减肥减脂期间最爱的四款三明治!!!
1⃣️在我心里的第一名当之无愧是[鸡蛋玉米三明治] 一定要试试真的太好吃了 每天吃都不会腻的那种！
做法：熟鸡蛋捣成泥状 然后加入玉米 一点点蜂蜜搅匀 然后厚厚的铺在全麦吐司上 超级简单5分钟就可以搞定～
2⃣️鸡胸肉生菜三明治
这个要提前把鸡胸肉腌好 我只放了一点老抽一点黑胡椒就可以啦 腌制半小时左右 然后放一点橄榄油放锅煎 煎出来的鸡肉不会很柴 反而嫩嫩的很好吃！
3⃣️紫薯西红柿三明治
这个饱腹感超级强阿 基本每次吃半个就饱了！
做法：紫薯蒸好放入碗中加入牛奶搅拌成泥 然后铺在吐司上 依次加入炒熟的鸡蛋和西红柿 一定要用牛奶搅紫薯泥哦 真的奶香奶香的～
4⃣️芥末酱三明治
这个的灵魂就是芥末酱啦 低脂低卡的
这个吃起来比较清爽不会腻 也是心头爱～一个月瘦9斤的刷脂食谱
在正式开始前，要明确的几个事实：
1.放弃短期暴瘦的想法，要知道瘦得越快，反弹得也就越快，而且影响身体健康。我一个月左右瘦了10斤，其实感觉有点快了，一周瘦两斤算是比较正常的速度。
2.放弃节食的想法，尤其是我们女生，不要完全断掉主食，会影响姨妈。
3.保证三大营养的摄入，为了健康，更是为了减肥的效率。
4.减重最主要靠吃，也就是控制饮食，运动也只是辅助，尤其是对于不想动又想瘦的小仙女，管住嘴很重要。
下面正式开始：
在进行这个食谱之前，请给自己设定一个短期的目标，最短2个星期，不然看不出效果，而且不容易减脂。在坚持两周后，应该有信心了，后面更容易继续坚持。但其实对于减脂来说，最少两个月才能看到明显效果，只是说周期越短越容易坚持，也越容易给自己信心。
[星星]一、需要购买的食材：
1.燕麦片
2.纯牛奶，不用脱脂的，推荐全脂
3.酸奶，也是不用脱脂的，全脂就行，但是不能买加入果粒或者果汁的，一定要选原味酸奶
4.紫薯，可淘宝可超市，一次不要屯太多
5.玉米，方便的话最好去菜市场买，不方便买淘宝真空包装的熟食就行
6.鸡胸肉，可以买新鲜鸡胸肉自己做，也可以买即食鸡胸肉
7.糙米/杂粮
8.西蓝花/苹果//香蕉/桃子/蓝莓/娃娃菜/生菜/番茄……适合减肥期间吃的水果蔬菜
9.鸡蛋
10.虾，一定要白煮虾
11.坚果，淘宝上的每日坚果就行了（这个也不用天天吃）
碳水化合物：燕麦、紫薯、玉米、糙米、杂粮、香蕉
蛋白质：牛奶、酸奶、鸡蛋白、白煮虾
脂肪：奶制品里面的脂肪、坚果、烹饪中的少量食物油
[星星]二、怎么安排
早餐：碳水+蛋白质
杂粮粥、燕麦、紫薯、玉米中按心情挑选一种，再搭配牛奶或者酸奶。
分量说明：杂粮粥200g左右（煮熟的），燕麦50g（推荐农科院的燕麦，无添加，有免煮和需煮两种，免煮的方便一些，需煮的口感会好一下，牛奶和燕麦可以泡着吃，拌酸奶也行），玉米一根、紫薯100g左右（蒸熟的口感更好，有微波炉可以用微波炉），牛奶250ml，酸奶100-150g
*以上碳水饱腹感都很强，撑一上午没有问题，是在饿了就喝水。
*微波炉弄熟紫薯的方法：纸巾弄湿裹在紫薯上，然后微波炉高火，时间根据紫薯大小，大的话最少要十分钟，小一点的8分钟左右。如果不确定，可以先少叮一会，看看情况再加时间。
午餐：蛋白质+蔬菜（推荐西蓝花）
我买的即食鸡胸肉，一袋100g，西蓝花半朵（水煮，加少量盐）。不够的可以再稍微多加一点，切记不要吃撑，8分饱就可以了。
晚餐：水果/蔬菜
不运动的话，我晚饭就吃一个苹果或者一根香蕉，有时候会吃一个火龙果。蔬菜也是，一颗生菜水煮+一个猕猴桃之类的。运动的话，我会在这个基础上加一个鸡蛋白或者5个白煮虾，一小盒酸奶也ok。
