我最近发现如果我生气了，注意调整成说我自己的需求就会慢下来表达，如果一直说你什么问题就会脱口而出且容易越说越带劲。正如书中提及的改用“我”开头来代替“你”。
这份转念还蛮难的，常顺嘴说出一句话，意识到后就用我…比如跟米奇生气的时候，我冷静一下说“我不喜欢你这样打我”、“我肚子饿了需要吃饭”来代替“你这样很烦诶”、“你自己去一边玩吧”。
惯性的威力是如此强大，有时候即便我觉察到了也无法对抗，真是有意思。昨晚我因为米奇爸爸说了几句我任性固执己见的话，本来没什么太大的问题，我瞬间掉到了准备冷战的感受里，我一边和米奇说话一边逃避感受。在我离开厨房拿东西的一瞬间，队友好像知道我出来了，马上跟我说家里丢失已久的玩具被他找到了。我明明很想回应一句“嗯”来结束刚才自己拉开的“冷战”，但就是他走出房间的那一刻，我还是选择转身离开，没有给予回应。我能感受到他的“失望”和我的“失望”。
“我们用思维来对抗痛苦，最终又爱上思维，这导致了种种问题”。作者说“思维”和“痛苦”是鸡生蛋和蛋生鸡的关系。图4的这一段也给了一个很好的答复。
这份转念还蛮难的，常顺嘴说出一句话，意识到后就用我…比如跟米奇生气的时候，我冷静一下说“我不喜欢你这样打我”、“我肚子饿了需要吃饭”来代替“你这样很烦诶”、“你自己去一边玩吧”。
惯性的威力是如此强大，有时候即便我觉察到了也无法对抗，真是有意思。昨晚我因为米奇爸爸说了几句我任性固执己见的话，本来没什么太大的问题，我瞬间掉到了准备冷战的感受里，我一边和米奇说话一边逃避感受。在我离开厨房拿东西的一瞬间，队友好像知道我出来了，马上跟我说家里丢失已久的玩具被他找到了。我明明很想回应一句“嗯”来结束刚才自己拉开的“冷战”，但就是他走出房间的那一刻，我还是选择转身离开，没有给予回应。我能感受到他的“失望”和我的“失望”。
“我们用思维来对抗痛苦，最终又爱上思维，这导致了种种问题”。作者说“思维”和“痛苦”是鸡生蛋和蛋生鸡的关系。图4的这一段也给了一个很好的答复。
#玄学[超话]# 所以肺，胃呀，三焦气分的热，通通可以，尤其是上焦的热，【甄权】说，壮热皮如火燥，非常地燥热，[大明]呢说，天行狂热，天行时热，狂热头痛，能够下乳汁，奶水排不出来的时候，阳明经，足阳明胃经，是经过乳头，乳房的一条经络
[唐容川]就强调，这个是得，因为石膏得石的性比较多，它就得水湿，所以能够清热的力量非常的强。你当然了，它是寒药，病人在说，我很冷，我不口渴，我喜欢喝热水，这种寒症的时候，你当然不会用它嘛，虚证的时候，有气无力的，你还在用寒药
所以寒的定义是什么，我们用这样子，给诸位一个感觉，中医比较形而上，速度很快，就是热，比如说，这个人说，老师奇怪，我肚子饿死了，我吃东西吃了三碗还是吃不饱，再吃四碗，不是不饱啊，吃五碗还是不饱，我口渴，一直在喝水，喝了一百杯还是在渴哦，你怎么喝一百杯下去，真的喝一百杯哦，喝完，因为他喝了就小便，喝了就小便，速度很快，就是热，寒就是让他速度慢下来
比如说，一天他一餐饭要吃五碗，你用石膏一去之以后，大概吃个三碗，这是第一天吃完药以后，第二天再吃完药，就变成，大概变成吃一碗半，第三天再吃完我们的石膏，变成吃一碗，速度很快，寒就是让他减慢，减缓下来，所以，把他食欲，太强的食欲让它下来，也必须要靠石膏，当然是
你如果开石膏，二两三两四两五两六两七两八两上去，你越开得高他胃口越大，你就要用热药去推他，热的药一下去，完全没有胃口了，这种胖子哦，吃石膏，越吃越热，等到我开生附子给他吃的时候，他跟我说:现在站在太阳底下，我都在发冷
不但没有汗，还在发冷，以前不是，你一看，生附子，所以很好玩，这个看病是很有挑战性的东西，所以诸位不要怕用，使用石膏，记得哦，开处方石膏要用棉布包起来
[唐容川]就强调，这个是得，因为石膏得石的性比较多，它就得水湿，所以能够清热的力量非常的强。你当然了，它是寒药，病人在说，我很冷，我不口渴，我喜欢喝热水，这种寒症的时候，你当然不会用它嘛，虚证的时候，有气无力的，你还在用寒药
