崔庆龙老师在单读的这篇访谈《下沉年代，我们该如何保持乐观》，真的太好了，写出了爱看崔老师微博的我们想要知道的所有[允悲]
从当下时代普遍性的精神抑郁这个问题切入，科普了抑郁情绪与抑郁症的关系，初步诊断的方法依据，这个现象的成因，包括外部环境，人内部的视角，应对这个难题，心理学能做和不能做的，心理学怎么起作用的，比如一些理论，比如心理咨询，心理咨询师和来访者是怎样工作的，怎么判断是否专业，咨访关系的作用，咨询的局限性，以及面对当前精神层面集体缺氧，个人找回快乐的方法。
关于咨询起作用的部分也很有共鸣，帮助自己理解了咨询是怎样帮助自己起作用的，也提供了很多努力的方向。
从当下时代普遍性的精神抑郁这个问题切入，科普了抑郁情绪与抑郁症的关系，初步诊断的方法依据，这个现象的成因，包括外部环境，人内部的视角，应对这个难题，心理学能做和不能做的，心理学怎么起作用的，比如一些理论，比如心理咨询，心理咨询师和来访者是怎样工作的，怎么判断是否专业，咨访关系的作用，咨询的局限性，以及面对当前精神层面集体缺氧，个人找回快乐的方法。
关于咨询起作用的部分也很有共鸣，帮助自己理解了咨询是怎样帮助自己起作用的，也提供了很多努力的方向。
#面向未来的养育# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
面对社会“内卷”，培养孩子面向未来的能力
#和孩子一起成长 #面向未来的养育
❓
我们正面临着一个飞速变动的时代，新技术不断涌现，人工智 能方兴未艾。别说孩子，连父母自己的未来都不确定。马上就是六月的考试毕业季，孩子们究竟该何去何从？ 什么样的孩子才能真正适应未来的社会？未来需要什么样的能力、什么样的品质？或者说，未来什么样的岗位会是热门的？这些问题成了困扰父母心绪的重要问题。
现代社会竞争越来越激烈，为了让孩子拥有更好的未来，很多父母不仅对孩子的学业抱着高期待，还不惜重金培养他们的各项才能，而在日常生活的事务上则大包大揽。但这样做，真的能为孩子的未来做好准备吗？
书名：面向未来的养育
出版社：上海社会科学院出版社
作者：玛德琳·莱文 刘晗青豆书坊
本书作者玛德琳·莱文博士通过多年的调查研究，并结合自己40年来的心理咨 询经验指出：过多的学业压力、过高的期望，加上父母本身的焦虑，致使当下青少年身心俱疲，他们不仅很难完成学业，还会出现各种心理问题，难以应对现实生活。她认为，要想在充满不确定的未来获得成功，除了专业知识，孩子们更重要的是要具备一些“软技能”，如好奇心、创造力、协作能力等，还要保持积极乐观的心态。而当下有些父母的做法恰恰是在破 坏他们的这些能力。
孩子的生存的环境在发生着变化，对于未来有更多的不确定性，所以更增加了父母的焦虑，也增加了社会中各种的“卷”。其实面对极速变化的未来，有远见的父母不是用力“卷”，而是用心“养”。孩子的成长就像我们园中的花草一样，他们拥有自己的天性和喜好，我们不能一味的去要求孩子成为我们心中期望的样子。我们作为父母的是需要学会适当的放手，让孩子在生活实践中发展处自身的独 立性，学会生存必需的技能，拥有适应未来生活的核心素养，才能满怀信心的迎接未来。达尔文的进化理论不仅适应远古的进化，也适合现在孩子的生存——“物竞天择，适者生存。”
如何让孩子拥有这些未来必备的核心能力？莱文博士在本书中为焦虑的父母提供了接地气的解 决方案，鼓励父母们注重日常生活中的教养契机，和孩子一起行动，在生活实践和是错的过程中锻炼生存的本领，为不确定的未来做好准备。
一个拥有健康心理的孩子，他会情绪平稳，个性乐观，能够面对挫折，热爱新事物，有责任感，爱自己也能爱别人。这些品质会让他在未来，不论面临什么情境，都可以逢山开路，遇水架桥，做真正的强者。
面对社会“内卷”，培养孩子面向未来的能力
#和孩子一起成长 #面向未来的养育
❓
我们正面临着一个飞速变动的时代，新技术不断涌现，人工智 能方兴未艾。别说孩子，连父母自己的未来都不确定。马上就是六月的考试毕业季，孩子们究竟该何去何从？ 什么样的孩子才能真正适应未来的社会？未来需要什么样的能力、什么样的品质？或者说，未来什么样的岗位会是热门的？这些问题成了困扰父母心绪的重要问题。