加餐：分上午加餐和下午加餐，选一样就可以了，加餐不宜多，不饿了就行。晚上八点以后不能吃东西。
水果番茄（圣女果）/每日坚果/白煮虾
坚果我一般上午吃一半，下午吃一半。
圣女果是每次5到10个，白煮虾每次5个左右。
‼️注意事项：
1.一周七天，必须有六天坚持这样吃，第七天可以去吃自己想吃的，不用考虑热量，火锅烤肉小龙虾都行，但是不能撑到吐，一般撑是可以的。但是吃了火锅就不要再去吃小龙虾了，选一样好好享受就行。
2.饿了怎么办？加餐。加完餐还饿？可能不是饿，只是嘴馋，所以多喝水吧。
3.坚持最重要，坚持一个星期最少瘦两斤，有个朋友两个星期瘦了5斤左右。要记住，你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分，所以管住嘴。
4.晚上饿是必然的，带着饥饿感入睡才会瘦，而且这个方法不伤胃，实在饿的头晕眼花可以吃一点东西，是一点，不是很多哦。
5.严格控糖：比如水果能吃，但不是什么水果都能吃，热量高糖分高的水果不要吃了。水果不要晚上吃，尽量在白天吃。
[星星]三、可能会遇到的问题
1.便秘
多喝水，多吃蔬菜水果，还是不行的话就早餐多吃一点燕麦。
2.姨妈受到影响
可能是主食摄入太少了，多吃一点燕麦或者杂粮粥。体质不好的姑娘姨妈期间可以恢复正常饮食，但是不能放纵，正常饮食是少油低盐的健康饮食，不要在大姨妈期间去吃火锅烤肉小龙虾和甜品，这属于作弊行为，上秤会受到惩罚的。
3.某天没忍住吃了高热量的食物怎么办？
不要在意，更不要放弃，没人看见就不算。但是告诉自己只有这一次，没有下次了，再读下这句：你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分。
4.周期结束了怎么办？怎样才不容易反弹？ 周期结束，达到你的目标之后可以慢慢慢慢慢慢慢恢复正常饮食。什么是正常饮食，参见第二条。大餐一周最多一次，不然前功尽弃。
5.需要运动吗？
很懒而且瘦身欲望不强的可以不用运动。想瘦的更快更健康的可以适当运动，放心吧，虽然这个社会很不公平，但是在减肥这个事情上，你的付出和回报是成正比的 #健身食谱#
1⃣️在我心里的第一名当之无愧是[鸡蛋玉米三明治] 一定要试试真的太好吃了 每天吃都不会腻的那种！
做法：熟鸡蛋捣成泥状 然后加入玉米 一点点蜂蜜搅匀 然后厚厚的铺在全麦吐司上 超级简单5分钟就可以搞定～
2⃣️鸡胸肉生菜三明治
这个要提前把鸡胸肉腌好 我只放了一点老抽一点黑胡椒就可以啦 腌制半小时左右 然后放一点橄榄油放锅煎 煎出来的鸡肉不会很柴 反而嫩嫩的很好吃！
3⃣️紫薯西红柿三明治
这个饱腹感超级强阿 基本每次吃半个就饱了！
做法：紫薯蒸好放入碗中加入牛奶搅拌成泥 然后铺在吐司上 依次加入炒熟的鸡蛋和西红柿 一定要用牛奶搅紫薯泥哦 真的奶香奶香的～
4⃣️芥末酱三明治
这个的灵魂就是芥末酱啦 低脂低卡的
这个吃起来比较清爽不会腻 也是心头爱～一个月瘦9斤的刷脂食谱
在正式开始前，要明确的几个事实：
1.放弃短期暴瘦的想法，要知道瘦得越快，反弹得也就越快，而且影响身体健康。我一个月左右瘦了10斤，其实感觉有点快了，一周瘦两斤算是比较正常的速度。
2.放弃节食的想法，尤其是我们女生，不要完全断掉主食，会影响姨妈。
3.保证三大营养的摄入，为了健康，更是为了减肥的效率。
4.减重最主要靠吃，也就是控制饮食，运动也只是辅助，尤其是对于不想动又想瘦的小仙女，管住嘴很重要。
