少熬夜
早睡一定是最养生的方式了！这几年熬夜少了，和前几年的照片对比颜值也有所提升，人有了精神气儿！如果中午能有二十分钟的午休，那一下午的精力更加旺盛。总之尽量晚上十点左右休息，最好不要超过十一点！

三餐均衡，重视早餐
每天的早餐吃好吃早，早餐食材尽量丰富一些，主食，蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆制品，等等，选择1-3样。午餐晚餐也不能节食，主食粗粮、全麦类搭优质蛋白质肉类，有营养了才有健康的体魄。

保持乐观主义
做一个幽默的人，接触新鲜的事物，内心的少年感和少女心是对生活的不放任。生活有点苦，可以理解，但要自己给生活找点甜。

不要想太多
很多烦恼都是自己想出来的，想多了影响睡眠和心情，进而影响自己生活的状态，简单，大方就会幸福感满满！

35℃的夏天「涮火锅」？很担心深圳人的精神状态...
番茄不稀奇，但黄番茄你吃过吗？来自内蒙五原的地标性产品黄番茄常常被称为“番茄中的爱M仕”，深圳人们，终于也能尝尝它的厉害！
爆番番主打黄番茄火锅，锅底是用纯黄番茄熬制而成的酱汁，每一口都能看得到果肉。什么清汤锅、麻辣锅，这个夏天就该来体验一下清爽酸甜的黄番茄锅！
主打黄番茄火锅，锅底是用纯黄番茄熬制而成的酱汁，每一口都能看得到果肉。什么清汤锅、麻辣锅，这个夏天就该来体验一下清爽酸甜的黄番茄锅！
颜色金黄透亮，维c丰沛，不管是拿来涮什么都相当解腻，不吃辣但又馋火锅的各位有福啦！#深圳美食录[超话]##深圳[超话]#

6-4晚 可乐又一次反复高烧 6-5持续一天 咳嗽嗓子疼 柔弱的一直哭哭唧唧
6-4早上可乐低烧37.4度，精神状态还可以。我第一天例假，身体极度不舒服，嗓子干痛，觉得是感冒了。该去姥姥家了，虽然姥姥也感冒了，还是去了。本打算中午就回来，姥姥就要生气，就没回来。到姥姥家，一如的上午出门溜达，下午出门溜达。只是我以为孩子不烧了。拖着疲惫的身体陪着姥姥。我自认为我是很在乎姥姥的，很听话的。但是却伤害了可乐。晚上回到家可乐烧38.6度，夜里反复高烧39.4度，夜里1点到2点半翻身哭闹孩子难受我难受。白天也是反复发烧，每次只睡20分钟，一咳嗽就哭，可乐嗓子疼难受吧。真是心疼孩子。
这会儿抱着可乐，放不下，抱着睡还老是醒，得拍拍哄哄。知道可乐难受，妈妈更难受。
即使这样，可能姥姥还是不以为然吧。姥姥还是觉得我们去的少。有时候想想，姥姥让我们去，让可乐去外面，就是想显显外孙女来了吗？可是又做不到拒绝姥姥。这次委屈可乐了 https://t.cn/z82VU9D