#日结# Day 55✅
2023.6.5.周一
【2023.6.5- 2023.6.11&第23周】

天气：晴

上班，早起早出门，即使塞车也没影响心情。
发现之前塞车心情不好都是因为着急，怕时间来不及打卡，所以变得焦躁。今天我细想了一下，原来是当你时间充裕，做好准备的时候，就不会焦躁。还是学会做一位有准备的人吧。

工作，代班第一天，没有抱怨，遇到事情就解决。心态还不错。还有14days

下班后本来是打算骑行到洪湖公园的，由于我没有导航，于是误打误撞到了儿童公园！于是就在儿童公园停留下来，散散步，玩玩～体验感还不错，也是下次会再来的一个地方！虽然没有在洪湖公园看到荷花，但是在儿童公园让我看到一丢丢，所以我可以肯定的是洪湖公园的荷花一点开了，这周必须去一趟！

之后骑行也是随便骑，不导航，还蛮有意思的。漫无目的的穿梭在大街小巷里，心情愉悦～

听书：40分钟

看书：无

运动：散步60分钟+骑行50分钟+跳广场舞0小时

祝你晚安～

明天见～

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你觉得别人不好，那是因为你的心只注意到别人的缺点；你认为别人好，那是因为你的心愿意看到别人的优点。你觉得别人小气，那是因为你的心也不够大气；你怀疑别人是魔鬼，那是因为你心中住的是魔鬼；你认为别人是佛，那是因为你心中活着佛。

心善良，你便会觉得整个世界就是美好的；心丑陋，你便会觉得世界就是肮脏的；心简单，世界就是简单的；心复杂，世界也会是复杂的。心明亮，世界便亮堂；心灰暗，世界便暗淡。心快乐，万物也快乐；心忧伤，万物也忧伤。

心中斤斤计较，你便会觉得整个世界也在与你计较分毫；心中满是抱怨，你便会觉得这个世界是不公平的；心中藏着心机，你会觉得周围人也满肚子算计；心中满是善意，你会觉得身边人都是好人……

我们每个人生活的世界其实是同一片天地，而不同的人则会有不同的看法。很多时候不是环境不对，而是你对环境的看法不对。人们总想改变外在的环境，这无异于以卵击石，其实你最需要也最可能改变的其实是自己心中对世界的看法。你的看法变了，你的心态也会变，那么你眼中的世界也会改变

晚安全世界[月亮][月亮]

明明生活条件不错，却总是人为制造痛苦的人，可能受困于他们心态上的悲观主义和过度焦虑。他们对现实对未来的判断消极悲观，总觉得现在不好，以后更糟。他们看待生活的视角产生了扭曲和偏差，聚焦于问题，而看不到资源，所以一直活在对当下和未来的忧虑之中，没法投入当下的生活。

还可能他们内心自卑、充满恐惧，不敢让自己快乐，内心对快乐有很深的“不配得”。他们可能早年一直生活在痛苦之中，熟悉痛苦的感受，进而对痛苦上瘾，所以不敢走出痛苦的舒适区，去享受快乐。
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