2023.6.5 我毕业了
这四年有很多的快乐时刻，也有很多迷茫的时候，有emo的时候，也有伤心难过的时刻，但是正是这些时刻组成了现在的我。这四年，说没有遗憾那是不可能的，遗憾的事也有很多，但是没有关系的，这些都会过去的。只是希望以后的鑫鑫可以更勇敢一点，更自信一点，跟着自己的心走就好了，勇敢的迈出每一步。这只是四年的结束，意味着有了一个新的起点。未来的自己冲吧！！！感谢在这里遇见了的每一个人，经历的每一件事！
这四年有很多的快乐时刻，也有很多迷茫的时候，有emo的时候，也有伤心难过的时刻，但是正是这些时刻组成了现在的我。这四年，说没有遗憾那是不可能的，遗憾的事也有很多，但是没有关系的，这些都会过去的。只是希望以后的鑫鑫可以更勇敢一点，更自信一点，跟着自己的心走就好了，勇敢的迈出每一步。这只是四年的结束，意味着有了一个新的起点。未来的自己冲吧！！！感谢在这里遇见了的每一个人，经历的每一件事！
#泽稷ACCA# #考前如何克服紧张心理#
6月考季如火如荼进行中，先不管准备的如何，有些同学考试前容易紧张导致睡眠不好，影响第二天的考试状态，这比题目不会做更让人难以接受！[泪]
[钢镚儿]今天给大家分享一些克服考前紧张情绪的小秘诀：
1、改变认知
小升初、中考、高考等等每一场考试前我们都或多或少会感受到紧张，有些同学甚至在考前紧张到无法入睡，但是再重要的考试也仅仅只是人生长河中的一个小浪花，一次考试的成败无法决定你的整个人生。
考试并不是测试你所有优秀品质的唯一途径，出题人并不知道有些考生擅长唱歌，有些擅长滑雪，还有的同学热爱劳动，乐于助人，这些优点和品质都无法通过一次考试检验出来。
考试成绩只能代表你当天对考卷内容的掌握情况，并不足以代表你的全部。
2、接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得更焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们更好的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。
不少同学可能考前都经历过失眠的情况，当你意识到自己睡不着时，就可能会胡思乱想“啊啊啊啊我今晚要是睡不好，明天可能就会思路不清晰，可能会考试失利“。
当你遇到这种情况的时候，A宝教大家一个小秘诀，你可以试着接受你睡不着的事实，类似一种”摆烂“的心态，尝试自我暗示”我好像失眠了，但是没关系，睡不着就睡不着，一晚不睡其实也不会影响第二天的考试的“。当你接受失眠这个事实之后，可能一会就睡着了。
3、适量运动
如果考前非常焦虑，或者睡不着觉的时候，可以出门跑个2km或者跳绳30分钟，让身体出一身汗，焦虑和紧张通通消失不见。
4、热水澡
你可以在睡前泡个热水澡或者泡泡脚都可以，热水会帮助你舒张血管，稳定你的心率血压和代谢，也许能够让你在晚上有一个更好的睡眠。
5、找人倾诉
找一个你信任的并且情绪稳定的人倾诉，这个人可以是你的父母、同学、朋友，他不一定能给你非常好的建议，但是倾诉的过程，其实已经能帮你缓解一部分焦虑了。
6、吃甜食
巧克力、甜甜圈、马卡龙、芝士蛋糕……甜食能让你变得快乐，但是适量即可，吃太多容易胖噢~
话不多说，宝子们，6月考季，给我冲！！！[打call]
6月考季如火如荼进行中，先不管准备的如何，有些同学考试前容易紧张导致睡眠不好，影响第二天的考试状态，这比题目不会做更让人难以接受！[泪]
[钢镚儿]今天给大家分享一些克服考前紧张情绪的小秘诀：
1、改变认知
小升初、中考、高考等等每一场考试前我们都或多或少会感受到紧张，有些同学甚至在考前紧张到无法入睡，但是再重要的考试也仅仅只是人生长河中的一个小浪花，一次考试的成败无法决定你的整个人生。
考试并不是测试你所有优秀品质的唯一途径，出题人并不知道有些考生擅长唱歌，有些擅长滑雪，还有的同学热爱劳动，乐于助人，这些优点和品质都无法通过一次考试检验出来。