所以寒的定义是什么，我们用这样子，给诸位一个感觉，中医比较形而上，速度很快，就是热，比如说，这个人说，老师奇怪，我肚子饿死了，我吃东西吃了三碗还是吃不饱，再吃四碗，不是不饱啊，吃五碗还是不饱，我口渴，一直在喝水，喝了一百杯还是在渴哦，你怎么喝一百杯下去，真的喝一百杯哦，喝完，因为他喝了就小便，喝了就小便，速度很快，就是热，寒就是让他速度慢下来
比如说，一天他一餐饭要吃五碗，你用石膏一去之以后，大概吃个三碗，这是第一天吃完药以后，第二天再吃完药，就变成，大概变成吃一碗半，第三天再吃完我们的石膏，变成吃一碗，速度很快，寒就是让他减慢，减缓下来，所以，把他食欲，太强的食欲让它下来，也必须要靠石膏，当然是
你如果开石膏，二两三两四两五两六两七两八两上去，你越开得高他胃口越大，你就要用热药去推他，热的药一下去，完全没有胃口了，这种胖子哦，吃石膏，越吃越热，等到我开生附子给他吃的时候，他跟我说:现在站在太阳底下，我都在发冷
不但没有汗，还在发冷，以前不是，你一看，生附子，所以很好玩，这个看病是很有挑战性的东西，所以诸位不要怕用，使用石膏，记得哦，开处方石膏要用棉布包起来
孩子磨蹭是怎么回事
1、什么叫磨蹭啊？[雪糕]
行动迟缓、做事拖拉。
行动迟缓与否、做事拖拉与否的参照物是大人，那小孩的节奏就被定义为“磨蹭”。
可是有没有想过，小孩的节奏本身就是这样的。
大人所说的小孩磨蹭，无非是想让孩子和大人保持同样的节奏。
有次带孩子出去，需要赶高铁，我其实已经有意识在等孩子，孩子还是扯着我的手说：“妈妈，你等等我，我跟不上。”是，即便慢下来，可我的一步比孩子还是大不少啊！
大人所认为的正常速度，在孩子眼里可能是2倍速、3倍速。
2、即便真磨蹭，也很正常[雪糕]
谁不磨蹭啊？谁不拖拉啊？否则也不会催生出网络名言:deadline（截止时间）是第一生产力。
谁又不是这句话的奉行者呢？
论文下周一交，效率最高的时候一定是这个周日。公司九点上班，那打卡机一定在8：55以后最忙。
“不是啊，如果没孩子我早就到了！”
嗐，生孩子之前咱也这样。
之前公司搞活动的时候，涉及到时间的通知都会把截止时间提前半小时。比如活动9:00正式开始，那通知上一定写：请在8:30前有序入场。
为啥？考虑人性啊！
磨蹭就是人性。
3、孩子为啥没有时间的紧迫感？[雪糕]
因为他对时间没有概念啊！
我家小孩以前经常问：“妈妈，5分钟是几分钟啊？”
这种让人捧腹大笑的问题，其实大人仔细一想就知道，孩子对时间是没有概念的。不光是对时间的长短没概念，甚至对我们说的“分钟”都不理解。
他最近又经常问：“5分钟是多少秒？”
“5分钟是300秒。这段时间的长短基本等于你数数，从1数到300。”
“那10分钟呢？”
“10分钟是600秒。”
“600啊，好多啊。”
儿童什么时候才对时间有概念呢？
1-2岁的孩子没有时间观念，且很擅长转移注意力和视线。
3岁，孩子对时间稍稍有了一点概念，了解“早上晚上”等可感知性时间概念。
4-5岁，具备一定时间观念，中午吃了什么，晚上吃了什么的这种哪个时间段做了什么的问题能逐步回答出来。
6岁的孩子开始理解每周都有周六、周日，理解时间的循环性。对半小时、20分钟依然没有概念。
7岁的孩子，因为钟表日历等辅助工具能知道时间是有抽象概念的。可在潜意识里，并没有形成特定时间做特定事情的节奏。
到青少年期，有了时间概念，自控能力也能够达到：计划自己的目标和行为、坚持完成困难的任务。
磨蹭其实是孩子成长的必经阶段。
只有孩子们按照自己的节奏，一步一步感受“时间”、感受按时做事情的规律，才能真正使自控力和时间概念联系起来，实现成长。
4、孩子为啥没有效率？[雪糕]
一是他本身能力不足，5岁左右的小孩确实没办法在十分钟内洗漱好出门，催也没用。
二是他认为自己能力不足，磨蹭的深层次原因，是焦虑，是内耗。
孩子很多时候磨蹭，不愿开始做一件事，是因为事情太难而恐惧自己不能很好地完成一件事，甚至越磨蹭心理压力越大，越拖延越恐慌，更无法专注于要做的事情本身。
心理学家皮尔斯·斯蒂尔说：“目标和回报太过遥远、对成功信心不足、讨厌被人委派任务，是导致拖延的3个最重要原因。”
