人生三分之一的时间都在睡觉，所以我说睡觉是非常重要的事情没人反驳吧？[doge]

如果晚上睡不好，次日的工作也根本提不起精神，但是现在的人有几个又可以一靠着枕头就睡觉的呢？

几乎是没有的....我也是被失[允悲]眠折磨着，所以开始一点一点尝试提升自己的睡眠条件。

我换的就是家里的枕头，因为枕头实在是太重要了，不合理的枕头不仅仅是会导致睡眠障碍，长期以往，还会导致你的面黄，眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。看起来好像很可怕，但确实枕头就是这么重要，不是危言耸听。

易斯顿家的这款枕头，是我自己先买回家用的，科学分区的枕头我没有接触过，一开始也是比较好奇这样的枕头到底怎么样？

我就下单了买回家试试，反正有30天的免费试睡，不睡一下怎么知道合不合适呢？结果真的蛮舒服的。
枕头虽然柔软但韧，躺上去先下陷再回弹紧贴脖子，严丝合缝落空，让每一个着力点都有支撑，稳稳托着劳累的头颈，真真切切感受到颈椎的放松。

科学分区的枕头我一开始以为是哗众取宠，但是现在才发现真的太有必要了，易斯顿的这个划分了侧睡区，脑窝区，以及12cm的高枕区和9cm的低枕区，侧睡区对打呼噜的人是比较友好的，这款枕头是将四个角进行了处理，即使你是侧着睡也不会影响你的呼吸。

我老婆平常比较是喜欢睡软的低枕，我比较喜欢高的枕头，这款枕头是我和我老婆都试了，都很喜欢的，所以我就再买了一个，我和老婆一人一个。她睡9cm的低枕区，我睡12cm的高枕区。

其他的细节我就不再多说了，到底好用不好用，你可以买回家试试，30天免！费！试！睡！不合适就退呗。枕头可是陪伴你一天8小时左右的存在，不能太敷衍。此次合作是我自己争取的，而且现在⑥1⑧他们家本来就没有多少存货了，所以只给大家争取到了20台，[全力以赴]平评区先到先得。

【减肥期间维生素怎么补充？】
减肥期间建议补充双倍的维生素和微量元素，是因为减肥会导致身体代谢率的下降，从而影响身体对营养素的吸收和利用。此外，减肥时通常会限制食物的种类和数量，导致营养不均衡。

补充双倍的维生素和微量元素可以帮助身体更好地利用食物中的营养素，维持身体的正常代谢和功能。维生素和微量元素对于身体的健康和免疫系统也非常重要，可以帮助身体抵抗疾病和恢复健康。

那维生素包含了水溶性维生素和脂溶性维生素含多种，我们应该怎么选择呢？其实现在市面上早就有很多种复合维生素治理，里面不但包含了水溶性维生素（维生素c和维生素B族)和脂溶性维生素(维生素A D E K），还包含了钙、铁、锌等！对于常规人群每天一片就可以，对于减肥人群可以早晚各一片，这个剂量不用担心剂量超标，也不会对身体带来什么危害！

需要注意的是，补充维生素和微量元素并不意味着可以随意服用补品或保健品。最好通过食物来获得足够的营养素，例如多吃蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源。如果确实需要补充维生素和微量元素，最好在医生或专业人士的指导下进行。#如何科学补充维生素##营养##减肥#

酱香酒需要醒酒
大家都知道，葡萄酒在品尝之前是需要醒酒的。醒酒则是指将酒从酒瓶倒进一个大的玻璃器皿中，给酒“换气”。那么，白酒需不需要醒酒呢？很多朋友对这个问题有着不同的见解，其实，从科学的角度来讲我们白酒中的酱香酒的确也是需要醒酒的。
高度酱香型白酒可适当醒酒。因为这类酒味道略冲，冲顶感太强，适当“醒酒”能散发酒精的刺鼻气味，减缓冲鼻感，是有好处的。还有部分陈年酱香型白酒需要适当醒酒，因为老酒年代久远，酒精味其实在存放过程中早已挥发，酒体也更浑厚，陈年酱香型白酒喝着总是偏咸，稍微开瓶放置一些时间，会得到更好的口感。陈年酱香酒被长时间封藏在酒瓶中，口感比较醇厚，在刚被开启的那一瞬间，酒液集中度非常高，如果心急马上就品尝，入口会感觉紧梆梆，没有那种醇厚的口感。因为有些白酒在年轻时，香气会呈现密闭状态，而与空气充分接触后，香气才能慢慢恢复过来。酱香酒经醒酒后，香气和口感都发生了变化。醒酒后的新酒更加柔和、平衡；老酒沉香更加凸显，余味更加悠长。酱香型的老酒，确实需要醒一醒再喝，它的香气与口感会变得更加美妙协调，而即便是刚刚出厂的新酒，醒一醒也会有变化。另外，品鉴之前，将酒醒一醒，会让饮酒过程更有情景感、仪式感，值得提倡。
#酱酒知识##天上人间酒##纯粮食酒好喝不上头#