#运动就是坚持[超话]#每天坚持运动的人的自律性很强，可以在很多方面体现出来。例如，在吃自助餐的时候，这是你尽情享受的时刻，你会很畅快地选择你爱吃的东西。而坚持运动的人不会因为免费而拼命地吃。他会很清楚地知道他为什么要运动，也明白一个人每天所摄取的热量是有限的。如果吃多了就会排泄，或变成脂肪储存。那么再多的运动也阻止不了体重的增加。所以，我提倡的“运动为了吃，吃必须运动”的道理就在这里。为了潇洒地生活，在满足人的食欲的同时，也可以在运动中获得快乐，和更健康。而单纯的节食不运动，有可能会造成营养的不均衡。吃又运动，那会使人获得更多的营养。
——波子哥谈运动与自律20230605#微博健康在关注##全民健身季#
【运动打卡】Day513

我姐现在是完全不会提健身的事。
说到就是，不爱运动，没运动。
但通过看之前的综艺以及古早采访，得到了姐说自己为了身材好看健身的只言片语，还会节食（说自己吃一个月沙拉胖了，发现酱不对）
骑山地车，跑步，球类运动都有沾过的痕迹。
身材管理，精练演技什么演员该做的事，分内的事都认真做了，真的好优秀一个人。
天生丽质，后天努力，都有才是我姐现在这样的状态，自律使人更美。

下班特意去M记 问问有没有胡迪

居然真的有!!!

说最后三四个啦

超级开心！！！

终于买到胡迪了!!!✔️[彩虹屁]

认真减肥 打卡第1天

走了2.4公里回家

晚餐是干净饮食

娃娃菜+苋菜+冬瓜+蛋白一个+一半玉米+苹果几片+火龙果两瓣

还跳了一个小时减脂操

运动使我快乐 自律给我自由[喵喵][doge]