“一谷补一脏”，五谷这样吃更健康
原创 中医养生
我国自古就讲究“五谷为养”，因此，不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实，五谷杂粮本身就各有特性，饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏，五谷这样吃更健康。
黑豆重养肾
民间流行着这样一句话，“药补一堆，不如黑豆一把”，更有甚者称黑豆为“豆中之王”，这样看来，黑豆除了是一道美味之外，还具有很好的养生价值。
中医认为，黑豆味甘，性平，归脾、肾经，有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效。常用于阴虚烦闷，头晕目昏，体虚多汗，肾虚腰痛，水肿尿少，手足麻木，药食中毒等症。
黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。据《本草纲目》记载，黑豆可以“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气”，是强壮滋补的天然肾宝。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
《本草纲目·卷第二十二》载大米：“甘、苦，平，无毒。益气，止烦止渴止泄。温中，和胃气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃。通血脉，和五脏，好颜色。”李时珍曾对大米给予了高度评价，书中还言其有“治一切诸虚百损，补中益气，强筋壮骨，生津，明目，长智”。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
小米重养脾
北方的同学可能对小米最为熟悉，小米又被称为粟米。和南方的大米相比，小米产生的热量高，而且研究还表明，小米中的铁、胡萝卜素、维生素B1、B2的含量均高于大米。
中医认为，小米性味甘咸，微寒，具有和中健脾除热，益肾气补虚损，利尿消肿的作用。而且小米制作成的锅巴，性味甘平、功能补气健脾，消积止泻。用小米糠制成的小米糠油又有祛风、杀虫、止痒、收敛的功效。
小米是五谷之首，常食能补脾益胃，小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华--米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
小麦重养心
小麦是东方人的主要食品之一。古代本草记载，新麦性热，陈麦平和。小麦秋种，冬长，春秀，夏实，具四时之气，为五谷之贵。
张仲景《金匮要略·妇人杂病篇》之甘麦大枣汤，主治“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”相似于今之癔病。即用小麦，配合甘草、大枣，以益气润燥，宁神除烦。
历代医家相当重视此方，许叔徽《本事方》、陈自明《妇人良方》，都载有使用本方之验案。
小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗也有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
高粱重养肝
高粱是五谷里不可缺的配角，具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，症状会有一定缓解。可把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用，亦可将其制成高粱馒头，高粱面条等等。
但有一点需要注意的是，高粱米中含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
我国自古就讲究“五谷为养”，因此，不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实，五谷杂粮本身就各有特性，饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏，五谷这样吃更健康。
黑豆重养肾
民间流行着这样一句话，“药补一堆，不如黑豆一把”，更有甚者称黑豆为“豆中之王”，这样看来，黑豆除了是一道美味之外，还具有很好的养生价值。
中医认为，黑豆味甘，性平，归脾、肾经，有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效。常用于阴虚烦闷，头晕目昏，体虚多汗，肾虚腰痛，水肿尿少，手足麻木，药食中毒等症。
黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。据《本草纲目》记载，黑豆可以“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气”，是强壮滋补的天然肾宝。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
《本草纲目·卷第二十二》载大米：“甘、苦，平，无毒。益气，止烦止渴止泄。温中，和胃气，长肌肉。壮筋骨，益肠胃。通血脉，和五脏，好颜色。”李时珍曾对大米给予了高度评价，书中还言其有“治一切诸虚百损，补中益气，强筋壮骨，生津，明目，长智”。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
小米重养脾
北方的同学可能对小米最为熟悉，小米又被称为粟米。和南方的大米相比，小米产生的热量高，而且研究还表明，小米中的铁、胡萝卜素、维生素B1、B2的含量均高于大米。
中医认为，小米性味甘咸，微寒，具有和中健脾除热，益肾气补虚损，利尿消肿的作用。而且小米制作成的锅巴，性味甘平、功能补气健脾，消积止泻。用小米糠制成的小米糠油又有祛风、杀虫、止痒、收敛的功效。
小米是五谷之首，常食能补脾益胃，小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华--米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
小麦重养心
小麦是东方人的主要食品之一。古代本草记载，新麦性热，陈麦平和。小麦秋种，冬长，春秀，夏实，具四时之气，为五谷之贵。
张仲景《金匮要略·妇人杂病篇》之甘麦大枣汤，主治“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”相似于今之癔病。即用小麦，配合甘草、大枣，以益气润燥，宁神除烦。
历代医家相当重视此方，许叔徽《本事方》、陈自明《妇人良方》，都载有使用本方之验案。
小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗也有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
高粱重养肝
高粱是五谷里不可缺的配角，具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，症状会有一定缓解。可把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用，亦可将其制成高粱馒头，高粱面条等等。
但有一点需要注意的是，高粱米中含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。#陈易玄##中国道家##中医养生#
“太气人了！”山西，某大学搞表演活动，学生们在网上买了20件表演的服装，结果演出一结束，学生们都申请了退货退款！商家看到退款消息气炸了，质问学校：这就是你们教出来的当代大学生吗？你们的校风是这样的吗？
据店家说，前几天有人陆续在她的店里买了20多件红色中国龙系列的T恤，每件包邮才20.5元。而收货的地址是同一家大学，很明显是学生买过去表演用的！
不过他们没有一起下单购买，店家觉得可能是他们分开买好算钱，就直接发货了！
但是几天之后，店家却不断收到退货退款的信息，顿时傻眼了！
衣服买过去几天了，如果是质量问题，肯定给他们退！但是店家对衣服的质量有信心，而且个别人尺寸不合适店家也能理解，可现在都申请了退款，让店家的第一想法是“白嫖”！
虽然衣服才400多块，自己也没赚多少钱，但这么多退款订单影响店铺的成交率，所以店家很生气，打算找出学生白嫖的证据！
于是，店家化身福尔摩斯，根据订单留的学校地址，然后找到这所大学，果然看到这所大学近期组织了一场表演节目，而其中一个节目学生们身上穿的正是她家的衣服！
店家瞬间怒了！这照片石锤这批学生从一开始就没打算把衣服买下，而是想白嫖！
而且每个人各自下单，这样就都有运费险，退货也不用出运费！如果是一个订单下，那超出重量就要付额外的运费了……
店家实在憋不下这口气，虽然衣服有七天无理由退款，但不是这样用的，如果每个人都买了衣服穿下就退款，那自己这店就不用开了！
于是，店家把这事情发到网上，质问学校教出的大学生怎么这样？一点素质都没有！
