为什么说伊能静的通透，就在于时刻懂得如何和身体沟通
伊能静在综艺访谈中提到，这个社会对女性的要求太高，女性被经常问到怎么保持事业顺畅的时候，还要保持家庭幸福，从来没有人问过男性这个问题。
对于女性，不管是对身材，谈吐，情商，都保持一个高标准去评判，好像不管一个女人多大的年纪，都需要保持一个好身材，上到五六十岁，下到十四五岁。标准都是一样。
她自己对于好身材或者说好身体的需求，是因为她快50岁才怀米粒，她女儿30岁的时候，她已经80岁了，她想尽可能多的陪孩子，而不是等到她需要婚姻事业解决问题的时候，她却无能为力，她不想这么面对自己的小孩。
伊能静也会常常跟自己的身体沟通，说你又有力量了，增长了肌肉，你好棒，她常常对话身体，让身体更加通透和灵动。
其实你和你身体的关系不仅关系着你自己全方面的健康，也关系着生活中你的创造力。
你的身体爱你，它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。
身体健康，才是对自己和家人最大的负责。身体健康，你才有足够的精力去对抗世事的刁难。每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。不要让坏情绪伤害你和你的身体。
伊能静在综艺访谈中提到，这个社会对女性的要求太高，女性被经常问到怎么保持事业顺畅的时候，还要保持家庭幸福，从来没有人问过男性这个问题。
对于女性，不管是对身材，谈吐，情商，都保持一个高标准去评判，好像不管一个女人多大的年纪，都需要保持一个好身材，上到五六十岁，下到十四五岁。标准都是一样。
她自己对于好身材或者说好身体的需求，是因为她快50岁才怀米粒，她女儿30岁的时候，她已经80岁了，她想尽可能多的陪孩子，而不是等到她需要婚姻事业解决问题的时候，她却无能为力，她不想这么面对自己的小孩。
伊能静也会常常跟自己的身体沟通，说你又有力量了，增长了肌肉，你好棒，她常常对话身体，让身体更加通透和灵动。
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你的身体爱你，它就会做一切的事情来取悦你。你身体里的每个细胞对你自己的想法都会有反应的。
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【养生小知识】
减肥一定要知道的12种食物，健康瘦身必吃！
1、黄瓜——抑制脂肪合成
2、玉米——作为碳水 掉秤快
3、羊肉——吃了不长肉 要控制量
4、圣女果——补充维C好选择
5、鸡胸肉——补充蛋白质 减肥好助手
6、鸡蛋——减肥期间必须吃
7、白菜——吃撑了也不长胖
8、牛肉——减肥必吃 增加减肥幸福指数
9、草莓——不长肉
10、生菜——脂肪最怕的食物
11、苹果——刮油神器
12、山药——清肠胃 减肥期间，
这12种食物陪你变瘦，让你健康减脂，快乐减重。
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2、玉米——作为碳水 掉秤快
3、羊肉——吃了不长肉 要控制量
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9、草莓——不长肉
10、生菜——脂肪最怕的食物
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大慈大悲的观音菩萨保佑爸爸妈妈和我的身体健康！无病无忧！平平安安！事事顺心！快快乐乐！保佑我的牙龈健康！保佑我的口腔健康！保佑我的视力越来越好！保佑我的下颌骨一定要非常非常非常健康！保佑我下巴的祛痣手术一定要恢复非常非常非常好！保佑我千万千万千万不要留疤！保佑我一定要越变越漂亮！保佑我的皮肤一定要越变越好！保佑我的身材一定要越变越好！保佑我一定要越变越苗条！保佑我一定要嫁的非常非常非常好！保佑我一定要婚姻幸福！保佑我千万千万千万不要意外中招！保佑我一定要在对的时间发生对的事！保佑我将来一定要生一双健康聪明漂亮善良的儿女！保佑我的子宫宫颈一定要非常非常非常健康！保佑我一定要顺利考上公务员或者事业单位！保佑我一定要顺利上岸！保佑我一定要顺利进入编制！保佑我工作一定要顺顺利利！观音菩萨保佑！
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