考试成绩只能代表你当天对考卷内容的掌握情况，并不足以代表你的全部。
2、接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得更焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们更好的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。
不少同学可能考前都经历过失眠的情况，当你意识到自己睡不着时，就可能会胡思乱想“啊啊啊啊我今晚要是睡不好，明天可能就会思路不清晰，可能会考试失利“。
当你遇到这种情况的时候，A宝教大家一个小秘诀，你可以试着接受你睡不着的事实，类似一种”摆烂“的心态，尝试自我暗示”我好像失眠了，但是没关系，睡不着就睡不着，一晚不睡其实也不会影响第二天的考试的“。当你接受失眠这个事实之后，可能一会就睡着了。
3、适量运动
如果考前非常焦虑，或者睡不着觉的时候，可以出门跑个2km或者跳绳30分钟，让身体出一身汗，焦虑和紧张通通消失不见。
4、热水澡
你可以在睡前泡个热水澡或者泡泡脚都可以，热水会帮助你舒张血管，稳定你的心率血压和代谢，也许能够让你在晚上有一个更好的睡眠。
5、找人倾诉
找一个你信任的并且情绪稳定的人倾诉，这个人可以是你的父母、同学、朋友，他不一定能给你非常好的建议，但是倾诉的过程，其实已经能帮你缓解一部分焦虑了。
6、吃甜食
巧克力、甜甜圈、马卡龙、芝士蛋糕……甜食能让你变得快乐，但是适量即可，吃太多容易胖噢~
话不多说，宝子们，6月考季，给我冲！！！[打call]
#白鹿[超话]# #向全世界安利白鹿# #向全世界安利白鹿#
【30天安利】Day6
·白鹿最让你心疼的瞬间·
看到这个问题脑子里就回想起最近发生的种种，我的宝宝真的好让人心疼，明明自己有情绪，却总想着把最好的最开心的自己展现给大家。423的时候不出意料你还是自己站了出来，对不起啊白梦妍，本该是我们保护好你的，你又站出来保护了我们。
接着是5.1，是423后的首次露面，没错，你出来之后对着粉丝深深的鞠了个躬，我的乖宝把耳机都甩飞了。那一个瞬间，我相信我们大部分粉丝的心情都是难以言表的……你一直是一个懂得感恩的人，但我们鹿茸尽自己所能的去爱你，是想你健康平安开心就好。你鞠躬的那一瞬间又是在表达什么呢，会是“对不起，给大家添麻烦了”还是“谢谢你们一直陪着我”我希望是后者，你一定要知道，我们会一直在的，一家人有什么困难一起抗，结果在5.27那天，同一个地点你又鞠躬了。白梦妍！以后再也不许这样了真的很心疼，真的会哭…
最新一期的奔跑吧也是那次后的首次活动，看见路透里你又蹦蹦跳跳又跳舞的，感觉是开心的白梦妍，放下心了我的宝宝状态还算不错，并且很期待这期，粉丝真的特别喜欢看你跳舞。结果等到节目播出了，发现自己的感觉是有些片面了，你真的是开心的吗~别人说说吵吵你在那安静的站着，要不然就是在角落里蹲着，这不是我认识的那个哈哈大笑的白梦妍吧…玩游戏的时候，你说：“今天幸亏我进了一球，不然今晚我这个觉都睡不好”。所以睡眠不好的你，那段时间有没有好好睡觉啊……有点担心你，但庆幸有你的“好大儿”陪着你。我们的新口号“早点睡觉白梦妍，开开心心白梦妍，身体健康白梦妍”可不能只是说说，不好好睡觉的是小笨蛋！
你说过：““网络和现实相隔甚远，你以为的也许永远只是你以为，把精力放在自己身上，让自己变得更完美才是最重要的人，要为自己而活着，不是活在对别人的评头论足里。”是的，网络好像真的虚无缥缈，会让人不开心 ，三观不同 ，却又阻止不了任何人 。人性本善，这世上本该是善意多的……讨厌喜欢的人被曲解，讨厌那种只会看到别人错误的人。我们都要学会少受或是不受别人言论的影响，把网络当做关注你动态的桥梁，希望在我们看不到你的时候你也是开心的。不管什么大风大浪我们也都过去啦，而且我们以后也会越来越好越来越棒的，能保护好你是我们最有成就的事情~
