工作结束[开学季][开学季][开学季]#发条微博祝福高考生#用小院子里一米七二的八头含苞黄金百合祝福各位高考考生在考试中能够超常发挥，考出读书制高点，迎接青春高光时刻 #高考祝福#考试期间正常饮食，千万不要尝试之前没有吃过的食物，保证食品安全，适量谷物缓慢持续为大脑提供能量。红墙金瓦画栋雕梁，蓝天白云蟾宫折桂#健康##芒种##徐维盛[超话]#

#雪儿复盘日记#
雪儿复盘日记 6月6号 day1/21

❤️断舍离维度:
1.删除35个社群
2.删除4000个照片

❤️个人品牌维度:
1.挑战日更30个朋友圈51/100
2.微博20个
3.公众号✅
4.视频号更新
5.视频号直播
6.知识星球
7.简书

❤️健康
1.营养:三餐➕纽崔莱（5勺蛋白粉➕3对倍立健➕6个钙镁片➕6个VC➕1个辅酶Q10）
三餐，自己做了面条，吃了生菜、西红柿、黄瓜
2.睡眠，昨天睡了9小时
3.情绪，挑战365天感恩日记342/365✅
4.运动，早起冥想1h➕

❤️做功课
1.加人30个，现在
2.点赞评论30个人
3.助人

❤️个人成长➕利他
1.读书《小群效应》《因果的真相》
2.参加安利雅姿培训，14:00-16:00
3.社群分享
#雪儿北漂日记# #雪儿健康日记# #雪儿健康日记#
#张雪雪姐[超话]# https://t.cn/A6bqB9X1

今天是#全国爱眼日# ，还是要啰嗦几句，孩子预防近视，家长是主力！#健康生活提升计划#

❓怎么早发现孩子近视
定期做视力检查；读书用电子屏时随时询问孩子的感觉，如果有干涩、异物感、畏光、眼红、眼痛等症状时要休息眼睛；孩子出现不自觉的频繁眨眼挤眼，眯眼视物等症状，去医院验光确认是不是已经出现近视。

发现近视了，该怎么办？
近视眼可以矫正，但难以治愈。不要相信各种偏方和广告，要根据眼科医生的医嘱科学管理，减缓近视的发展。目前有效的控制手段包括角膜塑形镜，离焦镜等。（缺点是成本都比较高）

戴眼镜会加深近视度数吗？
如不科学控制，孩子的近视会快速加深，没有及时正确佩戴眼镜反而会加速近视增长。

除了眼镜还有什么方法？
严格控制近距离用眼时间，另外就是户外活动！户外活动！户外活动！要接触阳光，要看远方！

饮食上要怎么注意？
营养均衡有益于眼睛的健康，要多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的胡萝卜素和叶黄素。比如日常饮食里多吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、猕猴桃等果蔬。#这个问题吃什么#