#北京城市的温度就在这个转角# 【打开围挡，惠新西街北口地铁站附近多了面巨大的哈哈镜】既紧邻惠新西街北口地铁站和惠新西街6号楼和10号楼，有一块空地。小关街道曾多次请设计师出改造方案，却都被清华大学建筑学院城市规划系的老师唐燕否定了，唐燕认为“它可以激发和达到的高度不是简单地建一个亭子，铺一块儿绿地，放几个秋千就完事儿的，它可以承载更多的火花和力量。”

2019年底，北京市规划自然资源委联合市发展改革委、市城市管理委、北京建筑大学，共同发起“小空间、大生活——百姓身边微空间改造行动计划”，唐燕毫不犹豫地把惠新西街这块地报了上去。面向社会征集的80多份更新方案中，一个方案让她眼前一亮。

方案中，这块空地被设计成了一个微下沉的广场。从地铁里匆匆走出的行人，转个弯就可以走进广场，一面巨大的哈哈镜扑面而来。设计师说，哈哈镜设计的出发点就是要在不经意间，让陌生人转过街角，会心一笑，开启每天的好心情。除了哈哈镜，广场内东西两侧的景观墙、以及广场内的景观构建，全部使用了混凝土的材质。“用混凝土的要素来做建设的时候，其实有些人会觉得很高冷，但它深深地打动了居住于此的原构件厂职工，在地的文脉得到了重现。”唐燕说。

2020年，这个设计方案获得了北京国际城市设计大会特等奖。小广场建成之后，颇有一种“闹中取静”的感觉，从地铁口出来的陌生人和附近小区的居民们在这里相遇，会心一笑。它是一个新奇、有趣的城市公共空间，也是承载着居民记忆的社区家园。#新时代北京的精气神##有颜值有温度的北京街巷#（BRTV新闻）

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击退癌细胞——腿上的一个“抗癌奇穴”

本文原作者：何裕民专家团 何裕民 

《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳”。气血好是身体健康的根本，因为人体五脏六腑的正常运行都依靠着气血。

如果气血亏虚或气血瘀滞，结果就是导致脏腑功能的减退，引起各种疾病和早衰现象，如面色无华、四肢无力、头晕目眩、心悸气短、言语懒散等等。

因此，也有句老话叫“气血不足百病生”。

笔者便给大家推荐一个最为简单的补血方式——按揉血海穴。

补血第一要穴

血海穴位于我们腿部，靠近膝盖处。是足太阴脾经的一个普通腧穴，但在临床应用中，却有一般人意想不到的疗效。如其名，此处是气血汇聚的“海洋”，故也被称为人体补血的第一要穴。

在古代，人们不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的淤血，并促生新血。后有记载其可化血为气，运化脾血，另还有引血归经、治疗血症的功效。

像多数癌症患者在经过手术创伤，放化疗后，必然会造成机体“气”“血”的大量流失。也就是为什么很多患者总感疲乏、气短、头晕等症状，甚至有的患者连走路都非常费劲，吃饭的力气都全无。

除了中药汤剂及食补，多按摩血海穴也可辅助气血逐渐恢复，在一定程度上，绝对是有利于疾病康复的。

再加之，癌患十分容易情绪失调，多愁善感，而这往往也会影响到气血运行。除了平日笔者常提起的要疏肝，保持情绪平稳，那同样按揉此穴也可起到改善。

我们来看下，血海穴的位置在哪里？

取穴位置

[第一种方式]：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

[第二种方式]：
用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

大家可以选择每天上午9~11点按揉，此时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势。
找准位置，或大概位置也可，直接手掌或指腹按揉。每条腿3分钟，力道以感到酸胀即可，无需过重。

特别要注意的是，血海穴有明显的活血作用，月经期或妊娠期女性以及处于大出血情况，最好避免取穴！#道医养生##中医养生#