我不允许还有谁没有吃过空气炸锅烤茄子
快去做！太好吃了 比外面烧烤店还好吃
空气炸锅有吧 茄子有吧 （没有自己看着办！）
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食材：茄子一根 蒜

步骤：
1️⃣茄子洗净 擦干水分，外层刷油 ，放入空气炸锅180度15分钟
2️⃣调酱料 蒜切碎➕小米辣➕白芝麻➕一勺烧烤料➕一勺生抽➕一勺耗油➕一勺熟蒜泥 最后淋入一点点热油
3️⃣烤软的茄子切开 铺上酱料，再放入空气炸锅中烤5分钟，绝了绝了！

最近新入的摩飞空气炸锅，奶白色太ins风了，自带14大烹饪菜单，智能微蒸烤，24小时智能预约，更加方便忙碌的上班族，也可以解锁更多懒人食谱啦
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#芒种# 是二十四节气中的第9个节气，同样也是夏天的第3个节气，既涉及南方的水稻播种，也涉及北方的麦子收获，故称之为“芒种”快来看看小万姐精心准备的“芒种”宜食指南吧！

PS:芒种宜食蔬果指南来喽，赶紧码住~
TOP1：江苏莲藕：提神醒脑、开胃化湿、补肝肾强骨的作用和功效，经常使用莲藕节对于身体出现的肝肾两虚以及酸软、筋骨疼痛的症状，都有良好的调理和补益作用
TOP2：应季水果：西瓜、青梅、番茄
TOP3：芒种必吃蔬菜：茄子、豌豆、莴笋

另：芒种硬菜推荐:鱼香茄子
1、茄子切成长条，葱姜蒜小米辣切碎.碗中加入老抽，生抽，陈醋，耗油，糖，淀粉，半碗水搅拌均匀。
2、锅中适量油，等油温7成热放入茄子炸两分钟，炸至边缘有点微黄，即可捞出控油。
3、锅留少许底油，倒入肉沫炒至颜色变白，放入葱白姜蒜小米炒香，加入郭县豆瓣酱炒匀，放入茄子。
4.倒入鱼香汁煮个一两分钟，汤汁浓郁即可出锅。
#华润万家##天津##蔬果指南##鱼香茄子#

辣椒炒面筋
今天突然想吃面筋了，不管咋样，累了一天了，回到家一定要满足自己胃，想吃啥就吃啥，还好冰箱里还有面筋，那就来个辣椒炒面筋吧！
面筋裹满了汤汁，绝对好吃的要命，做法简单，超级下饭，拜托你们赶紧去做吧！
食材：辣椒

面筋
做法：
1⃣辣椒切丝，面筋撕成条
2⃣油热放入蒜末辣椒，辣椒炒至断生，倒入面筋
3⃣锅中+少许盐+少许十三香+2勺生抽，翻出均匀，加盖焖煮3分钟，即可出锅
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