最近在B站上看一个纪录片《我们如何对抗抑郁》

现在只看到了第三集 没有一鼓作气看完 因为在看的过程中一直心脏发紧 一身鸡气疙瘩 尤其是第二集 感觉自己的想法都被表达了出来 当时在医院拿到诊断书的时候 整个人松了一口气 “原来不是我有问题 而是因为我病了” 就好像我之前的行为找到了一个很好的借口 我可以放过自己

大部分的抑郁是自己困住自己造成内耗 “我是不是做的不够好” “ta会不会因为这个事对我有看法” “我应该怎么做才能不被讨厌” 这些想法束缚住了我 每次心理咨询师都会问我“你想想当时你是什么感觉” 我发现自己更在意别人的看法 而忽略了自己的真实感受 我甚至不能准确描述自己想法 只有“委屈”“想哭”“难受” 后来我开始重视我自己 再问我时可以说出“不服气”“可笑”这些带有反抗意思的词汇

虽然现在偶尔也会失眠 也会因为片言片语出现不好的情绪 甚至有时候委屈地自己抹眼泪 但是我不会再因为过去做过什么让我脚趾挠地的事而懊恼 更多的是想着怎么去解决 就好像我在努力咬破一团黑色的网 而且也相信可以冲出去 完美解决 毕竟我是我自己的完美宝宝 我也相信我值得世间一切美好

昨天知道同校人跳L了 大家都表示惋惜 虽不知道ta的性别年龄专业 既然对这个世界已经没有留恋 那么希望ta现在真的快乐了 至少不那么累了 最近几个月身边也好多人向我咨询这种问题 我也在用一个经历者的身份努力帮助大家

纪录片每一集的片头都放出来了三句话：
张国荣：“我一生没做坏事，为何会这样？”
海明威：“你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他。”
丘吉尔：“抑郁就像黑狗，一有机会就咬住我不放。”

希望我们每个人都可以真的快乐[心]#抑郁##焦虑症#

#光与夜之恋陆沉[超话]#
“L先生期待着一次命定的车祸，事故以后给他一个新的心脏和幸存的可能。”
陆沉，所以是用自己的死亡，做了一场豪*吗？

壁纸尺寸[爱你][爱你]喜欢可拿[哇][哇][更新高清截修，跟无字版本[举手]][后三张是卡面截修跟倒数两张调了滤镜[]#陆沉# ​
有没有人懂那种为了全人类的未来安慰放弃自己爱人[苦涩][泪][泪][泪]#陆沉#

手上“青筋暴起”难道就是劳碌命？可能是疾病先兆！久坐久站人群需关注

手上“青筋暴起”，难道是传说中的劳碌命？

有的人手臂青筋明显，有的人几乎看不到，哪种更健康？

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手上的青筋是什么？

青筋实际上是浅静脉，主要将皮下组织中的血液回流到心脏，青筋位于体表，因此在没有更多肌肉和其他支持组织包裹的情况下很容易扩张和弯曲，尤其是当下肢静脉压力过高时，往往会因静脉曲张过多而导致静脉曲张。

浅静脉是正常人体输液的主要部位，由于其位置浅，易于穿刺，输液效果好，但由于其位于体表，浅静脉也容易受损。一般来说，当浅静脉受损后，许多交通和相互交通的静脉也会出现问题，因此会导致静脉回流受阻，从而导致青筋暴起。

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青筋暴起是什么原因？

非疾病因素

年龄：手部的脂肪会随着年龄的增长逐渐减少、萎缩，因此手上的血管也会逐渐明显，可表现为青筋突起，属于正常生理现象。

生活方式：如果长期从事重体力劳动或长期进行锻炼，则手部血管和肌肉也会比较发达，从而手上青筋表现得较明显，不会影响机体健康。

遗传：如果亲代的静脉壁的弹性纤维少、静脉壁薄弱，则这种情况可能会遗传给子代，而子代的静脉扩张后就会导致手部青筋明显突起。

疾病因素

静脉曲张：静脉本身病变和静脉压增高等因素可导致较大的浅静脉干及其分支产生扭曲、扩张及延长，从而使手臂上表现为有青筋突出，还可能会伴有乏力、手部发胀等症状。

上肢静脉血栓：外伤、凝血功能异常等因素都可能会导致上肢静脉出现血栓，从而使静脉血液回流受阻，浅静脉代偿性扩张使血液回流后就会导致手上出现看起来青筋暴起的症状，还可能会伴有疼痛、皮肤发紫等症状。

除上述因素外，静脉炎、高血压等疾病也可能会导致此类情况，建议患者及时到医院血管外科就诊，完善超声等检查，以明确诊断。

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说完上肢说下肢

关于静脉方面的疾病，浙江医院血管外科主任叶金明主任医师表示，临床中还是下肢静脉曲张的患者多见，严重的还会发展成老烂腿甚至下肢深静脉栓塞。

这是一种常见的周围血管疾病，老烂腿一旦形成迁延不愈，血栓形成，脱落后会从下肢静脉回流卡到肺里，从而形成肺栓塞，造成器官损伤甚至死亡。

这种病常见于久坐久站不动的人群，术后卧床的人群，常见的症状是下肢肿胀，疼痛，有些皮肤明显变色、发热。除此之外，有呼吸困难、胸痛、咯血等情况，应尽快就医检查和治疗。
（来源：北青网）