#免费不累的减肥法
我是那种超级讨厌跑步人，也超级怕累，以前在健身房花了一两万也没减下来

这次还真让我找到了不累的减肥方法。

每天接送孩子上幼儿园，小步快走+伸展上臂，一点不累。

放学后陪孩子上兴趣班或在游乐场玩，原地踏步+胯下击掌+随便跳。

就是有一点，别怕丑，管你怎么看、我就跳我的[偷笑]

完全不需要专门的健身房、健身设备、健身时间，也不花钱。

两个月减了14斤，下个月准备去找个教练上几节力量课。

更重要的是脸皮变厚了，走哪跳哪[偷笑]
#生活的模样#

防秃攻略：植发术后⚠️

1.后平躺睡觉，枕头上垫防水护理垫2术后24小时可拆除后枕部包扎纱布3术后24小时后可戴宽松渔夫帽，不可戴鸭舌帽(避免压到种植区域);
2.关于洗头后72小时后可用婴儿洗发水清洗头部，此后每日清洗1-2次术后1周后用正常洗发水清洗;
3.如果很疼就吃止痛片，‍⚕️会给准备好。我是没什么痛感，就当天结束后吃了一个。
4.关于肿胀:睡觉时适当垫高枕头、术后3天内用冰袋冰敷额头;
5.后1月移植区域日常使用米诺地尔，我是等到一个月半月才开始用的。
6.后10天、1月、4月、7月、1年复查，真的有必要！脱落期的时候又被‍⚕️安慰到。
7.如有不适应及时联系‍⚕️或到去看。别怕麻烦，咱们是花了的。
#广州植发 #防脱##发际线植发#

1⃣我以为我是不怕蟑螂的结果蟑螂出现我:在哪里？别怕！（3秒后）我:我不敢我不碰我不看！！2⃣永远记得前年我听朋友安利生化危机终章然后一起去看电影开始放还没五分钟我就决定不看了实在太恐怖想走但是留朋友在那不太好就坐在座位上插上耳机把网易云打开​1⃣我以为我是不怕蟑螂的结果蟑螂出现我:在哪里？别怕！（3秒后）我:我不敢我不碰我不看！！2⃣永远记得前年我听朋友安利生化危机终章然后一起去看电影开始放还没五分钟我就决定不看了实在太恐怖想走但是留朋友在那不太好就坐在座位上插上耳机把网易云打开声音放最大试图掩盖我闭上眼睛都害怕的声音最后我这个辣鸡还是败给了影院的3D音效闭了一个多小时的眼睛那是我看过最绝望的电影也就是从那一次开始我立了一个终身flag以后无论爸爸妈妈弟弟妹妹朋友闺蜜还是谁我永远都不会跟她们再去看任何恐怖电影真的再也不想重来一遍3⃣在宿舍看釜山行我就刚看到丧尸出来的时候我！竟然！把我室友的桌纸都给抓个洞出来了！！没错就是桌纸被我扯坏了！我现在回想起来都不懂我咋那么怂在那之后我们寝的学霸（很正经的那种）前前后后看了那个电影五六次她说一点都不吓人！她很喜欢！我觉得我没救了