最近频繁出状况的同事都回归厨房了，天知道即使我一个人只在厨房里停留一分钟都觉得窒息，出单机一直响个不停而我的心脏就要停止了[允悲]永远是team work，假使决定一个人撑起一个厨房那最好能为热情和毅力找到永久且新鲜的能量来源。又是漫长的一个工作小周期连上9天班，我不得不认真去安排工作外的每一分钟，属于自己的时间多宝贵，但厨房就流淌在我的血液里。

没有接触过专业的心理疗愈方法，但逃避痛苦过往就像一颗清理不净持续发炎的暗疮。勇敢面对回忆，不做局外人局内人，把所有经历都暗想一遍遍，恍然大悟并不恍孱。不再为谁低头，做自己，从小时候害怕孤单的月光下走过去

学会和自己和解
从3月28来富士康到现在觉得自己很拧巴，上上周五，我和我师傅发生了摩擦，其实同事之间发生摩擦并不足为奇。
因为她总是在否定我，似乎我做很多事情都达不到她的满意，我也从来没想着反抗（澄清自己），所以爆发了这次离职，我哭的很伤心，她说我一直找借口，做不完工作，没有找到优先级，我很伤心，我说：可是我并没有闲着？她说：我没有说你闲着'
我觉得特别委屈，我和她在工作上很多事情都不能一致，深知我两性格非常不和，她有点儿较真儿，而我过于洒脱，罢了~放手
希望下一份工作我能理性分析批评，是自己的问题，勇于承认，不是理性分析，要说出来

之前给大家分享过如何养成每日阅读，我的建议一直都是“松弛”一些。不要把读书当作目的，就当是给自己的精神做一次按摩好了，过程中或许有点痛苦，但完成之后迎来的是全身心的松弛。

近几年的生活中，我一直在找一些生活中的解药，因为生活工作的累是重复且无法避免的，我想找到生活的解药，想以此让自己的身心灵更放松一些。比如我会在周末给自己做一顿美食、去健身、去大自然里看看花草，感受风是怎么吹的，看看植物是怎么生长的。此外，我还找到了每天下班后即时的快乐，比如听一期播客，泡泡脚，用按摩仪给自己松松肩膀，按按脑袋，这些都能缓解我工作一天的疲惫感。

长时间伏案总弄得我肩颈酸酸麻麻，影响工作效率。很久之前入手了一个非常小巧的按摩枕，我读书工作的时候都在用，享受到了心灵和肉体同时得到放松快乐，给大家推荐一下，这个按摩仪用了一年下来我已经离不开了，每天下班回来都得按二十分钟。

平时我用它按摩肩颈多一些，它的按摩头可以正反向交替着揉捏到我酸痛的地方，长时间紧绷的肌肉都被“咔咔”揉开了。还能调节力度，平时我读书工作的时候都用最低档比较多，噪音很小，完全不会影响效率，完成任务之后身体还很放松，真是太棒了。

功能多多，全身都能用。大家平时健完身四肢酸胀、久坐后腰酸背痛，都可以用。我健完身也会用，再也不怕健完身以后寸步难行啦。痛经的时候记得使用红外热敷功能，使你从外到内都温暖。

拿到手之后大家就能感受到这个按摩枕非常轻便，还是无线使用的，带着去个图书馆或者办公时都没问题。我平时用它自带的魔术贴固定在椅背上，非常稳定，一靠上去就能按摩，随时随地享受按摩的乐趣。

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