事情一件一件地往后推,让自己陷入各样杂务,而那些关于自我的人生需求,却在很长时间内都处于未被满足的状态。
生活中一旦有悬而未决的事情,人就像一台无法关机的电脑,开着窗口,占着空间,不断地消耗着能量。即便手上有再多的事情,都无法填补那一块空白。
我们为什么会陷入这样的困境,为什么“享受当下”被所有人认同,最后大家依然不能活在当下?
这也许是一件有些难的事情,所以也更加需要被思考。从我个人的经验看,关于“充电”的方法,就是在生活里尽量为自己创造一个可以活在当下的环境,选择一些有益于自身成长的事,然后专注其中,并且不计较收获,不贪求成果,以一种不功利的态度,把精力与热情投入进去。
相信大家对悬赏式的教育方式并不陌生,我发觉这套模式对自己不太管用,于是慢慢摸索,然后看到了另外一种激励方式——无目的悬赏,告诉自己结果不重要,享受这个过程就好,专注过程、忽略结果,有愿心,无目的。
我曾做过一个主题为“无用之美”的讲座分享。所谓“无用之美”,不是说美没有用,而是说当你竭尽全力地享受过程时,往往会得到好的结果,但事实上我们常常纠缠于结果,而不能享受其中的过程。那个结果并不代表着快乐,它或许是生活的一种必需,但与我们内心所需要的那些抚慰与充实,常常不是同一件事。
小朋友玩游戏能玩得非常投入,就是因为游戏没有什么结果,不用患得患失、思前想后,因而可以完全专注,获得充实的体验。同样,我们看书或电影时,因为足够单纯,所以会自然地被触动,深深地沉浸其中。中国古代文人的生活方式也是如此,在琴棋书画诗酒花中,他们跟世界交互、为自己充电,因为这些爱好,每一天都有一些时刻可以愉快地度过。
只有沉浸在过程之中,我们才能全然地享受这个时刻。纠缠于目的,会很难兼顾旅途。只关注物质增长而忘了给心灵充电,这样的状态,会令人活得匮乏。
另外,不要随意付出太大代价去做一件事,因为代价过大的时候,目的就更加明确和功利,人也会更倾向于缠斗到底,最后即便结果达成,我们的能量也在“战斗”和“争夺”的过程中消耗殆尽了。也许我们最终会感觉如释重负,但未必快乐,未必有足够的精力和兴致去体味其中的美好。
要先爱好自己。管理好、照顾好和爱好自己,一切事都可以解决。如果这件事没有做好,即使做了千万件事情,到最后还是会不开心。
03 找到你的出厂设置
爱好自己,需要先了解自己。我的一位中医老师有个很有意思的观点,每个人都有自己的出厂设置,而且都不太一样。我们要活得与自己的出厂设置尽量匹配,这样才能时时处于充电的状态中,而不是一味地纠结、消耗。
每个生命都需要独善其身,需要独立去发现和寻找人生需要什么、爱什么、要做什么,每一个人的生活方式都不同,没有放之四海皆准的标准。如果一定要用标准来要求自己和他人,一定要付出代价,做出舍弃和牺牲,那只会得到负面的结果。
承认人的差异性并坦然接受差异带来的特点,是很快乐的,而同频的分享会令人更加开心。就像大家能读到我的文字,一定是因为我们的出厂设置中有某些部分是类似的。人把自己活好了,还能分享一些给他人,是多么开怀的事情。
关于这一点,有一个判断的方法:当你在做的事符合自己的出厂设置、符合本性时,你会感到非常轻松和满足,即便辛苦,也有踏实或甘之如饴的感觉;当两者不相符时,哪怕把一些事做得再好,都会觉得累,感到能量匮乏。不过,要注意把这种累与练功进阶中必要的努力区分开。也就是说,你的付出背后,有一种自然的力量让你往前,你不会太过计较,也不需要粉饰或为它找借口。
比如,我充电的源头是手艺,在写字、画画、读书的时候,有一种非常纯粹的快乐。人生总有尽头,但传达在艺术之中的热情不朽。今天我们读到古人的诗、看到古人的画时,仍会体验到强烈的感动和冲击。与古人穿越千年相会,以心印心,并且通过手里的功夫、日常的践行,去更深刻地体会和受益,是一件充满幸福感的事情。
爱自己的第一步,就是要了解真实的自己,了解自己能做什么。可能我们太渴望成为更理想的自己,那些预设的形象、虚高的期待就成了负累。可能有一天我们发现真实的自己并没有想象中的那样好,便会产生巨大的失落和痛苦。
与其带着强烈的自我谴责和不认同,不如干脆“认输”:我就这样挺好。因为并没有所谓的标准来决定一个人应该长成什么样子,所以不必对自己过于苛刻,不如退回来,如实地看看自己并且接受。在接受自己的基础上进行改变是加分的事,而在否定自己的基础上,任何改变都只能带来挫败。这也是为什么有些人去参加各种培训课程、各种心灵工作坊,生活依然没有更好起来的原因。
04 我们和世界的关系
我在和大家面对面交流的时候,常常感受到一种很强烈的爱和能量,这是你们给我的营养,我也回馈出我的思考和情感。我们跟世界的关系也是这样,是一种能量同频的交互。
你有没有问过自己,吐纳给这个世界的是什么,能释放出什么样的能量?
