你与夏天·多个颜色
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无数个爱上夏天的理由
比如穿上一件奶呼呼的防晒
一头涌进夏日的浪潮里
与快乐撞个满怀
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奶黄色的防晒搭配绿色吊带和百褶裙
好似打翻了夏日的调色盘
清凉体感融入“敲”防晒
一“件”激活好心情
：陈芮希
#我的多巴胺穿搭##防晒##图兰朵防晒衣##当多巴胺遇上四川的夏天#

阳光下在新华书店逛了一圈。这种红砖水泥勾缝的装修风格让书店有一种古堡式的清凉气息。高大的空间，排排打在墙体上的书架顶天立地，让人感觉自己的渺小，突岀书籍的厚重感。隧道般的通道通向后院阳光和绿植之所在。
我知道后院是一个叫锦年的火锅店，有露天的雅座点缀在绿植和流水之间。火锅味道也很鲜美。店里面的空间也很有绿树环绕的感觉。
岀得门来，夏天的蓝天白云下是红砖绿树的书店。真是美好……
#书店##记录##看得见风景的窗#

今天是芒种了，请你务必注意好湿热

芒种后夏天的午后高温，无风闷热，雨后蒸腾，潮湿之气——我们熟悉的盛夏又来了。
芒种时节，外部的湿气也变得超多。潮湿多雨，南方更是出现梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，这样的天气，对脾胃是非常不友好的，脾恶湿，湿重困脾，而脾主四肢，时间长了，整个人都会变得没精神。

芒种前后在健脾开胃的同时，还需要注意健脾祛湿开胃。试试薏苡仁粥
取薏苡仁、绿豆、大米、冰糖适量。可以健脾消暑开胃。

芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。容易心火亢盛，从而心烦、心悸、失眠、多梦。芒种要通心经，才能清凉度夏。在饮食上，可以适当吃些清热的丝瓜、苦瓜、冬瓜，水果上以生津的西瓜、苹果、梨为主。

暑热时间长，阳气常年耗散在体表，内里空虚，这种时候最容易受邪了。所以虽说度夏要清凉，也要扶植身体的正气

芒种时节养生要点，补水午休防着凉，天气越来越热，出汗比较多，多补充水分，少食冷饮，特别冰淇淋，冰棒，冰冻饮料等等，容易患急性胃肠炎，腹泻，胃痉挛。

夏天天气热容易发困，睡眠很重要，俗话讲，吃补补如睡补，晚上11点至3点，阴阳交替时间，人体全面进入保养状态，因此是重要睡眠时间，远离熬夜，不是熬夜，是在熬命，特别损伤身体阳气#健康养生[超话]# #中医[超话]# #中医辩证# #健康养生#