女生必看！这本书让我告别了精神内耗！ | 曾经被很多人推荐了这本书，一直没有机会去读，后来终于有时间去读这本书，果然没让人失望。读烂这本书，我彻底“杀死”了精神内耗。
书名:《被讨厌的勇气》
作者:岸见一郎古贺史健

书中的很多观点刷新了我的认知，读完后醍醐灌
顶，秒变人间清醒。
1、曾经我讨厌自己。常常盯着自己身上的缺点自怨自艾。
书里说，你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?
那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
2、曾经我总是思想上想着要上进，行动上却总是在拖延。
书里说，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
3、曾经我总是喜欢和别人比较，看到比我厉害的我嫉妒，看到不如我的又自我感觉良好，情绪不稳定且处于内耗中。
书里说，不与任何人竞争，只要自己不断前进。
4、曾经我总是想要讨好别人，为了满足别人的期待做事情，特别在乎他人的评价。
书里说，如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
5、曾经我总是觉得别人在背后议论我，内心惶恐不安。事实上别人压根没关注到你。
书里说，正因为厌恶自己，所以才只关注自己，正因为对自己没有自信，所以才会自我意识过剩。
6、曾经我缺乏自信，不敢轻易表达自己的真实想法和表露自己的真实情绪，害怕被他人取笑。
书里说，你对本真的自己没有信心呢?所以才尽量避免在人际关系中展露本真的自己。
7、曾经我觉得自己人际关系很差，没有什么朋友，自己不被他人喜欢。
书里说，人际关系不顺利真正的原因在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，既将焦点聚齐到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。
到自我接纳、他者信赖和他者贡献，既将焦点聚齐到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。
很庆幸能读到这本书，拯救了困扰我多年的精神内耗。人这一辈子很短，愿你我都能告别精神内耗，接纳自我，肯定自我的价值，活在当下，不虚此生。
#书中金句##我想这样在人间行走#

两个多月，利用地铁上的零散时间看完了《明朝那些事儿》共七本书，说实话，其实看的很慢，但是经常坐过站，或者出了地铁“刹”不住，走路上继续看。

人的一生很短，且每个人都有自己的缺点和弱点，用石悦的话说，能改的是缺点，改不了的是弱点。

纵观历史，我们会发现很多人都会犯错，觉得这些个人怎么有时会犯这么低级得错误，其实我们投身其中也不能幸免，归根结底，我们也不能免俗，我们每个人都有缺点和弱点，这说到底是个人性问题。

话又说回来，历史的车轮从未停止，我们作为个人能做好的就是找到自己喜欢的事，并为之奋斗一辈子，其实这就是一件幸事。

打算接下来把《万历十五年》看了，然后再看一遍《明朝那些事儿》。

早上饿了
咬了一口华夫饼
口感有点硬
看了一眼保质期
发现已经过期很久了
随机检查抽屉里其他零食
摘出来这么多过期的
有的过期都快一年了
都得扔了

只是忽然觉得
时间怎么过的这么快
这里有的零食
是刚毕业来北京后别人买的或是自己买的
看到这些东西仿佛回到了当年
那时候还很懵懂 很单纯 很善良 很执着
对一切事物充满了憧憬与想象
随之也一直被磨砺 被打击 被算计 被欺骗
现如今却有些迷茫和不知所措

零食会过期
爱意会消散
家人 爱人 亲朋好友
没有人能陪你过一辈子
只能陪你走一阵子
或长或短罢了
岁月这条漫漫的长河
终究还是自己一个人慢慢渡过

愿你历尽千帆
归来仍是少年 https://t.cn/z8Aeqc6