我姐现在是完全不会提健身的事。
说到就是，不爱运动，没运动。
但通过看之前的综艺以及古早采访，得到了姐说自己为了身材好看健身的只言片语，还会节食（说自己吃一个月沙拉胖了，发现酱不对）
骑山地车，跑步，球类运动都有沾过的痕迹。
身材管理，精练演技什么演员该做的事，分内的事都认真做了，真的好优秀一个人。
天生丽质，后天努力，都有才是我姐现在这样的状态，自律使人更美。

#任嘉伦[超话]#

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“我对你的爱意泛滥四起 赤诚而热烈”
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任嘉伦　　 ★
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@任嘉伦Allenʕ·͡ˑ·ཻʔ

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任嘉伦敬业，任嘉伦正能量，任嘉伦爱公益，任嘉伦性格好，任嘉伦有礼貌，任嘉伦人品佳，任嘉伦颜值高，任嘉伦身材好，任嘉伦演技佳，任嘉伦跳舞棒，任嘉伦唱歌好，任嘉伦三观正，任嘉伦正直善良，任嘉伦清醒自律，任嘉伦谦逊有礼，任嘉伦根正苗红。
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✨无违

越简单的事，越难做，一是欲望过多，二是不相信成功来源于做好一件件小事

常有人问我：
吃啥用啥做啥，能瘦能白能自律

做到的，真的屈指可数，因为蛮多人会笑我， “这种生活有什么意思”，而这些做到的分子们，也确实比同龄人更好了

比如，番茄炒蛋，我从小就不喜欢加糖，当时只因不太爱甜食，后面是因为糖分对身体弊大于利，现在家里除了有机红糖，偶尔放在阿胶里，没备其他糖

自制或买回来的糖水、点心，要么不加白糖，要么加木糖醇，要么微微甜，除非尝鲜、放纵一两口，再多就不吃了

所以，我肤色很少会黄和暗沉，之前晒出来的斑还是有的，熬夜也会加深，倒是闭口少了，肤色亮了

比如，我是一年四季泡jio的，除了晚归和出差，很久以前还会手脚冰冷，这些年已经是暖宝宝了

至于啥运动呀，阅读呀，复盘呀都是相似的小事，重复做，慢慢就会有弯道超车的机会

当然，我也有熬夜这个坏毛病，在想办法和谐一点，等我做到再分享[偷笑]

最近都在做一些小事，慢慢做好好做，似乎慢慢在发新芽了

积累，真的很有用
要往好处想，往更好做

#成长选修课##生活的模样##我们读书吧##运动就是坚持#