今日芒种。适合按摩足三里。
去除潮热，我们可以去在大自然里，也可以在家冥想：鸟鸣虫叫，各式各样的声音，你把心沉淀下来，让声音来，让声音走。你放松，渐渐和这个生命场融入，合一。
与其说是合一，不如说在你心静下来后，这个“场”会浸入你，主动和你合一。这个就是大静，也是大定。它不一定是泥菩萨的一动不动，也不一定是哑巴似的不言不语，它是一种融合状态。甚至和你说话动不动没有关系。有时候你甚至走路说话唱歌卖精油，人也可以处于无念的大自在，大定状态。
你只要尝到过这个大静，就自然知道什么事都是念头，不同的念头而已，就有这个平等心。有了这个平等心，你就知道什么是自在。看着念头来去，你就知道什么是观自在。这个平等心不是想出来的，是共振谐振出来的。
这种合一，随着加深，远远盖过了头脑，扩大再扩大，成了你的全部。你的念头反而成了小小的信号，情绪大事小事都只是平等的信号而已。没有正负，没有区别。
这种和周围的场的合一就是定。你在定中，身心自在。不论说话不说话，身体动不动，念头来来去去，你始终身心自在，似云朵儿浮在天上，又似海浪缓缓起伏。
非常非常简单。放松，做就是了。别问我理论哪里来，没有理论，理论是头脑的垃圾，万物合一是事实，我只是说出事实。这也不是我的发明，不是任何人的发明，很多东方？西方、古代、当代大师都用不同的语言指点过，许多人也亲身体验证过了。
冥想的过程有精油和香当然好，有植物也好，没有也好。
每个人都能体会到。无条件公开，能造福众生固然好。不能，就自己用。
去除潮热，我们可以去在大自然里，也可以在家冥想：鸟鸣虫叫，各式各样的声音，你把心沉淀下来，让声音来，让声音走。你放松，渐渐和这个生命场融入，合一。
与其说是合一，不如说在你心静下来后，这个“场”会浸入你，主动和你合一。这个就是大静，也是大定。它不一定是泥菩萨的一动不动，也不一定是哑巴似的不言不语，它是一种融合状态。甚至和你说话动不动没有关系。有时候你甚至走路说话唱歌卖精油，人也可以处于无念的大自在，大定状态。
你只要尝到过这个大静，就自然知道什么事都是念头，不同的念头而已，就有这个平等心。有了这个平等心，你就知道什么是自在。看着念头来去，你就知道什么是观自在。这个平等心不是想出来的，是共振谐振出来的。
这种合一，随着加深，远远盖过了头脑，扩大再扩大，成了你的全部。你的念头反而成了小小的信号，情绪大事小事都只是平等的信号而已。没有正负，没有区别。
这种和周围的场的合一就是定。你在定中，身心自在。不论说话不说话，身体动不动，念头来来去去，你始终身心自在，似云朵儿浮在天上，又似海浪缓缓起伏。
非常非常简单。放松，做就是了。别问我理论哪里来，没有理论，理论是头脑的垃圾，万物合一是事实，我只是说出事实。这也不是我的发明，不是任何人的发明，很多东方？西方、古代、当代大师都用不同的语言指点过，许多人也亲身体验证过了。
冥想的过程有精油和香当然好，有植物也好，没有也好。
每个人都能体会到。无条件公开，能造福众生固然好。不能，就自己用。
#贵州民政身边事# 【@考生和家长，2023年高考十问十答来了】
一
考生应如何规划赴考行程？
考前，请考生认真阅读、仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容。特别是要牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等情况，合理安排交通工具，合理规划行程路线。
考试当天按要求提前到达考点，留足进入考点考场身份验证和安检的时间。出现紧急交通状况时，可就近向交通警察寻求帮助。
二
考生的衣着穿戴有什么需要注意的？
考生的衣着要符合当地考试机构的相关要求，建议不佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰物品。同时，应根据当地的天气情况，注意增减衣物。
三
对于考生做好个人健康防护有哪些建议？
新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施下，建议考生继续做好个人防护，当好自身健康第一责任人。考前尽量减少聚集和流动，不去人员密集场所。同时，调整好心理状态，保证合理的饮食、充足的睡眠，并做好自我健康监测，如有不适，要及时就医治疗，谨防因身体不适而影响考试。对于发热或者突发急病等考生，也不必担心恐慌，各地考点都制定了相应的预案。
四
赴考前需要检查哪些物品？
赴考时要记得随身携带好《准考证》和省级招生考试机构规定的有效身份证件等必要入场证件。同时，还要注意检查是否带齐省级招生考试机构规定的考试用品。自行打印《准考证》的考生，还应检查是否有《准考证》内容以外的字迹。
五
进入考点（学校）一般有哪些要求？
进入考点时，要听从工作人员的安排，有序排队，保持一定间隔，不要将手机等违规物品带入考点。手机最好在赴考前提前存放好，也可在进入考点前交给带队老师及家长，或按照考点规定要求存放。
