萧宏慈在海南道医会上的发言（一）

要点：绝大多数的人肯定想把病治得越快越好，让治病的方法越简单越好。
吃药是为疏通经络，扎针灸、艾灸也一样，拔罐、刮痧、点穴都在干这一件事。这么多的方法，哪一种最有效，最简单？
普通人要想用药、针灸治病，在中国大陆是非法行医。除非你花多年时间去考试先拿毕业证，才能合法行医。
可是问题又出现了：我发现合法治病的大多数不会治病，而会治病的中医高人大多数是非法行医。
有没有既不违法又简单有疗效的方法？
我自己找了一圈又一圈，最后发现的确有：一个是拍打，一个是拉筋。
那么怎么来证明拍打拉筋有疗效？没有别的办法，只能看临床结果。
用拍打拉筋直接搞临床的结果特别令人惊奇。最开始用拉筋拍打只治腰痛、腿痛、腰椎间盘突出这类痛症，后来很多人告诉我，治痛症的过程中，也治了平时根本就没想到可以用拍打拉筋治的慢性病，比如说高血压、糖尿病、心脏病。
尽管拍打拉筋非常简单，但是，人们还有一个更大的病——懒病，不太可能真正地花时间拍打拉筋。
拍打和拉筋就干了一件事——令阳气上升，结果是阴气下降，阴气就是病气。电脑染了病毒可用杀毒软件来清理。人的自愈力一旦被拍打拉筋激活就会自动在全身扫描，哪里有病它就自动锁定目标并化解之。
拍打怎么有这么好的效果呢？其实拍打的最大特点，第一，每次拍下去都刺激多条经络和多个穴位；第二，它的强度可以自由调整，刺激可大可小。第三，极其方便，随时可用，慢性病和急性病都管用。
天下所有的病都可表现为经络不通。人身上一共就十二条正经，加上任督二脉就十四条。甭管什么病，你就把十四条经脉统统打通不就行了吗？
拍打拉筋也是药，而且是人体内部产生的大药，比外药更有效、更安全！
人被拍打时第一感觉是痛，拉筋也是痛，还有麻酸胀的觉受，都是通过心来完成的。心一受刺激，就会配合被拍打的肌肉、骨骼产生各种内分泌，这就是人体大药。
我最希望中医以最快的速度、最简单方便的方法传播出去。但是如果没有疗效，一切都免谈。
最后我就总结了五条标准：
第一条，就是要有效，最好是有奇效。
第二条就是简单，简单到一分钟就可以学会。
第三条是安全，不能有副作用。
第四条特别关键，治病广谱。
第五条最重要，自己做，不是我来给你治病……
详见：https://t.cn/A6ptCY2v

今天午餐时看的视频是一个油管上的大up主讲自己的生活方式「僧侣模式」

据他介绍，僧侣模式就是一段高能专注的时间

他的要求是：
1.无酒精和药品
2.每天运动30分钟
3.每天冥想10分钟

我一看～嚯 这就是我的生活呀

区别在于，当我看到「僧侣模式」这4个字的时候，我脑海中的初印象完全是非常痛苦，极端禁欲的状态，让我根本没有任何想要尝试的想法

而我一直对自己说的是「健康的生活只需要尽可能做一些简单的小事」

是不是听起来可接受多了～

有空有心情的时候就去健身房锻炼
没空的时候饭后围着小区走三四圈也达成今日锻炼目标了

把每天冥想10分钟拆解成早上起床前5分钟，晚上睡觉前5分钟

千万不要给自己的生活/行为冠上很宏大、很严格的说辞，这样会极大的消耗自己的意志力

像哄小孩儿一样哄着自己完成，岂不美哉

#高考加油#【#距2023高考还有2天#，经开区考点准备就绪】2023年高考进入倒计时，人大附中经开学校作为今年北京经开区唯一的高考考点，将如何为学生提供更加安全舒心的考试环境？考生应该怎样完成最后的冲刺？

“目前，整个考点的各项准备工作均已安排就绪。”人大附中经开学校校长王教凯说道。为了让学生们在考试时能够心无旁骛、全力发挥，学校在考点布置时尽显人文关怀。考场环境干净整洁，定时消杀让考生放心；考场桌椅平整宽大，细节设计让考生舒心；高温天气及时应对，遮阳降温让考生安心。

与此同时，学校在遵守考点规则的基础上还在校内张贴了一些温馨的鼓励和提示语，让考生从走进校门开始便能感受到温暖与力量。

王教凯表示，针对所有可能出现的问题，学校制定了完备的预案，并且提前进行了多次检查和演练，一旦出现问题能够及时解决。此外，为了维护考生利益，守护考试公平公正，考点坚持“五严”原则，即严密、严肃、严慈、严防和严谨，把预防和打击作弊工作做在前面。“我们将从学生和经开区的实际出发，以端正的态度和扎实的作风，助力实现‘三无三稳三确保’的整体高考目标。”王教凯说。@人大附中经开学校