肝胆失调也会引起肥胖，打通这个地方，让你瘦下来，脾胃也好了！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以上方法来调和！
拍打带脉穴排毒养颜、减肥，缓解治疗痛经。
脾运化失调：推左侧小腿的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调：跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以上方法来调和！
拍打带脉穴排毒养颜、减肥，缓解治疗痛经。
脾运化失调：推左侧小腿的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调：跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
#剧本杀打卡#no.25 寒门-容雪鸢
谁能拒绝谢燮这种阳光小狗配置啊！是我
一开始等着把头绳要回来的我还在嘲笑谢燮一起吃瓜，下一秒萱萱看我眼神就不对了，吃瓜吃到一半才知道瓜吃到了自己头上直接震惊脸……演谢燮的NPC长得太像翟潇闻了以至于我全程感觉在和翟潇闻在横店工作♀️可能因为我怕尴尬，前期谢燮一直坐我旁边，但是也没有打扰我，看完本我无聊，发现孩子更无聊在那拿纸巾折玫瑰花望天，哈哈哈这很谢燮了！
小狗陪伴的时光总是短暂，偷偷给我糖一起做游戏，还没怎么培养感情人就跑了，本菠萝头真的很怕后面代入不进去，剧情虽然刀但还没有什么真情实感，前面树爷爷和莫辞我也就是眼圈红了而已，萱萱回来的时候怒骂我们也挺难受，结果dm说天上的星星那一瞬间我突然明白了所有顺便脑补了一百场大戏，加上他放了《决爱》家人们谁懂啊，我好像在和翟潇闻演苍兰诀，所有关于当时对东方青苍的糖和刀都平移到了谢燮身上，一出BGM我就开始爆哭，谢燮再站我面前的时候我已经哭的快背过气去了他说了什么干了什么我都甚至没有什么印象，就觉得他那段时间肯定比东方青苍挨九寸钉还惨，他爱苍生也爱一人，还跟我说不喜欢我了这种违心话，总之哭的那叫一个崩，好不容易平复了一下情绪，得，师兄的刀又来了！（我真的好磕这种人变成什么东西的小细节）师兄你也真的是做个人吧，气得我疯狂流泪！
最后谢燮出来圆梦拜堂，我就知道他要刀我，真的是一点高兴不起来，加上我俩前期都没培养什么感情，千言万语就是一句“你有病”说出了我的心声，前期对谢燮有多疏远后面就有多难受，关键是他他他背景音乐一起我就知道完了，他放《爱人错过》刀我的心这一斤的眼泪有半斤都是为了BGM流的……
我从一开始就知道他是那个小男孩，也一开始就知道他最后肯定要背负一切，但最终树爷爷拿出许愿树的时候我真蚌埠住了，我当时给谢燮写了个“谢燮一生平安少闯祸”，自己刀自己真的是太高估自己的菠萝能力了DM、师父、树爷爷、阿青都演的很好，玩了八个小时就喝了一杯乐乐茶，哭的都要脱水了，回家一称体重一天瘦了2斤，这辈子的眼泪都为谢燮流干了，更何况还是长得像翟潇闻的谢燮呢！
谁能拒绝谢燮这种阳光小狗配置啊！是我
一开始等着把头绳要回来的我还在嘲笑谢燮一起吃瓜，下一秒萱萱看我眼神就不对了，吃瓜吃到一半才知道瓜吃到了自己头上直接震惊脸……演谢燮的NPC长得太像翟潇闻了以至于我全程感觉在和翟潇闻在横店工作♀️可能因为我怕尴尬，前期谢燮一直坐我旁边，但是也没有打扰我，看完本我无聊，发现孩子更无聊在那拿纸巾折玫瑰花望天，哈哈哈这很谢燮了！
小狗陪伴的时光总是短暂，偷偷给我糖一起做游戏，还没怎么培养感情人就跑了，本菠萝头真的很怕后面代入不进去，剧情虽然刀但还没有什么真情实感，前面树爷爷和莫辞我也就是眼圈红了而已，萱萱回来的时候怒骂我们也挺难受，结果dm说天上的星星那一瞬间我突然明白了所有顺便脑补了一百场大戏，加上他放了《决爱》家人们谁懂啊，我好像在和翟潇闻演苍兰诀，所有关于当时对东方青苍的糖和刀都平移到了谢燮身上，一出BGM我就开始爆哭，谢燮再站我面前的时候我已经哭的快背过气去了他说了什么干了什么我都甚至没有什么印象，就觉得他那段时间肯定比东方青苍挨九寸钉还惨，他爱苍生也爱一人，还跟我说不喜欢我了这种违心话，总之哭的那叫一个崩，好不容易平复了一下情绪，得，师兄的刀又来了！（我真的好磕这种人变成什么东西的小细节）师兄你也真的是做个人吧，气得我疯狂流泪！
