营养师指导生活化减脂
早餐
♥️黄瓜
♥️黄鱼酥
♥️猕猴桃
♥️黑豆豆浆
♥️黑芝麻月饼/蛋黄月饼/原味全麦吐司
午餐
♥️酸奶碗
晚餐
♥️糙米饭
♥️户子炒蛋/大杂烩
慌慌碎碎念
早上起来肚子饿了 可能是前一天晚上吃的少了哈哈哈 所以安排上双拼月饼还有俩片吐司 当然月饼没有全部吃完 因为我怕吃的太多胃不舒服 并不是我吃不下哈哈哈 今天的黄瓜好苦啊吃起来比黄瓜还苦 真的是第一次吃到这样的…
中午的酸奶碗是会员姐姐亲自给我做的 真的好满足啊！！！糊嘴的快乐谁懂哈哈哈
晚上还是把自己做的便当吃了 给npy准备的是青椒茄子炒肉还有酸豆角土豆炒肉 我的就是炒蛋还有大杂烩 安排的还是蛮不错滴
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（一些碎碎念）小笔记选角其次最香的就是黑花了，刚看的时候我还说黑花有些差强人意，瞎子差点儿意思，小花发型太丑，完了后面也是不可避免的真香
刘宇宁的瞎子其实还好，就是脸有些肉肉的，但瞎子那种混不吝的气质，对啥都不在意、关键时刻又很可靠的样子他演的挺到位的，和小花的互动也可以，他俩身高差好绝，我不常嗑黑花的都嗑到不行，黑花这一对在小笔记里就是专职发糖的吧，也是因为小笔记，本来对刘宇宁无感的，之后就好感了很多，看了些他的直播，这哥还挺逗的
刘昱晗的小花的话，刚开始确实不太满意，主要还是发型，我还是好怨念，为啥要给帅哥整个飞机头，如果是小刘正常发型的话，小花绝对会美出个新高度，但是小刘演技还不错，小花八岁当家，比同龄人要成熟得多，气质沉稳可靠，但是小笔记又是拍的本传，小花的成熟也不能比吴邪他们大太多，不然就会有距离感，比如季肖冰的小花虽然也不错，但是放在这里就不行了，这版小花就很好，气场很足，有家主之风，但是长相又比较嫩，两厢一中和，在小笔记里就很适合了
除此之外，秀秀选角也挺好的，是众多盗笔影视中我最满意的一版秀秀，长辈们就更不必说了，仙姑、二叔、三叔，甚至裘德考，选角都超级棒，百分百满意的那种，小笔记的群像真的很不错，各方面都很好，也不怪乎这么多年了大家都还出不了坑，反正我自己现在也出不去了，彻底躺平，就是每当想起来小笔记遥遥无期的续集，我就要骂一遍徐磊垃圾[融化]

一个会接得住你的分享欲也会察觉你小情绪的男孩子真的好少 我倾诉欲太强了（喜欢碎碎念）得不到回应我就会失落难过 （被忽视了一晚上，还被说话多）跟朋友吐槽会又翻到跟晴宝宝前年的照片 两年多啦 心情好多啦 哈哈有姐妹在真好，还有姐姐们的陪伴跟劝导（可是性格这种东西真的好难改）但还是希望能有个从头到位能把我放在心上的男孩子（真是比中彩票还要难） https://t.cn/A6yNVFdq