【今日份考古】211219【直播】

直播间传来女声（燕姐）
黄哥眼睛瞪得像铜铃，比嘴形“什么声音？”
弹幕：歪哥老婆
“哦～”

因为没剪指甲，影响按键盘手速，“待会儿剪个指甲”只剪了两个指甲，下播再剪另外三个[笑cry]

（还是211207那个游戏，跳过了）

“兔子是我的本命，刚好也属兔”

“我不是一个特别过就是那种节日的人，圣诞节本来又不是属于咱们的节日，就只是凑个热闹”

“我不敢熬夜了，医生说我这个就是生病，也就是真的是平时休息不好，抵抗力就差了，那我就得好好休息，我其实睡的不少，就我一觉我能睡十三、四个小时，有的时候”

歪哥关心好弟弟直播的怎么样[抱一抱]

“把直播当成生活中的娱乐项目，也不要煎熬自己，不想看直播还逼着自己挂着”

哈哈哈哈哈哈哈哈哈讲考科目三的时候，同车考试一姐妹紧张，门没关，就挂了，热心小黄还在后座小声提醒人家没关车门，第二次是因为没打转向灯

“我跟你说，我17年的4月27号考的科一，5月15号考的科二，6月5号考的科三科四，拿的驾照，除了科一科四各错一道题，我其他都是满分过的，可厉害了，开车天赋型选手[666]二月份开始学车，四月份成年才能报考，生日推迟到22号过的，因为生日那天先去报名了。时间记得这么清楚是因为5月15号那天下午是毕业典礼，凌晨四五点坐大巴车去考试，中午赶回来，差点儿没领到毕业证”[笑cry]

（太无聊了，还是又开始考古了，我再也不发视频了，再吞我真的不礼貌了哈）

看到一篇特别可爱的：
渽民如果是猫咪的话，感觉会是布偶猫
因为长得很娇傲，所以是饲养员的限定乖乖咪
不过除了对饲养员以外，对其他没有任何的兴趣
(对外人)就是用牙齿在皮肤上打洞
(平时)就是上述两者之一的状态……
饲养员给流浪猫喂饭，顺手摸摸头
回来的时候刚到玄关 民民喵就开始生气
感觉会喵喵喵喵叫着过来 好可爱

【练功】 鹤首这个式子，是导引术中的精华。
       气功可说全是导引术。导引，是将气血通过某种方式引导到某处，起到强身健体、开发潜能的作用。广义的导引，包括意念导引，呼吸导引，声音导引，形体导引等。但狭义的导引，现在一般是指形体（动作）导引。鹤首，是形体导引术中最重要的一式。
       脊柱之身体之大梁，五脏六腑全部挂在这大梁上。有医学研究，百分之九十的病都跟脊柱有关系。脊柱一出问题，气血分布就跟着出问题。脊椎二十四节，两旁分布神经链，运动脊椎等于按摩了神经链。大家平时运动，主要活动了颈椎和一部分胸椎，脊柱的多数地方如同生锈了一般，现在要将它活动开。活动开之后，气血就能充盈，五脏六腑就能重新焕发生机。
       此式许多派中都有，因为这是练功必练的。就像太极拳，所谓“含胸拔背”、“虚领顶劲”、“尾闾中正”，这些都是对脊柱的要求，最终要练出脊柱上下的“二争力”。可以说，练功练不到脊柱的，都不是内家。我最早学，是学形神庄。它的鹤首，反鹤首也是以头带，我改为以尾巴骨带。这样，正反鹤首自成一套体系，只练这一式，也很安稳。
       我在练正鹤首时，做几次就会肠胃响，体会到它有使腑气下降的功效。反鹤首从尾閭发动，正是道家沿督脉上升的小周天方向，黄河逆流，还精补脑。
      我做的示范，为了大家看清楚，动作比较大。如练熟了，幅度可以小一点。也可以只练这一式，慢慢做，慢慢晃，外形几乎看不出动作，甚至只有神念动，如站桩一样，做几十分钟。这就由动功变成静功，好处是说不尽的。



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