[亲亲]比如爱冥想450-146
冥想是隐藏成长自己的快车道
你的平静价值百万
今日冥想♀️
脑科学研究结果：
焦虑很重，从大脑神经学来看，就是杏仁核过于活跃，DMN过于活跃。
坚持冥想，会降低杏仁核的活跃性。
杏仁核负责检测自己在乎的事情是否存在威胁，引发压力，触发大脑决定是战斗、不动还是逃跑，还能引发剧烈情绪，甚至是压制负责理性思考的前额叶。
所以冥想可以减少压力、减轻焦虑，
#比如爱冥想##比如爱##比如爱阅读##比如爱生活##比如爱成长##比如爱分享##比如爱感恩##中国传统文化##论语##论语[超话]##放松、放下、放空、冥想3分钟#
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你的平静价值百万
今日冥想♀️
脑科学研究结果：
焦虑很重，从大脑神经学来看，就是杏仁核过于活跃，DMN过于活跃。
坚持冥想，会降低杏仁核的活跃性。
杏仁核负责检测自己在乎的事情是否存在威胁，引发压力，触发大脑决定是战斗、不动还是逃跑，还能引发剧烈情绪，甚至是压制负责理性思考的前额叶。
所以冥想可以减少压力、减轻焦虑，
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[亲亲]比如爱原创
我非常喜欢看自传
原因是，最早看不进去书
很多书对我来说都是催眠曲
而自传是作者的人生经历
大多艰苦磨难、曲折坎坷
只要看了
不知不觉就看完了
时间的飞逝的同时
收获还挺多的
看了些自传，我发现：
凡是有成就、立大功、大业的人，都是从艰苦磨难中站立起来的。没有一个一帆风顺的。
从这个角度讲
如果你在经历磨难，那可能是上天对你的考验，立住了，你就成了。
另外一点，家里有娃的孩子年轻多吃点苦，多经历一些挫折，未必是坏事，反而是件好事。
@比如爱原创
#读书##比如爱阅读##比如爱生活##比如爱成长##比如爱分享##比如爱##比如爱感恩#
我非常喜欢看自传
原因是，最早看不进去书
很多书对我来说都是催眠曲
而自传是作者的人生经历
大多艰苦磨难、曲折坎坷
只要看了
不知不觉就看完了
时间的飞逝的同时
收获还挺多的
看了些自传，我发现：
凡是有成就、立大功、大业的人，都是从艰苦磨难中站立起来的。没有一个一帆风顺的。
从这个角度讲
如果你在经历磨难，那可能是上天对你的考验，立住了，你就成了。
另外一点，家里有娃的孩子年轻多吃点苦，多经历一些挫折，未必是坏事，反而是件好事。
@比如爱原创
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让孩子上爱阅读的100种方法
[太阳]【第30种方法】
在生活中无书本阅模读式，没有书本怎么读书？这太奇怪！也许你会这么说。可是生活中的知识无处不在啊！比如夏天的夜晚，你和孩子一起在小区散步，提醒孩子认真地听他们所听到的所有声音并认真记录下来，如果不会写字，孩子可以用图画的方式画出来。这个游戏怎么样？是阅读吗？这是和声音有关的一次阅读，就像上文提到的去公园阅读一样，只要你想，即使没有书，也可以阅读。
[太阳]【第30种方法】
在生活中无书本阅模读式，没有书本怎么读书？这太奇怪！也许你会这么说。可是生活中的知识无处不在啊！比如夏天的夜晚，你和孩子一起在小区散步，提醒孩子认真地听他们所听到的所有声音并认真记录下来，如果不会写字，孩子可以用图画的方式画出来。这个游戏怎么样？是阅读吗？这是和声音有关的一次阅读，就像上文提到的去公园阅读一样，只要你想，即使没有书，也可以阅读。
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