世界上有一种非常简单的因果关系,你放进去什么,它便还给你什么。所以当你想要什么的时候,最好先给出相应的东西。多释放正面的信息,一定会得到好的回馈。
将“独善其身”这件事练起来,爱好自己,便可以自然而然地兼济天下,惠及周遭,在一种健康而良性的往来中,好好生长。
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复兴中医肛肠:中医医德的精髓
1.钻研技术,精益求精
明代名医徐春圃说:“医学贵精,不精则害人匪细(不浅)。”纵观我国历代卓有成就的医学家,无一不是在“精”字上下了一番苦功的。他们毕生勤勤恳恳,孜孜以求,锲而不舍,精益求精,终于取得了学术上的辉煌成就,赢得了后世的无限景仰。例如东汉张仲景,年轻时曾从张伯祖学医,由于他勤奋好学,医术“精于伯祖”。他生当战乱频繁、疾疫流行的东汉末年,生灵涂炭,死亡载道,他的家族两百多人,不到10年,就患病死去三分之二。他目睹这种惨状,于是“勤求古训,博采众方”,精心研究古典医籍,结合自己的临床经验,总结提高,撰成《伤寒杂病论》16卷,创立“辨证论治”的纲领,成为中国医籍的经典,他被后人尊之为“医圣”。又如唐代孙思邈,幼时多病,从少年时便酷爱医学,直到白发苍苍垂暮之年,仍然手不释卷。他活了1百多岁,多次拒绝隋唐两代朝廷的聘请,长期在民间行医,一生“博极医源,精湛不倦”,在古稀之年,撰成《千金要方》30卷,过了30年之后,年已百岁,不顾年迈,犹恐沧海遗珠,又继续旁搜博采,精益求精,撰成《千金翼方》30卷,以与《千金要方》相辅相成,二书合称《千金方》,是传世不朽的医学巨著,他被后人尊之为“药王”。
2.对待病人,认真负责
医为仁术,济世为怀,病家延请,有求必应,治病救人,认真负责,这是我国历代名医的优良传统。医生对任何病人都要无微不至地关心、体贴和爱护,视他们如亲人。孙思邈在“大医精诚”一文中说:“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦,若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍媸,怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。”医生还要急病人所急,有请必往。元代朱丹溪医名甚噪,“四方以疾迎候者五虚日,先生无不既往,虽雨雪载途,亦不为止,仆人告痛,先生喻之曰:病者度刻如岁,而欲自逸耶。”
3.心存济世,不图酬报
扶贫济困,施医赠药,也是我国历代名医的优良传统。列如三国时名医董奉,籍福建,侨居庐山,是一位医术精湛,医德高尚的民间医生,他为人治病,不收诊金,凡重病患者,治愈后,在其房前屋后种植杏树5株,作为酬谢,数年之后,种杏10余万株,郁然成林。杏熟易谷,用以救济贫苦病人。后世“杏林春暖”,“誉满杏林”,传为医林佳话。
1.钻研技术,精益求精
明代名医徐春圃说:“医学贵精,不精则害人匪细(不浅)。”纵观我国历代卓有成就的医学家,无一不是在“精”字上下了一番苦功的。他们毕生勤勤恳恳,孜孜以求,锲而不舍,精益求精,终于取得了学术上的辉煌成就,赢得了后世的无限景仰。例如东汉张仲景,年轻时曾从张伯祖学医,由于他勤奋好学,医术“精于伯祖”。他生当战乱频繁、疾疫流行的东汉末年,生灵涂炭,死亡载道,他的家族两百多人,不到10年,就患病死去三分之二。他目睹这种惨状,于是“勤求古训,博采众方”,精心研究古典医籍,结合自己的临床经验,总结提高,撰成《伤寒杂病论》16卷,创立“辨证论治”的纲领,成为中国医籍的经典,他被后人尊之为“医圣”。又如唐代孙思邈,幼时多病,从少年时便酷爱医学,直到白发苍苍垂暮之年,仍然手不释卷。他活了1百多岁,多次拒绝隋唐两代朝廷的聘请,长期在民间行医,一生“博极医源,精湛不倦”,在古稀之年,撰成《千金要方》30卷,过了30年之后,年已百岁,不顾年迈,犹恐沧海遗珠,又继续旁搜博采,精益求精,撰成《千金翼方》30卷,以与《千金要方》相辅相成,二书合称《千金方》,是传世不朽的医学巨著,他被后人尊之为“药王”。
2.对待病人,认真负责
医为仁术,济世为怀,病家延请,有求必应,治病救人,认真负责,这是我国历代名医的优良传统。医生对任何病人都要无微不至地关心、体贴和爱护,视他们如亲人。孙思邈在“大医精诚”一文中说:“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦,若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍媸,怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。”医生还要急病人所急,有请必往。元代朱丹溪医名甚噪,“四方以疾迎候者五虚日,先生无不既往,虽雨雪载途,亦不为止,仆人告痛,先生喻之曰:病者度刻如岁,而欲自逸耶。”
3.心存济世,不图酬报
扶贫济困,施医赠药,也是我国历代名医的优良传统。列如三国时名医董奉,籍福建,侨居庐山,是一位医术精湛,医德高尚的民间医生,他为人治病,不收诊金,凡重病患者,治愈后,在其房前屋后种植杏树5株,作为酬谢,数年之后,种杏10余万株,郁然成林。杏熟易谷,用以救济贫苦病人。后世“杏林春暖”,“誉满杏林”,传为医林佳话。
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