#瘦人也会有内脏脂肪#【危险的内脏脂肪：瘦子也会有！】据德国《图片报》报道，危险的内脏脂肪不只是胖子才会出现的问题，其实很多瘦人也会有。
报道称，即使你照镜子看不到啤酒肚或肥肉，说白了，你也可能有肥胖问题。因为很多人不知道的是，危险的体脂并不总是从外面可见。即使称重显示体重正常的人也可能受到肥胖的影响。
报道称，你可能听说过一种叫做内脏脂肪的东西。科学家们正在更好地了解它如何参与疾病的产生。
由于营养不当，这种脂肪在腹部包裹着许多器官，而它本身就像一个器官，但却像一个发挥有害功能的器官。它与正常体脂不同，正常体脂是位于例如臀部等地方的皮下脂肪组织。它们有用处，因为它们使身体绝缘：例如，抵御寒冷，并在忍饥挨饿时充当能量储存器——尽管在我们这个卡路里充足的世界中很少会出现忍饥挨饿的情况。
危险的内脏脂肪会产生荷尔蒙和其他物质，促发炎症并削弱免疫系统。一个人的内脏脂肪越多，患心肌梗死、2型糖尿病甚至某些癌症的风险就越大。而且，正如在新冠大流行期间看到的那样，内脏脂肪尤其还会加重传染病的发展。免疫系统遭削弱后很难与病毒对抗。简而言之：内脏脂肪是威胁健康的一颗定时炸弹。
体重并不总是可靠地表明你是否受到内脏脂肪的影响。在某些情况下，体重与身高的比例，即所谓的身体质量指数，也有欺骗性。根据罗伯特·科赫研究所的评估，大约1/3的成年人按身体质量指数来看“只是”超重而不是肥胖，但由于脂肪的不规则分布，他们仍然有内脏脂肪。即使在该指数正常的人中，仍有3%的人受到内脏脂肪影响。也就是说，即使瘦人也可能是肥胖者!
当镜子和称重器都无济于事时，你如何追踪危险的脂肪？科学家可以用磁共振成像来观察脂肪组织的分布。体脂秤也可以提供线索。然而，在没有医生帮助的情况下，解释这些线索并不那么容易。对于非专业人士，最好的方法是测量腰围。为此把卷尺放在腰部，而且要放在腰部最低的肋骨和髋骨的上缘之间，大约是在肚脐的高度。
女性腰围超过80厘米、男性腰围超过94厘米，患继发性疾病的风险增加。女性腰围超过88厘米、男性腰围超过102厘米，患继发性疾病的风险将显著增加。
报道称，如果想摆脱隐藏的内脏脂肪，那么你能做什么？单纯的节食并不是快速恢复到基线体重的好方法。从长远来看，改变生活方式、合理饮食和加强锻炼更有希望——最好是在专业人士的帮助下。在严重情况下，药物和手术治疗也是可行的。#人体最大的器官是什么#
报道称，即使你照镜子看不到啤酒肚或肥肉，说白了，你也可能有肥胖问题。因为很多人不知道的是，危险的体脂并不总是从外面可见。即使称重显示体重正常的人也可能受到肥胖的影响。
报道称，你可能听说过一种叫做内脏脂肪的东西。科学家们正在更好地了解它如何参与疾病的产生。
由于营养不当，这种脂肪在腹部包裹着许多器官，而它本身就像一个器官，但却像一个发挥有害功能的器官。它与正常体脂不同，正常体脂是位于例如臀部等地方的皮下脂肪组织。它们有用处，因为它们使身体绝缘：例如，抵御寒冷，并在忍饥挨饿时充当能量储存器——尽管在我们这个卡路里充足的世界中很少会出现忍饥挨饿的情况。
危险的内脏脂肪会产生荷尔蒙和其他物质，促发炎症并削弱免疫系统。一个人的内脏脂肪越多，患心肌梗死、2型糖尿病甚至某些癌症的风险就越大。而且，正如在新冠大流行期间看到的那样，内脏脂肪尤其还会加重传染病的发展。免疫系统遭削弱后很难与病毒对抗。简而言之：内脏脂肪是威胁健康的一颗定时炸弹。
体重并不总是可靠地表明你是否受到内脏脂肪的影响。在某些情况下，体重与身高的比例，即所谓的身体质量指数，也有欺骗性。根据罗伯特·科赫研究所的评估，大约1/3的成年人按身体质量指数来看“只是”超重而不是肥胖，但由于脂肪的不规则分布，他们仍然有内脏脂肪。即使在该指数正常的人中，仍有3%的人受到内脏脂肪影响。也就是说，即使瘦人也可能是肥胖者!