下面正式开始：
在进行这个食谱之前，请给自己设定一个短期的目标，最短2个星期，不然看不出效果，而且不容易减脂。在坚持两周后，应该有信心了，后面更容易继续坚持。但其实对于减脂来说，最少两个月才能看到明显效果，只是说周期越短越容易坚持，也越容易给自己信心。
[星星]一、需要购买的食材：
1.燕麦片
2.纯牛奶，不用脱脂的，推荐全脂
3.酸奶，也是不用脱脂的，全脂就行，但是不能买加入果粒或者果汁的，一定要选原味酸奶
4.紫薯，可淘宝可超市，一次不要屯太多
5.玉米，方便的话最好去菜市场买，不方便买淘宝真空包装的熟食就行
6.鸡胸肉，可以买新鲜鸡胸肉自己做，也可以买即食鸡胸肉
7.糙米/杂粮
8.西蓝花/苹果//香蕉/桃子/蓝莓/娃娃菜/生菜/番茄……适合减肥期间吃的水果蔬菜
9.鸡蛋
10.虾，一定要白煮虾
11.坚果，淘宝上的每日坚果就行了（这个也不用天天吃）
碳水化合物：燕麦、紫薯、玉米、糙米、杂粮、香蕉
蛋白质：牛奶、酸奶、鸡蛋白、白煮虾
脂肪：奶制品里面的脂肪、坚果、烹饪中的少量食物油
[星星]二、怎么安排
早餐：碳水+蛋白质
杂粮粥、燕麦、紫薯、玉米中按心情挑选一种，再搭配牛奶或者酸奶。
分量说明：杂粮粥200g左右（煮熟的），燕麦50g（推荐农科院的燕麦，无添加，有免煮和需煮两种，免煮的方便一些，需煮的口感会好一下，牛奶和燕麦可以泡着吃，拌酸奶也行），玉米一根、紫薯100g左右（蒸熟的口感更好，有微波炉可以用微波炉），牛奶250ml，酸奶100-150g
*以上碳水饱腹感都很强，撑一上午没有问题，是在饿了就喝水。
*微波炉弄熟紫薯的方法：纸巾弄湿裹在紫薯上，然后微波炉高火，时间根据紫薯大小，大的话最少要十分钟，小一点的8分钟左右。如果不确定，可以先少叮一会，看看情况再加时间。
午餐：蛋白质+蔬菜（推荐西蓝花）
我买的即食鸡胸肉，一袋100g，西蓝花半朵（水煮，加少量盐）。不够的可以再稍微多加一点，切记不要吃撑，8分饱就可以了。
晚餐：水果/蔬菜
不运动的话，我晚饭就吃一个苹果或者一根香蕉，有时候会吃一个火龙果。蔬菜也是，一颗生菜水煮+一个猕猴桃之类的。运动的话，我会在这个基础上加一个鸡蛋白或者5个白煮虾，一小盒酸奶也ok。
加餐：分上午加餐和下午加餐，选一样就可以了，加餐不宜多，不饿了就行。晚上八点以后不能吃东西。
水果番茄（圣女果）/每日坚果/白煮虾
坚果我一般上午吃一半，下午吃一半。
圣女果是每次5到10个，白煮虾每次5个左右。
‼️注意事项：
1.一周七天，必须有六天坚持这样吃，第七天可以去吃自己想吃的，不用考虑热量，火锅烤肉小龙虾都行，但是不能撑到吐，一般撑是可以的。但是吃了火锅就不要再去吃小龙虾了，选一样好好享受就行。
2.饿了怎么办？加餐。加完餐还饿？可能不是饿，只是嘴馋，所以多喝水吧。
3.坚持最重要，坚持一个星期最少瘦两斤，有个朋友两个星期瘦了5斤左右。要记住，你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分，所以管住嘴。
4.晚上饿是必然的，带着饥饿感入睡才会瘦，而且这个方法不伤胃，实在饿的头晕眼花可以吃一点东西，是一点，不是很多哦。
5.严格控糖：比如水果能吃，但不是什么水果都能吃，热量高糖分高的水果不要吃了。水果不要晚上吃，尽量在白天吃。
[星星]三、可能会遇到的问题
1.便秘
多喝水，多吃蔬菜水果，还是不行的话就早餐多吃一点燕麦。
2.姨妈受到影响
