230605 ☕️
[SIO] 200

HUNNIES你们好
首先非常感谢大家祝贺200天！
我们在能一起是让人感到更加幸福的夜晚啊
多亏了HUNNIES 每次都填满我的心 成为力量源泉 我才没有倒下 一直充满正能量
虽然现在不能经常见到HUNNIES 但你知道我们的心一直在一起吧？
希望每天都能健康
好想你
今天也充满了悠闲的心 我爱你们

少熬夜
早睡一定是最养生的方式了！这几年熬夜少了，和前几年的照片对比颜值也有所提升，人有了精神气儿！如果中午能有二十分钟的午休，那一下午的精力更加旺盛。总之尽量晚上十点左右休息，最好不要超过十一点！

三餐均衡，重视早餐
每天的早餐吃好吃早，早餐食材尽量丰富一些，主食，蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆制品，等等，选择1-3样。午餐晚餐也不能节食，主食粗粮、全麦类搭优质蛋白质肉类，有营养了才有健康的体魄。

保持乐观主义
做一个幽默的人，接触新鲜的事物，内心的少年感和少女心是对生活的不放任。生活有点苦，可以理解，但要自己给生活找点甜。

不要想太多
很多烦恼都是自己想出来的，想多了影响睡眠和心情，进而影响自己生活的状态，简单，大方就会幸福感满满！

230605官咖 sio‍⬛信件

200

Hunnies 安扭
首先 200天非常感谢大家 粗卡嘿!
我们能在一起感觉是更加幸福的夜晚
多亏了每次都填满我的心、成为我力量源泉的Hunnies 我才能一直产生能量也没有被打倒
虽然现在不能经常见到Hunnies 但 是知道心总是在一起的吧？
希望身体每天都能健康
很想你
今天也装满了我爱你的心