六
进入考场（教室）一般有哪些要求？
进入考场时，将再次进行考生身份验证和违规物品检查，除省级招生考试机构规定的考试用品外，其他物品不要带入考场。进入考场后，要对号入座， 将《准考证》和省级招生考试机构规定的有效身份证件放在桌上以便核验。
七
违反考场纪律会受到怎样的处罚？
考生在考试过程中如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，将按《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并将记入国家教育考试诚信档案；考试作弊将导致高考所有科目的成绩无效，并视情节轻重，给予暂停参加该项考试1至3年的处理，情节特别严重的，给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院 最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。在高考中组织作弊，属于《刑法》规定的“情节严重”的犯罪。
特别需要注意的是，考生如携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备进入考场，无论使用与否，均将认定为考试作弊。考试过程中使用手机等设备拍摄试题、答题卡等，通过QQ、微信及其他网络平台发布信息、传播试题及答案，均涉嫌犯罪，将移送司法机关追究法律责任。
八
考试过程中有哪些注意事项？
考生作答时要沉着冷静，规范书写，确保字迹清楚、卷面整洁。同时按照要求在指定位置正确填涂信息、在与题号相对应的答题区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案将是无效的，不得用规定以外的笔和纸答题，不要在答卷（答题卡）上做任何标记。考试结束信号发出后，立即停笔并停止答题。
九
网上关于高考的信息很多，如何辨别真伪？
教育部会同有关部门和互联网平台开展了“点亮权威考试招生机构官网标识”专项行动，请考生和家长认准官方网站、官方账号，涉高考信息以官方发布的为准，不要相信各类非官方宣传及承诺，以免上当受骗。
同时，不要相信所谓的“命题专家”的言论，更不要把宝贵的时间和精力浪费在所谓的“猜题”和“押题”上，切勿相信涉及钱财的相关信息。请考生和家长弘扬正能量，不造谣、不信谣、不传谣，共同营造风清气正、温馨和谐的考试环境，共同维护高考的公平公正。
十
考后应如何查分及填报志愿？
考后，各省级招生考试机构均会公布高考成绩发布时间及官方查询的渠道，请考生和家长关注相关权威发布信息。
同时，为加强考生的志愿填报指导服务，教育部将组织各地各高校举办“2023年全国普通高等学校招生网上咨询周”活动，为考生和家长提供报考咨询服务，解答相关问题。各地招生考试机构还将组织实施系列志愿填报咨询服务活动，提供志愿填报政策培训、志愿填报指导材料、线上直播咨询活动、电视或电台政策宣讲等。各高校也将组织线上线下相结合的招生宣传咨询服务，请考生和家长关注。
考生和家长如还有其他具体问题，可向当地的考试机构及考点学校咨询。https://t.cn/A6pV45It
一
考生应如何规划赴考行程？
考前，请考生认真阅读、仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容。特别是要牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等情况，合理安排交通工具，合理规划行程路线。
考试当天按要求提前到达考点，留足进入考点考场身份验证和安检的时间。出现紧急交通状况时，可就近向交通警察寻求帮助。
二
考生的衣着穿戴有什么需要注意的？
考生的衣着要符合当地考试机构的相关要求，建议不佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等佩饰物品。同时，应根据当地的天气情况，注意增减衣物。
三
对于考生做好个人健康防护有哪些建议？
新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施下，建议考生继续做好个人防护，当好自身健康第一责任人。考前尽量减少聚集和流动，不去人员密集场所。同时，调整好心理状态，保证合理的饮食、充足的睡眠，并做好自我健康监测，如有不适，要及时就医治疗，谨防因身体不适而影响考试。对于发热或者突发急病等考生，也不必担心恐慌，各地考点都制定了相应的预案。
四
赴考前需要检查哪些物品？
赴考时要记得随身携带好《准考证》和省级招生考试机构规定的有效身份证件等必要入场证件。同时，还要注意检查是否带齐省级招生考试机构规定的考试用品。自行打印《准考证》的考生，还应检查是否有《准考证》内容以外的字迹。