作业太多、太难的时候往往比作业简单的时候更磨蹭；要去练琴的时候会比去下棋更磨蹭。
5、为什么有时候孩子也挺抓紧时间的，比如玩。[雪糕]
相比于小时候所有事的不紧不慢，越长大越会有一些快慢的概念。
比如楼下有小朋友在等着玩，这时的小朋友什么磨蹭啊拖延症啊都不复存在了，可以立即放下手里的一切，马不停蹄穿鞋穿衣服，急吼吼跑下楼。
喜欢做的事、感兴趣的事情上，往往不容易出现拖延磨蹭的情况。
可以仔细观察下孩子在哪方面的自主性比较强。
1、什么叫磨蹭啊？[雪糕]
行动迟缓、做事拖拉。
行动迟缓与否、做事拖拉与否的参照物是大人，那小孩的节奏就被定义为“磨蹭”。
可是有没有想过，小孩的节奏本身就是这样的。
大人所说的小孩磨蹭，无非是想让孩子和大人保持同样的节奏。
有次带孩子出去，需要赶高铁，我其实已经有意识在等孩子，孩子还是扯着我的手说：“妈妈，你等等我，我跟不上。”是，即便慢下来，可我的一步比孩子还是大不少啊！
大人所认为的正常速度，在孩子眼里可能是2倍速、3倍速。
2、即便真磨蹭，也很正常[雪糕]
谁不磨蹭啊？谁不拖拉啊？否则也不会催生出网络名言:deadline（截止时间）是第一生产力。
谁又不是这句话的奉行者呢？
论文下周一交，效率最高的时候一定是这个周日。公司九点上班，那打卡机一定在8：55以后最忙。
“不是啊，如果没孩子我早就到了！”
嗐，生孩子之前咱也这样。
之前公司搞活动的时候，涉及到时间的通知都会把截止时间提前半小时。比如活动9:00正式开始，那通知上一定写：请在8:30前有序入场。
为啥？考虑人性啊！
磨蹭就是人性。
3、孩子为啥没有时间的紧迫感？[雪糕]
因为他对时间没有概念啊！
我家小孩以前经常问：“妈妈，5分钟是几分钟啊？”
这种让人捧腹大笑的问题，其实大人仔细一想就知道，孩子对时间是没有概念的。不光是对时间的长短没概念，甚至对我们说的“分钟”都不理解。
他最近又经常问：“5分钟是多少秒？”
“5分钟是300秒。这段时间的长短基本等于你数数，从1数到300。”
“那10分钟呢？”
“10分钟是600秒。”
“600啊，好多啊。”
儿童什么时候才对时间有概念呢？
1-2岁的孩子没有时间观念，且很擅长转移注意力和视线。
3岁，孩子对时间稍稍有了一点概念，了解“早上晚上”等可感知性时间概念。
4-5岁，具备一定时间观念，中午吃了什么，晚上吃了什么的这种哪个时间段做了什么的问题能逐步回答出来。
6岁的孩子开始理解每周都有周六、周日，理解时间的循环性。对半小时、20分钟依然没有概念。
7岁的孩子，因为钟表日历等辅助工具能知道时间是有抽象概念的。可在潜意识里，并没有形成特定时间做特定事情的节奏。
到青少年期，有了时间概念，自控能力也能够达到：计划自己的目标和行为、坚持完成困难的任务。
磨蹭其实是孩子成长的必经阶段。
只有孩子们按照自己的节奏，一步一步感受“时间”、感受按时做事情的规律，才能真正使自控力和时间概念联系起来，实现成长。
4、孩子为啥没有效率？[雪糕]
一是他本身能力不足，5岁左右的小孩确实没办法在十分钟内洗漱好出门，催也没用。
二是他认为自己能力不足，磨蹭的深层次原因，是焦虑，是内耗。
孩子很多时候磨蹭，不愿开始做一件事，是因为事情太难而恐惧自己不能很好地完成一件事，甚至越磨蹭心理压力越大，越拖延越恐慌，更无法专注于要做的事情本身。
心理学家皮尔斯·斯蒂尔说：“目标和回报太过遥远、对成功信心不足、讨厌被人委派任务，是导致拖延的3个最重要原因。”
作业太多、太难的时候往往比作业简单的时候更磨蹭；要去练琴的时候会比去下棋更磨蹭。
5、为什么有时候孩子也挺抓紧时间的，比如玩。[雪糕]
相比于小时候所有事的不紧不慢，越长大越会有一些快慢的概念。
比如楼下有小朋友在等着玩，这时的小朋友什么磨蹭啊拖延症啊都不复存在了，可以立即放下手里的一切，马不停蹄穿鞋穿衣服，急吼吼跑下楼。
喜欢做的事、感兴趣的事情上，往往不容易出现拖延磨蹭的情况。
可以仔细观察下孩子在哪方面的自主性比较强。
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