健身第1004天打卡，#冻冻今天吃了什么#
跳绳2400个，不知道为啥今天学校的gym都没开[泪]只能在家蹦跶了。
早上吃了昨天在缺德舅买的切片面包，看了眼成分热量表，两片才60大卡，fiber占比很高。从热量上来说很健康，但是直接吃特别软，好像在吃草纸，空气炸锅烤一下会好很多，配着同样缺德舅买的小brie，一包5块，独立包装，每块70大卡，特别软糯，咬一口会留牙印的那种，咸味淡，奶香味足，不苦不臭我觉得空口吃都好吃诶，不过没有很便宜[兔子]一包税前4.99。
哈根达斯的rum rasin感觉是甜的奶味的冰淇淋底，其实奶味也没有很明显，纯正的甜但是含糖量看了眼并不算高？被朗姆酒浸泡过的葡萄干酒香和果干的自然发酵香都挺明显，整体很不错！
缺德舅回购的猪肉烧麦这次感觉有点面面的，里面的肉糜不蘸醋啊话味道有点怪，下次不会再买惹！
跳绳2400个，不知道为啥今天学校的gym都没开[泪]只能在家蹦跶了。
早上吃了昨天在缺德舅买的切片面包，看了眼成分热量表，两片才60大卡，fiber占比很高。从热量上来说很健康，但是直接吃特别软，好像在吃草纸，空气炸锅烤一下会好很多，配着同样缺德舅买的小brie，一包5块，独立包装，每块70大卡，特别软糯，咬一口会留牙印的那种，咸味淡，奶香味足，不苦不臭我觉得空口吃都好吃诶，不过没有很便宜[兔子]一包税前4.99。
哈根达斯的rum rasin感觉是甜的奶味的冰淇淋底，其实奶味也没有很明显，纯正的甜但是含糖量看了眼并不算高？被朗姆酒浸泡过的葡萄干酒香和果干的自然发酵香都挺明显，整体很不错！
缺德舅回购的猪肉烧麦这次感觉有点面面的，里面的肉糜不蘸醋啊话味道有点怪，下次不会再买惹！
#武契奇##塞尔维亚# 2023.4.29
武契奇：摩拉维亚走廊很重要，因为它连接了塞尔维亚的东西方。
——东西向的摩拉维亚走廊“Pojata-Makrešana“路段开通仪式
武契奇和一众部长，以及美国大使Hill乘坐了全景巴士。
（本博：全景？这是露天巴士吧，风呼呼糊脸上，下雨没棚子的那种全景。[喵喵]）
武契奇：
摩拉维亚走廊很重要，因为它连接了塞尔维亚的东西方。
“Pojata-Makrešana“高速公路路段是最宽的，它比其他高速公路宽1.60 米，达到30米，它是数字化的，到处都有4G杆子，当将来有5G网络后也会建杆子。
今天开通的这条路段非常重要，人们已经梦想了50、60 年。
同时，整个摩拉维亚走廊上有50万人居住，人们依靠这条走廊与贝尔格莱德、尼什和塞尔维亚西部相连。
如果你从乌日策出发，去查查克，然后回到高速公路，你很快就会到达尼什。过去需要四个半到五个小时，现在需要两个半小时。这里是塞尔维亚的心脏，不止Kruševac、Trstenik、Kraljevo、Çačak，以及高速公路本身，还有更广泛的Kragujevac地区，整个Rasin区，Raš的一部分。
武契奇：
我与摩拉维亚走廊途经地区的市民进行了交谈，他们聚集在Ćićevac十字路口，在展示食品和其他当地产品、葡萄酒、白兰地、肥皂和各种手工艺品的展台上展示了这个地区的旅游潜力地区。
摩拉维亚走廊建成后，该地区的生活将完全不同，变得更好。
市民们表示很高兴我来这里拜访了他们，并送给我他们的产品——葡萄酒、绘画、果汁等。
我与克鲁舍瓦茨市（前市长是加西奇，所以今天加西奇出席）的代表讨论了设施建设构想进展情况。
#武契奇资讯[超话]#
武契奇：摩拉维亚走廊很重要，因为它连接了塞尔维亚的东西方。
——东西向的摩拉维亚走廊“Pojata-Makrešana“路段开通仪式
武契奇和一众部长，以及美国大使Hill乘坐了全景巴士。
（本博：全景？这是露天巴士吧，风呼呼糊脸上，下雨没棚子的那种全景。[喵喵]）
武契奇：
摩拉维亚走廊很重要，因为它连接了塞尔维亚的东西方。
“Pojata-Makrešana“高速公路路段是最宽的，它比其他高速公路宽1.60 米，达到30米，它是数字化的，到处都有4G杆子，当将来有5G网络后也会建杆子。
今天开通的这条路段非常重要，人们已经梦想了50、60 年。
同时，整个摩拉维亚走廊上有50万人居住，人们依靠这条走廊与贝尔格莱德、尼什和塞尔维亚西部相连。
如果你从乌日策出发，去查查克，然后回到高速公路，你很快就会到达尼什。过去需要四个半到五个小时，现在需要两个半小时。这里是塞尔维亚的心脏，不止Kruševac、Trstenik、Kraljevo、Çačak，以及高速公路本身，还有更广泛的Kragujevac地区，整个Rasin区，Raš的一部分。
武契奇：
我与摩拉维亚走廊途经地区的市民进行了交谈，他们聚集在Ćićevac十字路口，在展示食品和其他当地产品、葡萄酒、白兰地、肥皂和各种手工艺品的展台上展示了这个地区的旅游潜力地区。
摩拉维亚走廊建成后，该地区的生活将完全不同，变得更好。
市民们表示很高兴我来这里拜访了他们，并送给我他们的产品——葡萄酒、绘画、果汁等。
我与克鲁舍瓦茨市（前市长是加西奇，所以今天加西奇出席）的代表讨论了设施建设构想进展情况。
#武契奇资讯[超话]#
#每日一餐分享#
23/03 晨重60.2kg
早上十点不到喝了三分之一杯抹茶豆奶 一条kitkat 半颗巧克力
下午两点在店里吃了四分之三个pastrami bagel
喝了很多水 到五点吃了半个soho bun
七点下班喝了几口汤 半个pain aux rasin 几口olive sourdough 然后把沙拉里的西兰花扒拉吃了
有同事在斋戒fasting 不能吃不能喝知道日落 一想想不知道自己是幸运还是悲哀 没有什么信仰总感觉空落落的 但意味着没有太多约束
23/03 晨重60.2kg
早上十点不到喝了三分之一杯抹茶豆奶 一条kitkat 半颗巧克力
下午两点在店里吃了四分之三个pastrami bagel
喝了很多水 到五点吃了半个soho bun
七点下班喝了几口汤 半个pain aux rasin 几口olive sourdough 然后把沙拉里的西兰花扒拉吃了
有同事在斋戒fasting 不能吃不能喝知道日落 一想想不知道自己是幸运还是悲哀 没有什么信仰总感觉空落落的 但意味着没有太多约束
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