五
进入考点（学校）一般有哪些要求？
进入考点时，要听从工作人员的安排，有序排队，保持一定间隔，不要将手机等违规物品带入考点。手机最好在赴考前提前存放好，也可在进入考点前交给带队老师及家长，或按照考点规定要求存放。
六
进入考场（教室）一般有哪些要求？
进入考场时，将再次进行考生身份验证和违规物品检查，除省级招生考试机构规定的考试用品外，其他物品不要带入考场。进入考场后，要对号入座， 将《准考证》和省级招生考试机构规定的有效身份证件放在桌上以便核验。
七
违反考场纪律会受到怎样的处罚？
考生在考试过程中如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违规行为的，将按《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并将记入国家教育考试诚信档案；考试作弊将导致高考所有科目的成绩无效，并视情节轻重，给予暂停参加该项考试1至3年的处理，情节特别严重的，给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院 最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。在高考中组织作弊，属于《刑法》规定的“情节严重”的犯罪。
特别需要注意的是，考生如携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备进入考场，无论使用与否，均将认定为考试作弊。考试过程中使用手机等设备拍摄试题、答题卡等，通过QQ、微信及其他网络平台发布信息、传播试题及答案，均涉嫌犯罪，将移送司法机关追究法律责任。
八
考试过程中有哪些注意事项？
考生作答时要沉着冷静，规范书写，确保字迹清楚、卷面整洁。同时按照要求在指定位置正确填涂信息、在与题号相对应的答题区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案将是无效的，不得用规定以外的笔和纸答题，不要在答卷（答题卡）上做任何标记。考试结束信号发出后，立即停笔并停止答题。
九
网上关于高考的信息很多，如何辨别真伪？
教育部会同有关部门和互联网平台开展了“点亮权威考试招生机构官网标识”专项行动，请考生和家长认准官方网站、官方账号，涉高考信息以官方发布的为准，不要相信各类非官方宣传及承诺，以免上当受骗。
同时，不要相信所谓的“命题专家”的言论，更不要把宝贵的时间和精力浪费在所谓的“猜题”和“押题”上，切勿相信涉及钱财的相关信息。请考生和家长弘扬正能量，不造谣、不信谣、不传谣，共同营造风清气正、温馨和谐的考试环境，共同维护高考的公平公正。
十
考后应如何查分及填报志愿？
考后，各省级招生考试机构均会公布高考成绩发布时间及官方查询的渠道，请考生和家长关注相关权威发布信息。
同时，为加强考生的志愿填报指导服务，教育部将组织各地各高校举办“2023年全国普通高等学校招生网上咨询周”活动，为考生和家长提供报考咨询服务，解答相关问题。各地招生考试机构还将组织实施系列志愿填报咨询服务活动，提供志愿填报政策培训、志愿填报指导材料、线上直播咨询活动、电视或电台政策宣讲等。各高校也将组织线上线下相结合的招生宣传咨询服务，请考生和家长关注。
考生和家长如还有其他具体问题，可向当地的考试机构及考点学校咨询。https://t.cn/A6pV45It
本来只是喜欢ysjx，但是不管是推上还是WB，总有很多不准别人畅所欲言的人想搞一言堂，只准唱赞歌，不准说一点不同意见，自以为自己最正确，最有发言权，很有点像太平洋里的小警察——管得宽。
不管是否是所谓大粉，凡是有这种想法的我一律不盲信，敬而远之。
ysjx本人都没有任何表示，却有那么多嘴替越俎代庖替他管这管那。而会损害他利益的原则性的事，反而有些大粉为了流量一样在带头做，美其名曰为了传播他的花滑。不时的带节奏搞对立。世上本无事，庸人自扰之。真是太可笑了。
不想被任何人管头管脚，做个有常识有判断力的人，不搞盲目崇拜，不妄自菲薄也不妄自尊大，独自膜牛，快乐开心，与他人无尤。
#羽生结弦#
不管是否是所谓大粉，凡是有这种想法的我一律不盲信，敬而远之。
ysjx本人都没有任何表示，却有那么多嘴替越俎代庖替他管这管那。而会损害他利益的原则性的事，反而有些大粉为了流量一样在带头做，美其名曰为了传播他的花滑。不时的带节奏搞对立。世上本无事，庸人自扰之。真是太可笑了。
不想被任何人管头管脚，做个有常识有判断力的人，不搞盲目崇拜，不妄自菲薄也不妄自尊大，独自膜牛，快乐开心，与他人无尤。
#羽生结弦#
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