常喝这三种东西， 可以让你的肥肉减少喔 !
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最近很多人都有 肥胖问题了，
其实"胖脂肪" 是影响健康 一个大凶手!
以前总以为"肥肉脂肪"就只是一推肉!
但医学上却发现 ，
它却有"微小血管" 环绕着 。
随着脂肪在体内的不断增加，
也不只是骨骼与肌肉要负担额外的重量，
心脏 就为了这一推肉 还特别 千山路远的
要把血输送 到这推肉来，
因此心脏的负担也会增加了。
人每增加一磅体重的同时，
为了支撑这些脂肪细胞的生存，
大概还要多生出 5英里长 的血管。
因此，心脏必须把血液泵
送到更多更远的地方。
面对难度越来越大的任务，
因此心脏的负担也会增加了。
为了阻断这些肥肉再增长
首先 必须 阻止血管生长，就能控制脂肪生长
医学 建议 :
多喝这些食物，就能 饿死 这些脂肪细胞了!
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1. "绿茶" (饭后喝 最好不加糖的 )

绿茶 富含多种儿茶素，其中"没食子酸酯"，

简称 EGCG 儿茶素含量的 50%～80%可调和血管生成

有关的分子信号 以及诱导细胞凋亡，

从而起到 抗 血管生成作用

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2. "蕃茄汁" (饭后喝 不加糖 )

番茄中富含的番茄红素具有抗血管生成作用，

这也是它可以有效抑制"前列腺癌" 的原因之一。

浓度为10μM的番茄红素可以显著

抑制人脐带静脉内皮细胞的血管生成，

血管生成分支点减少55%，血管管长减少了 40%。

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3. "咖啡 "(饭后喝 不加糖 如有"骨质疏松" 建议不要多喝)

咖啡含有绿原酸 实验证明

绿原酸可以抑制人体细胞的血管生成。
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此外 含有 萝卜硫素 的蔬菜，比如白菜、

西兰花 和 羽衣甘蓝；含有槲皮素的 蔬菜，

比如红洋葱；以及含有β-葡聚糖的食物，

比如蘑菇；还有含omega-3 脂肪酸的裙带菜。

在人体研究中，

这些食物已被证明可以减少体脂并改善新陈代谢。

地中海饮食对抗血管生成也有积极防御作用。
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最后 这些讯息 希望 能帮助胖胖的 你与我 能有些改善喔!

(呵呵 最近我胖了 已有55公斤了喔 !)

最近都在狠狠期待和宝宝们的毕业小旅行!这是和216第一次一起出去玩!不过坐七个小时的硬座还是很有挑战滴!哈哈哈不过和朋友们在一起干什么都有趣
双休有空去看kk了可是他又被临时叫去备勤了[汗]早上回来送饭给我吃的时候牛肉粉丝已经坨了，为了补偿我他带我吃奶油蘑菇意面，很好吃!
今年夏天买的最合适最喜欢的衣服就是黑色软亚麻和裤子了！好舒服好凉快好显气质[苦涩]买了它以后其他衣服都搁置了
给牛牛过生日呢希望她一直开心一直爱我[鲜花]

#人长大以后一定要心大##亿点曝光计划#
正所谓吃饱，不烦恼。对于平时忙忙碌碌，没有时间去外面觅食的朋友来说，自己动手丰衣足食，无疑是件很实际的事情。
不仅如此，亲手制作的美食也能让我们心情更加放松，压力也得以减轻。

那么，都有哪些简单易做、口感又好的家常菜呢？

首先来看看这道非常开胃的酸辣土豆丝，
将土豆切成细丝，热锅凉油把蒜末爆香，加入醋、糖、盐、酱油和少量水，翻炒均匀后，再加入辣椒粉。
尝一口，“哇，太好吃了吧”。

家常茄子煲别看它长得不起眼，却是那种让人一吃就上瘾的菜肴。
将茄子切成小段，用开水焯一下备用。锅中倒入适量油，加入葱姜蒜爆香，再加入肉末煸炒出香味，加入茄子段和少量水，焖煮5分钟左右。
这道菜浓郁诱人，特别下饭。

接下来是番茄鸡蛋面，
这道主食可以说是汤鲜味美、简单易做，可以把它当做午餐或晚餐。
将番茄切块，鸡蛋打散备用，将面条煮熟备用。锅中倒入适量油，加入葱姜蒜爆香，再加入番茄块和盐煮至软烂后加入鸡蛋液，最后加入煮熟的面条拌匀。
浓郁的番茄汤，热乎乎的鸡蛋放在嘴里慢慢咀嚼，你会感到无比满足。

最后一道是清爽可口的蒜苔炒蘑菇，
它特别适合在时间短的情况下去做。
将蒜苔和蘑菇撕碎洗净备用，锅中倒入适量油，加入蒜泥和蒜苔煸炒出香味后加入蘑菇，再加盐、胡椒粉或其他调味品翻炒均匀即可。
这款菜品虽然看似普通，但是它却能够带给你意想不到的味觉体验。

以上这些菜肴既简单易做，又能够满足你的味蕾。
而且，在家自己烹制，还可以让我们更加放松，尽情享受一个人的时光。