可能是主食摄入太少了，多吃一点燕麦或者杂粮粥。体质不好的姑娘姨妈期间可以恢复正常饮食，但是不能放纵，正常饮食是少油低盐的健康饮食，不要在大姨妈期间去吃火锅烤肉小龙虾和甜品，这属于作弊行为，上秤会受到惩罚的。
3.某天没忍住吃了高热量的食物怎么办？
不要在意，更不要放弃，没人看见就不算。但是告诉自己只有这一次，没有下次了，再读下这句：你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分。
4.周期结束了怎么办？怎样才不容易反弹？ 周期结束，达到你的目标之后可以慢慢慢慢慢慢慢恢复正常饮食。什么是正常饮食，参见第二条。大餐一周最多一次，不然前功尽弃。
5.需要运动吗？
很懒而且瘦身欲望不强的可以不用运动。想瘦的更快更健康的可以适当运动，放心吧，虽然这个社会很不公平，但是在减肥这个事情上，你的付出和回报是成正比的 #健身食谱#
不喜欢心眼太多的人，因为玩不过人家；不喜欢太有心机的人，因为相处着太累；不喜欢说谎的人，尤其是最信任的人，被骗来骗去都不知道哪句是真哪句是假，会很伤心。我喜欢和我一样没心没肺、能忍能让、平平淡淡的人，喜欢傻的可爱、傻的可信、傻的真实的人，请带着你的真诚和我相处！请带着你的真心靠近我！[doge]
有个妇人让丈夫借了把锄头，指着一块地让他挖。丈夫用力挖几下，竟挖出一小坛碎银。指着另一处，又挖出一大坛黄金。
这位丈夫叫曹可成，是个大户人家子弟。从小娇生惯养，不会读书又不会持家。成天在外浪荡，挥金如土。曹太公知道他浪费，不给他钱用。曹可成却瞒着父亲，将田产拿去抵银子花。家产被他败得只剩一半。
当地有个名妓叫赵春儿，专接富商巨宦赚大财主的钱。可成看上了在她身上撒漫使钱。只因曹太公在，不敢娶她进门。春儿要可成帮她赎身，老鸨定要五百两银子。曹可成四处凑银子不成，盯上父亲的私房钱。用假元宝换出父亲的真元宝，帮春儿赎了身。
曹太公病了，把可成夫妇叫到床边，叮嘱道：“我儿三十余岁了，不要再到处游荡，好好收心守家。我除了这些家当还有些本钱，就你一个儿子，全留给你。”指着床背后道：“那里有元宝一百个，共五千两，这是我一生的积蓄。知道你浪费，所以没对你说。如今交给你夫妻，置些产业传给子孙，不要浪费。”说完死了。
可成良心发现，早知道这些东西是他的，何必偷呢！仔细看过，全是他换的假元宝，只剩一个是真的。后悔得很，放声大哭起来。他的妻子问他，放着这多银子哭什么？可成只得把偷换之事说了一遍。妻子听了气病在床，过几日也死了。
曹可成连遭二丧，痛苦之极。过了四十九日，债主都来讨账，把房子田产全还了债。只得在坟堂安身，孤苦无依。
赵春儿久不见可成来，心中思念，寄信请他来。可成觉得无脸见人，经不住春儿再三邀请，只得含羞而往。春儿见了可成，好酒好菜招待，当夜留宿。第二天拿出百两银子送给可成，嘱咐他回家省着用，花完了再来。
可成得了银子，又忘了穷困潦倒的时候。买酒买肉招待狐朋狗友同吃。春儿几次劝都不听，让他远离这些人，回去好好活，三年孝满还有事商量。
可成依然是败落财主的性子，春儿劝得紧，他就疑心人家是厌薄他，不高兴地走了。没过多久，银子花完又是饱一顿饿一顿，又没脸去见春儿。春儿也只有时不时托人，给可成带点东西。
曹可成三年孝满，春儿到曹氏坟堂拜奠。知道可成不再有二心后，自己出五十两银子买下一间空房。与可成成亲，两人从此一起生活。
成亲后，春儿让可成赎几亩地耕种，可成却胸有成竹地说自己会做生意。春儿便凑了三百两交给他。可成拿着钱还没想好做什么生意，就被之前的狐朋狗友哄骗干净了。气得春儿直掉泪。