此事引发了热议，有网友说，一件衣服才20.5元，现在学生都这么抠门了吗？而且店家损失的不仅仅是运费，还有店铺的成交率，对她以后的生意影响很大，她才会这么生气！
也有网友说，我身边也有这样的人，网购衣服出去玩，穿了几天后再退货！这都是网购七天无理由退货的漏洞，所以我现在都不在网上买，怕衣服都是别人穿过的！
还有网友说，平台规定可以七天无理由退款，又没有违法，凭什么不能凭？做不起生意就不要做，我表演服穿了就没有用了，我放那里浪费干吗？
七天无理由的初衷，是因为我们没看到实物，避免大家买到质量差的衣服和商品！
而网购能发展起来，也正是因为他们有了实体店没有的“七天无理由退款”
但是，七天无理由的前提，是衣服不能影响二次销售，如果你穿着好几天有了污渍啥的，店家是可以拒绝退款的！
而且这些学生如果从主观上就没有购买的想法，那这样的做法确实不对，违背了诚信交易的原则！
大学生是我们未来社会的顶梁柱，确实不应该抓漏洞占便宜。往大了说，这是诚信教育的缺失……
那么， 你对此事怎么看呢？#山西某校学生网购衣服后集体退货#
据店家说，前几天有人陆续在她的店里买了20多件红色中国龙系列的T恤，每件包邮才20.5元。而收货的地址是同一家大学，很明显是学生买过去表演用的！
不过他们没有一起下单购买，店家觉得可能是他们分开买好算钱，就直接发货了！
但是几天之后，店家却不断收到退货退款的信息，顿时傻眼了！
衣服买过去几天了，如果是质量问题，肯定给他们退！但是店家对衣服的质量有信心，而且个别人尺寸不合适店家也能理解，可现在都申请了退款，让店家的第一想法是“白嫖”！
虽然衣服才400多块，自己也没赚多少钱，但这么多退款订单影响店铺的成交率，所以店家很生气，打算找出学生白嫖的证据！
于是，店家化身福尔摩斯，根据订单留的学校地址，然后找到这所大学，果然看到这所大学近期组织了一场表演节目，而其中一个节目学生们身上穿的正是她家的衣服！
店家瞬间怒了！这照片石锤这批学生从一开始就没打算把衣服买下，而是想白嫖！
而且每个人各自下单，这样就都有运费险，退货也不用出运费！如果是一个订单下，那超出重量就要付额外的运费了……
店家实在憋不下这口气，虽然衣服有七天无理由退款，但不是这样用的，如果每个人都买了衣服穿下就退款，那自己这店就不用开了！
于是，店家把这事情发到网上，质问学校教出的大学生怎么这样？一点素质都没有！
此事引发了热议，有网友说，一件衣服才20.5元，现在学生都这么抠门了吗？而且店家损失的不仅仅是运费，还有店铺的成交率，对她以后的生意影响很大，她才会这么生气！
也有网友说，我身边也有这样的人，网购衣服出去玩，穿了几天后再退货！这都是网购七天无理由退货的漏洞，所以我现在都不在网上买，怕衣服都是别人穿过的！
还有网友说，平台规定可以七天无理由退款，又没有违法，凭什么不能凭？做不起生意就不要做，我表演服穿了就没有用了，我放那里浪费干吗？
七天无理由的初衷，是因为我们没看到实物，避免大家买到质量差的衣服和商品！
而网购能发展起来，也正是因为他们有了实体店没有的“七天无理由退款”
但是，七天无理由的前提，是衣服不能影响二次销售，如果你穿着好几天有了污渍啥的，店家是可以拒绝退款的！
而且这些学生如果从主观上就没有购买的想法，那这样的做法确实不对，违背了诚信交易的原则！
大学生是我们未来社会的顶梁柱，确实不应该抓漏洞占便宜。往大了说，这是诚信教育的缺失……
那么， 你对此事怎么看呢？#山西某校学生网购衣服后集体退货#
黄总！冷公链司的老板
魔可力可一个月➖❹❺斤✔️
胖了15-16年！
她在说减路上他花了450w‼️
因她为曾经也为产了品加入他们一直亏损！一直复胖！哪女个孩子不欢喜穿裙子！不欢喜瘦瘦的！一度到达200多斤！
她百说分40精力给链冷公司，百分60精给力到魔力可可！全人部都不持支她！她会也坚持魔做力可可
魔可力可为么什会这么实吸体店的老板呢？
因每为个在外吃面了亏后发魔现力可可是就行业天花板#魔力可可巧克力#
魔可力可一个月➖❹❺斤✔️
胖了15-16年！
她在说减路上他花了450w‼️
因她为曾经也为产了品加入他们一直亏损！一直复胖！哪女个孩子不欢喜穿裙子！不欢喜瘦瘦的！一度到达200多斤！
她百说分40精力给链冷公司，百分60精给力到魔力可可！全人部都不持支她！她会也坚持魔做力可可
魔可力可为么什会这么实吸体店的老板呢？
因每为个在外吃面了亏后发魔现力可可是就行业天花板#魔力可可巧克力#
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