不知道怎么回事，最近好像身边每个人都在吃爱情的苦，有人在爱里徘徊，去留两难，有人在门外试探，验证喜欢。

晚上11：14，我的朋友发来三句话，其中一句是我撑不住了；凌晨0：24，他又发来一段手书，其中一句是好好爱自己。这让我那颗被反复劝服的心在早上醒来又忍不住裂开。

晚上11：57，我的另一位朋友还在刷抖音，他截图给我的页面中这样写道：故事的结局，基本上都是在现实面前低头，在分岔路口分道扬镳。

我有过天真的以为，爱一个人就会永远永远，也有过固执的以为，只要你坚持，对方就不会离开。后来梦被戳破， 先是一个小口，再被撕裂。

原来不是每件事情都要有美好的结局，爱和拥有不一定要同时存在。在经历漫长的自我斗争后，我所想明白的就是，不必再去寻找爱，就只是去爱，不必再去奢求爱，就只是去爱。

不管你做过什么样的美梦，但人生不见得会事事如愿，所以要学会告别，学会和解。

以前我不太喜欢和解这个词，某种程度上它意味着妥协、放弃，再遇到各式各样的人，听过他们的故事，和解也有了新的定义：接纳后重新出发。

最近在写的一篇文章中，我这样认识和解。

我的心里有片梦田，那里土地肥沃，庄稼生长，花香穿过四季，扣在我的门房。后来老天无情泼下一场酸雨，砸在地上，压倒一切鲜活，万物不再生长。

我冲向田野，想扶起每一株绿色，只是它们已无法与我同行，不愿听话。大雨倾斜，冲刷我的眼泪，我在夜里肆意践踏，是要毁灭一切不甘的践踏。

终于疲惫，终于心累，直到快要记不清那片花海，我望着眼前贫瘠的土地，这或许就是它命定的模样。但我想在这贫瘠的土壤里，再孕出一朵花，它可以满目疮痍，残败枝丫，但它从此是我要的花，是属于我的花，是我心中最美的花。

嗨朋友，我想说的是，你依然可以勇敢。

#分手##爱情##随笔#

疗愈的起点不是“感受更好” 而是“更好地去感受”。 Healing（疗愈）很大的一部分其实就是Feeling （感受）
如果你去做任何的冥想，修行， 疗愈只是为了“感觉更好” “变得更好”，那我想说这里面抗拒（Resistance）的成分还是大了些。 很多在这条路上人是多么害怕感受啊！ 只要你的出发点是“抗拒/回避”甚至说“改善”你的感受，都不能真正达到持久的效果。 因为它的起点就是恐惧。
我要做的其实是不再拒绝真实的感受， 坦然地在内在面对它们， 而不是通过“飞天/超越”去逃离它们。 没有完整的情绪内观，是做不到真正的临在的，更别提合一啦。
试一下！ 这些我们认为是洪水猛兽的感受，真的走进去，它们是不能杀死我们的。 真正走进去走到头了，很多伤痛就真放下了，那光明自然会出现。 虽然这真的不是一件容易的事，我们几乎无时无刻不再试图逃离， 几乎每一个念头和行动的背后都是逃离。 但是还是让自己试一下！实在做不到也不用“抗拒你的抗拒”。这条路上每件事都有自然的“时机”，不需要去“克服”什么～#冥想 #疗愈 #内在成长 #

是练稿子练到要yue了，是出发前的999胃药安抚不舒服， 是到了晚上焦虑的睡不着，是连轴转不休息忙的没时间搞别的。到了比赛前，反而心态平和的很，没有那么可怕，只要自己尽力发挥出自己的风采就好了，各位领导同事家人对我的鼓励支持，捧场，认可，我都看到了。我继续加油，我们一定能 铁定能。[举手]这次结束后有了经验，也拿了奖。返程了。