《洞见不一样的自己》：阅己越己悦己，洞见自己
深漂5年，每天都在喧嚣的快节奏生活轮轴转，忙碌成为日常主旋律。
宅家工作后，慢下来，静下来，失控的生活才终于扭转。
周末两天时间，看完今年的第8本书：《洞见不一样的自己》。这本书给我最大的感觉，便是宁静通透，不会让人浮躁焦虑。
市面上很多成功学书，满篇教人发财发狠，不免唏嘘：我为何这么弱，我怎么做不到，人生好失败诶...
洞见君的新书《洞见不一样的自己：让你少走弯路的60个智慧锦囊》，却有抚慰人心力量，让人静下来。
整本书囊括认知、自律、修养、人际、情绪5大主题，在小道理中洞见人生的智慧。
向内观，凝视内在的自己，阅己越己悦己，才能洞见不一样的自己。
阅己：从内洞察自己，照见自己的认知半径；
越己：持续精进自己，跳脱出自己的舒适圈；
悦己：随时愉悦自己，舒适自洽的情绪出口。
1.洞察自己，自醒是照见自己的镜子；
2.精进自己，自律是改变自己的火花；
3.取悦自己，自洽是抚慰情绪的源泉；
普通人寄希望于天上掉馅饼的概率微乎其微，路是自己走出来的，能改变困顿的也只有努力的自己。
正如梁漱溟先生所说，人一辈子首先要解决人和物之间的关系，再解决人和人之间的关系，最后解决人和自己内心的关系。
见众生，见天地，见自己，愿我们都能遇见更好的自己。

从窗户看外面，一片生机盎然，充满希望。谁却知道，外面的泥泞早已绊住了你的脚步！来到大的单位看看外面的世界，才觉得，小的单位，因为体制不同，人员身份不同，是有那么多不公平！怪不得那么多人，在体制内躺平。你愿意做事，你能做事，可能你是最累的，收入最少的，最受气的！这就是现实你预料不到的。也是成长最快的日子。所以说，多看看外面的世界！

正畸橡皮圈用好了，矫牙效果才佳！(下)

1、皮圈戴上不到24小时，感觉没力度了，要不要频繁更换新的？

牵引皮圈力量在口内快速衰减，说明牙齿一直处于受力的状态，没有静止休息的时间，这样会损伤牙齿；皮圈力量逐渐减弱，能够让牙齿健康平稳的移动；所以不建议频繁更换。

2、想起来就戴，想不起来就不戴，或者只晚上戴？

除非医嘱要求，不然白天不戴晚上戴是不行的，时戴时不戴，牵引效果会降低，甚至会起不到作用，最终会影响矫正效果的。

3、为了让牙齿快点移动，不听医嘱戴两个？

医生在给患者牵引皮圈时，给哪一种力度的皮圈，挂几个，都是考量过的，妄不可自作主张，牙齿移动有适力值，力量过大，一是会造成牙齿损伤，二是过大的力量牙齿反而是不移动的，所以还是老老实实遵医嘱。

4、把皮圈吞进肚子里了，没关系吧？

不担心，对身体没什么影响，记得换一个新的皮圈。吞咽的橡皮筋，也只是在体内进行一番轮回，一般不会有什么意外。不过若经常有橡皮筋在口内不见的情形，需告知矫正医师，并检查是否有橡皮筋卡在牙龈沟里，以免造成严重的牙周破坏。

一般来说，牙齿的排齐在1个月左右就会看出变化，6个月左右基本会排齐，排齐以后就是收牙缝，就需要皮筋的帮忙，皮筋在吃饭刷牙的时候要摘下来。后期牵引皮筋是用来调整咬合的，这是非常重要的一个过程，24小时戴用效果最佳。

其实，矫正的周期和最终效果，有一部分取决于患者本身的配合程度，矫正时，如果没有按医嘱认真佩戴橡皮圈，最后有可能会导致矫正效果不够理想。

橡皮筋配戴时间需足够，牙齿才能移动至适当的位置。戴皮筋最重要的就是看个人配合了，做的好不好效果，是否能够按照预计的计划完成牙齿移动，不只是医生的计划，而且看患者是否能够严格按照医生的医嘱配合，加油吧，橡皮筋和我们一起在努力。

温馨提示：记得随身携带橡皮圈，以防其损坏时或者取下后丢失，留以备用。

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