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女性腰围超过80厘米、男性腰围超过94厘米，患继发性疾病的风险增加。女性腰围超过88厘米、男性腰围超过102厘米，患继发性疾病的风险将显著增加。
报道称，如果想摆脱隐藏的内脏脂肪，那么你能做什么？单纯的节食并不是快速恢复到基线体重的好方法。从长远来看，改变生活方式、合理饮食和加强锻炼更有希望——最好是在专业人士的帮助下。在严重情况下，药物和手术治疗也是可行的。#人体最大的器官是什么#
快看！夏季也可以拍出冬日氛围感的婚纱照
对一个人的爱，就像自然界生发的一切自然之美
不加雕饰，却足以撼动任何人的心
-
极简婚纱照的魅力在于情绪的表达
温柔与爱意都储存在这个纯粹的空间里
制造冬日落雪的氛围感
质感与高级感的相互碰撞
极简风室内婚纱照就像无法比拟的艺术品
让人内心不禁心动
-
浅灰白的背景升华整个画面质感
头发的发饰，增添几分甜美高贵
复古立裁的云朵袖轻轻揉的蕾丝衬托飘渺而缭绕
典雅从容的气质呼之欲出
新郎身着黑色礼服 与浅灰白背景相呼应
仪式感的小细节真的戳人❤
-
用相机镜头见证幸福的浪漫瞬间
以情绪氛围出圈 让人欲罢不能
高级又干净的质感 谁拍谁好看
-
喜欢这组婚纱照的姐妹戳这里
拍摄：@青海青风摄婚纱摄影
#青海婚纱照 #青海婚纱摄影 #外景婚纱照 #婚纱照风格
#婚纱照推荐 #情侣写真 #浪漫婚纱照 #晒一晒我们的婚纱照
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各位干饭人注意了，好吃的东西来了！
这个鸡腿排是给大儿童和忙碌的大人们安排的。平时想简单而美味的吃一顿，又不想做得太复杂，有这个就会轻松简单很多！
这款“肉班长嫩嫩鸡腿排”，主打一个好吃！真的很好吃。首先它原料就很好，是用整块白羽鸡，带皮去骨无激素，尤其这个鸡皮呀呀呀呀我超爱。其次就是嫩而多汁！口味一点也不柴！然后调味非常棒！有两个味道，一个是川辣，爱辣人士肯定喜欢；还有一个柠檬黑胡椒味，轻轻一点胡椒辣。油盐双减，不是那种咸得要命的口味，就是很好吃！
做法极其简单：偷懒的话，直接空气炸锅炸一下就好了（图 。有点闲心，就用一点点油小火慢煎，哇，那真是好看又美味（图）。这个鸡腿排真是给我减少了很多烦恼，不知道吃什么我就拿两块出来，跟桉树一人一块，配上蔬菜面就是美味营养满足的一餐！还可以做照烧鸡排盖饭，就是鸡排煎一下切块，烫一点青菜，再加米饭，营养美味。
我现在就是尽量不折腾自己，但也不亏待自己：我泡面也会煎块鸡排吃。
肉班长一直非常关注食材的健康，每一批产品都会进行国标、欧盟、瑞士三个标准严苛检测，是市面上检测维度最全、标准最严苛的品质肉品牌。这款嫩嫩鸡腿排也是。市面上大多数的鸡腿排含浆量远超20%，解冻之后满是浆水，嫩化过度，肉腥干柴。而嫩嫩鸡腿排含浆量却远小于9%，在保证鸡腿排滑嫩口感的同时，也让每块鸡腿排均匀入味。
看配料表也能看到，鸡排没有经过二次加工，既没有淀粉也没有添加任何杂肉，就是整块白羽鸡。皮脆肉嫩，只搭白米饭都好吃。
鸡排都是每块独立包装，卫生又方便，也更好储存。拿出来之后解冻（可以连包装袋一起放进水里解冻）。解冻之后稍微加工一下，就给餐桌添了一道硬菜。
顺便介绍一下肉班长这个薄薄整切培根，我的早餐必备，有了它才感觉早餐圆满了。不咸不腻，瘦多肥少，薄薄的很好煎，而且糖盐双减（最不喜欢太咸的培根了）。一条培根+一个鸡蛋+一小块面包或者一片吐司，再加上咖啡，就是我每天的快乐源泉。
这次依然有专属浮力，想要尝试的朋友记得先戳这里领券：
这个鸡腿排是给大儿童和忙碌的大人们安排的。平时想简单而美味的吃一顿，又不想做得太复杂，有这个就会轻松简单很多！
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做法极其简单：偷懒的话，直接空气炸锅炸一下就好了（图 。有点闲心，就用一点点油小火慢煎，哇，那真是好看又美味（图）。这个鸡腿排真是给我减少了很多烦恼，不知道吃什么我就拿两块出来，跟桉树一人一块，配上蔬菜面就是美味营养满足的一餐！还可以做照烧鸡排盖饭，就是鸡排煎一下切块，烫一点青菜，再加米饭，营养美味。
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