钱渐渐地越用越少，曹可成以为是春儿不肯拿出来。春儿没办法，只得把钥匙全扔给可成道：“这些东西到底都是你的，现在全交给你省得牵挂。我今后就与丫鬟纺绩度日，也不要你养活，你也不要来缠我。”
可成心里过意不去，但也高兴得了许多东西，心里暗想：“拿来变卖银两，赎些家业回来，也好在春儿面前争口气。”然而不到一年，该卖的也卖完了，家业没有挣出来，还偷偷把丫鬟也卖了。
春儿失去一个纺绩的伙伴，又气又恼，把可成说了一顿。可成自知理亏，禁不住流泪。看着春儿每日纺绩，也是一门好手艺，让春儿教他。春儿觉得大男人不适合干这个，让可成去教书。在村里招了十来个学生，教书写字。曹可成懒散惯了，没过多久学生都散了。
可成一事无成，春儿有时会牵前扯后地数落他，可成也不敢啃声。这样过了十五年，有一天，曹可成进城碰到以前的一个同学，现如今已做了官。回来对春儿说：“我的家当虽败完，但我监生是败不掉的。弄些银子上京使用。”春儿道：“不要做梦，饭都没得吃还想做官。”
可成羡慕监生同学的荣华，常常提起。春儿忍不住问要多少钱？可成说：“本多利多，做得好的，至少要千金。”春儿说百两都难，哪弄得来千金。可成流着泪，只得继续教书。
春儿有一日半夜醒来，见曹可成坐在床边哭泣，问其缘故。可成说，是梦见自己在广东当官，醒来发现是梦所以哭泣。春儿劝他到亲戚家借钱试试。可成去了，大失所望而归。想着春儿跟了他十五年，自己又一无是处，伤心地哭了一场。
春儿见可成不会像以前那样了，就让他去找文书，自己去凑钱。等可成拿回文书时，春儿想着这呆子也不呆。于是提了个篮子，指着一块地说道：“我嫁你时，就替你办了顶纱帽埋于此。”可成想纱帽埋了这么多年，难道不腐吗？举起锄头，竟挖出一小坛碎银。春儿让他拿去兑成整银。
可成回来，笑容可掬地告诉春儿，共一百六十七两。春儿知道数目，是故意试他。又挪开坐了十五年的纺绩凳，让他再挖。这下挖出一个大坛子，里面有黄白货共千金。可成见许多东西，知道是春儿这多年一片心机，掉下泪来。
可成带着春儿一起到京城，在吏部投了文书。先在安县做了县尹，上司道他有才，后又升了潮州通判，官至六品大夫。连做两任，春儿劝其急流勇退，知足不辱。可成辞官，带着春儿衣锦还乡。回到家乡赎回以前的田产房屋，重旺曹家庄，成为宦门巨室。
故事改编自《三言两拍》。
俗话说：娶妻当娶贤，妻贤旺三代。大家觉得呢？
这位丈夫叫曹可成，是个大户人家子弟。从小娇生惯养，不会读书又不会持家。成天在外浪荡，挥金如土。曹太公知道他浪费，不给他钱用。曹可成却瞒着父亲，将田产拿去抵银子花。家产被他败得只剩一半。
当地有个名妓叫赵春儿，专接富商巨宦赚大财主的钱。可成看上了在她身上撒漫使钱。只因曹太公在，不敢娶她进门。春儿要可成帮她赎身，老鸨定要五百两银子。曹可成四处凑银子不成，盯上父亲的私房钱。用假元宝换出父亲的真元宝，帮春儿赎了身。
曹太公病了，把可成夫妇叫到床边，叮嘱道：“我儿三十余岁了，不要再到处游荡，好好收心守家。我除了这些家当还有些本钱，就你一个儿子，全留给你。”指着床背后道：“那里有元宝一百个，共五千两，这是我一生的积蓄。知道你浪费，所以没对你说。如今交给你夫妻，置些产业传给子孙，不要浪费。”说完死了。
可成良心发现，早知道这些东西是他的，何必偷呢！仔细看过，全是他换的假元宝，只剩一个是真的。后悔得很，放声大哭起来。他的妻子问他，放着这多银子哭什么？可成只得把偷换之事说了一遍。妻子听了气病在床，过几日也死了。
