读书，是对生命最好的滋养。普希金说过，书籍是我们的精神粮食。那些读过的书，学到的知识，提升的修养，都会堆砌出一个更好的我们。纸质书、电子书、听书平台等等，今天，读书的渠道越来越多，越来越便利，不管是做家务、饭后、散步，或是通勤，再忙的人，都能找出很多碎片时间用来读书。加入各种读书社群，还可以互相分享，互相监督，一起进步。我们垫在脚下的书本越厚，内心和生活，就会越充盈
[心]今日芒种
芒种时节麦飘香，颗粒归仓丰收忙。
芒种，为二十四节气之第九个节气，也是夏季的第三个节气。
小知识分享：
农历“斗(北斗七星)指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这样时节为界。
小提示：
芒种开始, 湿热逐渐明显，人体出现湿热重, 心火旺。要少吃辛辣煎炸食物, 以防口舌生疮。注意祛湿防暑，适当加大运动，促进排汗，增强抵抗力。夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,饮食上宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。清淡为主,少食肉,多吃谷蔬菜果。
芒种时节麦飘香，颗粒归仓丰收忙。
芒种，为二十四节气之第九个节气，也是夏季的第三个节气。
小知识分享：
农历“斗(北斗七星)指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这样时节为界。
小提示：
芒种开始, 湿热逐渐明显，人体出现湿热重, 心火旺。要少吃辛辣煎炸食物, 以防口舌生疮。注意祛湿防暑，适当加大运动，促进排汗，增强抵抗力。夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津,饮食上宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。清淡为主,少食肉,多吃谷蔬菜果。
今日芒种，养生知识分享
芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。
因此，无论是居家还是外出，一定要注意避暑，谨防雨天来袭
养生食疗推荐： 麦冬陈皮汤
麦冬 12克
红枣3颗（去核）
枸杞6克
黄芪10克
党参 6克
陈皮 3克
水 适量
可作茶饮，亦可煲汤
作用：滋阴 健脾 补气
芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
这期间高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。
因此，无论是居家还是外出，一定要注意避暑，谨防雨天来袭
养生食疗推荐： 麦冬陈皮汤
麦冬 12克
红枣3颗（去核）
枸杞6克
黄芪10克
党参 6克
陈皮 3克
水 适量
可作茶饮，亦可煲汤
作用：滋阴 健脾 补气
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