啊啊啊啊，好痛苦！本来生完二宝之后从180斤已经减到了145斤，但是最近实在是比较懒了馋了，导致中间休息了半个月，又胖到了153斤，暴饮暴食果然要不得！我是一个比较没有自制力的人，所以就请大家一起帮忙监督吧！从今天开始每天运动，然后轻饮食，看看自己是不是可以慢慢的瘦下来！（没有广告，没有任何的东西，纯粹是自己没有定力，这样发到微博上，如果瘦不下会觉着很丢人！没有系统的运动方法，就想起来就爬爬楼梯，在家里蹦哒蹦哒，多数时候还是靠少吃点，因为本人比较懒，可能会收的比较慢，各位别着急！）
再次强调，没有系统的运动方法，也没有任何广告，纯粹就是我自己找个平台监督一下自己，想动了我就动动，不想动我就躺平，所以请小伙伴们不要拿我和运动博主，减肥博主比较，我就是个普通人，普通宝妈，纯粹是为了让自己能够记录一下，可能今天瘦了二两，明天胖了一斤，毕竟在我过去的减肥中很常见，因为我很随性！

少年得其所得之物足以治愈余生。
少年得其爱方不被困其年少之时。

——致非少年时所得的幸福
16岁离家上学的时候，包里装的是苹果香蕉，爷爷奶奶觉得学校里似乎没有什么可吃的水果。
20岁离家上学，爷爷奶奶拜托远方从未见过的哥哥照顾我，他们觉得我依旧是个孩子，陌生的城市里，需要被照顾。箱子里装满了上大学的新衣服。
26岁离家工作，爷爷奶奶在车子的后备箱装满了老家的胡麻油和莜面。这些东西是他们从乡下的亲戚家找来的，没有添加的纯天然食品。行李箱没有了苹果，而是放了满满一箱奶奶烙的馅儿饼。
29岁的我依旧选择了其他的城市工作，这一次离家，行李箱只带了一个苹果。因为这次，我离家并不太远。新的城市，还有哥哥嫂子在家等我。
只不过，这一次爷爷奶奶用顺丰快递寄来了十几斤家里的野菜。他们不知道顺丰是谁，只知道早上挖来的野菜要最快的快递寄来才好吃。爷爷说，这是好东西，健康，败火。我和哥哥肯定都爱吃，我和嫂子减肥也能吃。
爷爷奶奶把我们每一个人都考虑到了。
少年终为其不可得之物困其一生，而我在非少年时却有了更多新的幸福。
爷爷奶奶不知道谁叫蜜雪冰城，但是我在沙发上看电视的时候却能得到一份草莓味儿的冰淇淋。
早上醒来睁开眼还没刷牙的时候就能看到可爱的糖葫芦已经在等我，尽管奶奶说，这是给小孩子吃的东西。
嫂子给小宝们做奥利奥的水果捞也有我这个正在减肥中的胖墩儿一份。
哥哥会给这个不怎么见面的妹妹买一个衣柜，然后让我的衣服也有家住。
衣柜装好的那一天，幸福感爆棚。
嫂子问我，怎么那么开心？
是呀，不光有人给你准备房子，还有人给你的衣服准备房子，真的是世界上少有的幸福！
妈妈会寄来家里的哈密瓜，椒麻鸡。
弟弟会给你留好喜欢的手串，耳环。
姐姐会给你寄很多很多甜甜的糖果。
我已不再年少，却又留在少年之时。
少年得其所得之物足以治愈余生。
少年得其爱方不被困其年少之时。

​

1、是不是也从侧面说明，只有一个全面提升健康水平的减重方式才能是高效的减重方式。
2、减肥中普遍存在的异质性，可能是因为肥胖和减肥的复杂性导致我们很多因素根本无法顾虑到。
3、随着研究的深入，肠道菌群对于健康来说越来越重要。一提到肠道菌群大家就满脑子广告中宣传的益生菌。可是就像种庄稼，要有一个好的收成不仅要有种子，还要有好的土壤，好的肥料。 #​减肥# #肥胖# #肠道菌群#