“人生的剧本你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。”只要有你认为值得的地方，我们就陪着你一起勇敢的往前跑，世间万物，你最值得。
老婆忘记烦恼往前冲吧 ，希望你在做我们小太阳的同时， 也做自己的小太阳 ~谢谢你把我们照亮 ，但也希望因为我们的存在你会开心~ 有的时候你也可以委屈呀也可以回头看。我们都在呢。一直都是我们最棒的白鹿对不对，小孩委屈了可以找妈妈，白鹿委屈了可以找鹿茸呀~以后我们会尽最大的努力保护好你，你也要答应我们做最快乐的自己，继续发光吧！ 我最好最棒的公主
守护全世界最好最棒的白梦妍@白鹿my
https://t.cn/A6N09DV2
【30天安利】Day6
·白鹿最让你心疼的瞬间·
看到这个问题脑子里就回想起最近发生的种种，我的宝宝真的好让人心疼，明明自己有情绪，却总想着把最好的最开心的自己展现给大家。423的时候不出意料你还是自己站了出来，对不起啊白梦妍，本该是我们保护好你的，你又站出来保护了我们。
接着是5.1，是423后的首次露面，没错，你出来之后对着粉丝深深的鞠了个躬，我的乖宝把耳机都甩飞了。那一个瞬间，我相信我们大部分粉丝的心情都是难以言表的……你一直是一个懂得感恩的人，但我们鹿茸尽自己所能的去爱你，是想你健康平安开心就好。你鞠躬的那一瞬间又是在表达什么呢，会是“对不起，给大家添麻烦了”还是“谢谢你们一直陪着我”我希望是后者，你一定要知道，我们会一直在的，一家人有什么困难一起抗，结果在5.27那天，同一个地点你又鞠躬了。白梦妍！以后再也不许这样了真的很心疼，真的会哭…
最新一期的奔跑吧也是那次后的首次活动，看见路透里你又蹦蹦跳跳又跳舞的，感觉是开心的白梦妍，放下心了我的宝宝状态还算不错，并且很期待这期，粉丝真的特别喜欢看你跳舞。结果等到节目播出了，发现自己的感觉是有些片面了，你真的是开心的吗~别人说说吵吵你在那安静的站着，要不然就是在角落里蹲着，这不是我认识的那个哈哈大笑的白梦妍吧…玩游戏的时候，你说：“今天幸亏我进了一球，不然今晚我这个觉都睡不好”。所以睡眠不好的你，那段时间有没有好好睡觉啊……有点担心你，但庆幸有你的“好大儿”陪着你。我们的新口号“早点睡觉白梦妍，开开心心白梦妍，身体健康白梦妍”可不能只是说说，不好好睡觉的是小笨蛋！
你说过：““网络和现实相隔甚远，你以为的也许永远只是你以为，把精力放在自己身上，让自己变得更完美才是最重要的人，要为自己而活着，不是活在对别人的评头论足里。”是的，网络好像真的虚无缥缈，会让人不开心 ，三观不同 ，却又阻止不了任何人 。人性本善，这世上本该是善意多的……讨厌喜欢的人被曲解，讨厌那种只会看到别人错误的人。我们都要学会少受或是不受别人言论的影响，把网络当做关注你动态的桥梁，希望在我们看不到你的时候你也是开心的。不管什么大风大浪我们也都过去啦，而且我们以后也会越来越好越来越棒的，能保护好你是我们最有成就的事情~
“人生的剧本你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。”只要有你认为值得的地方，我们就陪着你一起勇敢的往前跑，世间万物，你最值得。
老婆忘记烦恼往前冲吧 ，希望你在做我们小太阳的同时， 也做自己的小太阳 ~谢谢你把我们照亮 ，但也希望因为我们的存在你会开心~ 有的时候你也可以委屈呀也可以回头看。我们都在呢。一直都是我们最棒的白鹿对不对，小孩委屈了可以找妈妈，白鹿委屈了可以找鹿茸呀~以后我们会尽最大的努力保护好你，你也要答应我们做最快乐的自己，继续发光吧！ 我最好最棒的公主
守护全世界最好最棒的白梦妍@白鹿my
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