最后谢燮出来圆梦拜堂，我就知道他要刀我，真的是一点高兴不起来，加上我俩前期都没培养什么感情，千言万语就是一句“你有病”说出了我的心声，前期对谢燮有多疏远后面就有多难受，关键是他他他背景音乐一起我就知道完了，他放《爱人错过》刀我的心这一斤的眼泪有半斤都是为了BGM流的……
我从一开始就知道他是那个小男孩，也一开始就知道他最后肯定要背负一切，但最终树爷爷拿出许愿树的时候我真蚌埠住了，我当时给谢燮写了个“谢燮一生平安少闯祸”，自己刀自己真的是太高估自己的菠萝能力了DM、师父、树爷爷、阿青都演的很好，玩了八个小时就喝了一杯乐乐茶，哭的都要脱水了，回家一称体重一天瘦了2斤，这辈子的眼泪都为谢燮流干了，更何况还是长得像翟潇闻的谢燮呢！
5.10新疆第二站那拉提空中草原
第二站那拉提空中草原
一大早九点半从伊宁开车大概需要花费三个半小时左右到那拉提
住宿 住在离景区近得一个村里，距离景区就一公里多点.那拉提后山朴舍
民宿有一只咖啡色边牧十分可爱就叫巧克力.名宿位置非常好开门就能看到那拉提后山
那拉提景区有好几条线路.因为我们到了已经下午了所以听司机得我们选择了有名气的空中草原路线，确实也是景色好出片️
景区门票有区间车和自驾两种.要是住在景区里面或者资金充裕可以选择自驾（300一人）因为是48消失有效.我是选择了区间车，空中草原路线一共有三站会停车，第一观景台能看到草原广阔全景 ，第二站就是平毯草原要是时间不是很充裕建议第一站和第二站不需要停留太久因为所有好看景色第三站都可以满足你 （⭐⭐特别是第二站骑马个人觉得一定要留到第三站）⭐⭐特别注意回程是不会停车直接下山
到达第三站还会有一个更高的路线但现在到不了高点但是也很值得一去票价20元来回区间车（网红桥就在这个途中）回程你和司机说你网红桥停就可以。（网红桥我们去的时候拍照人不是很多）但是你想拍个没人得全景确实需要等。我选择沿着溪流往上走也有很多很出片得地方
⭐⭐后如果你想现在看到图片中得大片小黄花一定一定要在第三站选择骑马，一个小时80元刚好够一个来回 。非常非常值得 ，当然他们还要2个小时的可以到雪山脚下
就分享这么多了希望对近期来的有帮助#草原##伊犁##新疆#
第二站那拉提空中草原
一大早九点半从伊宁开车大概需要花费三个半小时左右到那拉提
住宿 住在离景区近得一个村里，距离景区就一公里多点.那拉提后山朴舍
民宿有一只咖啡色边牧十分可爱就叫巧克力.名宿位置非常好开门就能看到那拉提后山
那拉提景区有好几条线路.因为我们到了已经下午了所以听司机得我们选择了有名气的空中草原路线，确实也是景色好出片️
景区门票有区间车和自驾两种.要是住在景区里面或者资金充裕可以选择自驾（300一人）因为是48消失有效.我是选择了区间车，空中草原路线一共有三站会停车，第一观景台能看到草原广阔全景 ，第二站就是平毯草原要是时间不是很充裕建议第一站和第二站不需要停留太久因为所有好看景色第三站都可以满足你 （⭐⭐特别是第二站骑马个人觉得一定要留到第三站）⭐⭐特别注意回程是不会停车直接下山
到达第三站还会有一个更高的路线但现在到不了高点但是也很值得一去票价20元来回区间车（网红桥就在这个途中）回程你和司机说你网红桥停就可以。（网红桥我们去的时候拍照人不是很多）但是你想拍个没人得全景确实需要等。我选择沿着溪流往上走也有很多很出片得地方
⭐⭐后如果你想现在看到图片中得大片小黄花一定一定要在第三站选择骑马，一个小时80元刚好够一个来回 。非常非常值得 ，当然他们还要2个小时的可以到雪山脚下
就分享这么多了希望对近期来的有帮助#草原##伊犁##新疆#
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