曹可成连遭二丧，痛苦之极。过了四十九日，债主都来讨账，把房子田产全还了债。只得在坟堂安身，孤苦无依。
赵春儿久不见可成来，心中思念，寄信请他来。可成觉得无脸见人，经不住春儿再三邀请，只得含羞而往。春儿见了可成，好酒好菜招待，当夜留宿。第二天拿出百两银子送给可成，嘱咐他回家省着用，花完了再来。
可成得了银子，又忘了穷困潦倒的时候。买酒买肉招待狐朋狗友同吃。春儿几次劝都不听，让他远离这些人，回去好好活，三年孝满还有事商量。
可成依然是败落财主的性子，春儿劝得紧，他就疑心人家是厌薄他，不高兴地走了。没过多久，银子花完又是饱一顿饿一顿，又没脸去见春儿。春儿也只有时不时托人，给可成带点东西。
曹可成三年孝满，春儿到曹氏坟堂拜奠。知道可成不再有二心后，自己出五十两银子买下一间空房。与可成成亲，两人从此一起生活。
成亲后，春儿让可成赎几亩地耕种，可成却胸有成竹地说自己会做生意。春儿便凑了三百两交给他。可成拿着钱还没想好做什么生意，就被之前的狐朋狗友哄骗干净了。气得春儿直掉泪。
钱渐渐地越用越少，曹可成以为是春儿不肯拿出来。春儿没办法，只得把钥匙全扔给可成道：“这些东西到底都是你的，现在全交给你省得牵挂。我今后就与丫鬟纺绩度日，也不要你养活，你也不要来缠我。”
可成心里过意不去，但也高兴得了许多东西，心里暗想：“拿来变卖银两，赎些家业回来，也好在春儿面前争口气。”然而不到一年，该卖的也卖完了，家业没有挣出来，还偷偷把丫鬟也卖了。
春儿失去一个纺绩的伙伴，又气又恼，把可成说了一顿。可成自知理亏，禁不住流泪。看着春儿每日纺绩，也是一门好手艺，让春儿教他。春儿觉得大男人不适合干这个，让可成去教书。在村里招了十来个学生，教书写字。曹可成懒散惯了，没过多久学生都散了。
可成一事无成，春儿有时会牵前扯后地数落他，可成也不敢啃声。这样过了十五年，有一天，曹可成进城碰到以前的一个同学，现如今已做了官。回来对春儿说：“我的家当虽败完，但我监生是败不掉的。弄些银子上京使用。”春儿道：“不要做梦，饭都没得吃还想做官。”
可成羡慕监生同学的荣华，常常提起。春儿忍不住问要多少钱？可成说：“本多利多，做得好的，至少要千金。”春儿说百两都难，哪弄得来千金。可成流着泪，只得继续教书。
春儿有一日半夜醒来，见曹可成坐在床边哭泣，问其缘故。可成说，是梦见自己在广东当官，醒来发现是梦所以哭泣。春儿劝他到亲戚家借钱试试。可成去了，大失所望而归。想着春儿跟了他十五年，自己又一无是处，伤心地哭了一场。
春儿见可成不会像以前那样了，就让他去找文书，自己去凑钱。等可成拿回文书时，春儿想着这呆子也不呆。于是提了个篮子，指着一块地说道：“我嫁你时，就替你办了顶纱帽埋于此。”可成想纱帽埋了这么多年，难道不腐吗？举起锄头，竟挖出一小坛碎银。春儿让他拿去兑成整银。
可成回来，笑容可掬地告诉春儿，共一百六十七两。春儿知道数目，是故意试他。又挪开坐了十五年的纺绩凳，让他再挖。这下挖出一个大坛子，里面有黄白货共千金。可成见许多东西，知道是春儿这多年一片心机，掉下泪来。
可成带着春儿一起到京城，在吏部投了文书。先在安县做了县尹，上司道他有才，后又升了潮州通判，官至六品大夫。连做两任，春儿劝其急流勇退，知足不辱。可成辞官，带着春儿衣锦还乡。回到家乡赎回以前的田产房屋，重旺曹家庄，成为宦门巨室。
故事改编自《三言两拍》。
俗话说：娶妻当娶贤，妻贤旺三代。大家觉得呢？
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