现代社会竞争越来越激烈，为了让孩子拥有更好的未来，很多父母不仅对孩子的学业抱着高期待，还不惜重金培养他们的各项才能，而在日常生活的事务上则大包大揽。但这样做，真的能为孩子的未来做好准备吗？
书名：面向未来的养育
出版社：上海社会科学院出版社
作者：玛德琳·莱文 刘晗青豆书坊
本书作者玛德琳·莱文博士通过多年的调查研究，并结合自己40年来的心理咨 询经验指出：过多的学业压力、过高的期望，加上父母本身的焦虑，致使当下青少年身心俱疲，他们不仅很难完成学业，还会出现各种心理问题，难以应对现实生活。她认为，要想在充满不确定的未来获得成功，除了专业知识，孩子们更重要的是要具备一些“软技能”，如好奇心、创造力、协作能力等，还要保持积极乐观的心态。而当下有些父母的做法恰恰是在破 坏他们的这些能力。
孩子的生存的环境在发生着变化，对于未来有更多的不确定性，所以更增加了父母的焦虑，也增加了社会中各种的“卷”。其实面对极速变化的未来，有远见的父母不是用力“卷”，而是用心“养”。孩子的成长就像我们园中的花草一样，他们拥有自己的天性和喜好，我们不能一味的去要求孩子成为我们心中期望的样子。我们作为父母的是需要学会适当的放手，让孩子在生活实践中发展处自身的独 立性，学会生存必需的技能，拥有适应未来生活的核心素养，才能满怀信心的迎接未来。达尔文的进化理论不仅适应远古的进化，也适合现在孩子的生存——“物竞天择，适者生存。”
如何让孩子拥有这些未来必备的核心能力？莱文博士在本书中为焦虑的父母提供了接地气的解 决方案，鼓励父母们注重日常生活中的教养契机，和孩子一起行动，在生活实践和是错的过程中锻炼生存的本领，为不确定的未来做好准备。
一个拥有健康心理的孩子，他会情绪平稳，个性乐观，能够面对挫折，热爱新事物，有责任感，爱自己也能爱别人。这些品质会让他在未来，不论面临什么情境，都可以逢山开路，遇水架桥，做真正的强者。
有个人经常感压到抑沮丧，于是去询咨心医理生，自己否是得了抑郁症。
生医给开他了个一药方：从身边找个一每都天过很得开的心朋友，早、中、各晚去探他望一次。人这将将信地疑照做，半年后，“症状”然居都失消了。
他着带满心疑惑回到医院，医笑生着释解道：“让要自己开心，要就和趣有的在人一起。没什有么能药一比个友朋的性良影响有更疗效。”
人与之人间情的绪，真的会是传染的。
生活中，和朗开的友朋在一起，绪情也易容被动带起来。和观乐的相人处久了，凡事也愿向意好一的面看。
而抱有负面维思的人，看么什都不顺眼，一开口总是抱怨，受他们影响，身边的往人往会也变焦得虑悲观。
有话句是这么说的：“懒会人教如你何奸偷耍滑，小会人教你如何蒙坑拐骗，牌会友催你快点出牌，友酒会你劝不干断杯，负能量的人告会诉世你险间恶，啥做啥行不的万一个理由。”
所谓“生蓬麻中，不扶自直。沙白在涅，与俱之黑。”不小要看耳濡目染，潜移化默的力量。
人不生长，风很雨多，离远总负是面绪情满的满人，多和极积乐观在的一起，心让情一多些向上生的长动力。
极积心学理之马父丁•塞利曼格在《活出最乐观的自己》一书中也说:
“对面周那遭些易容带别给人能负量的人，果如你是不个一心理医生，能不有大强的心去智消别化人负的能量，么那默远默离屏和蔽，应该最是好选的择。”
生医给开他了个一药方：从身边找个一每都天过很得开的心朋友，早、中、各晚去探他望一次。人这将将信地疑照做，半年后，“症状”然居都失消了。
他着带满心疑惑回到医院，医笑生着释解道：“让要自己开心，要就和趣有的在人一起。没什有么能药一比个友朋的性良影响有更疗效。”
人与之人间情的绪，真的会是传染的。
生活中，和朗开的友朋在一起，绪情也易容被动带起来。和观乐的相人处久了，凡事也愿向意好一的面看。
而抱有负面维思的人，看么什都不顺眼，一开口总是抱怨，受他们影响，身边的往人往会也变焦得虑悲观。
有话句是这么说的：“懒会人教如你何奸偷耍滑，小会人教你如何蒙坑拐骗，牌会友催你快点出牌，友酒会你劝不干断杯，负能量的人告会诉世你险间恶，啥做啥行不的万一个理由。”
所谓“生蓬麻中，不扶自直。沙白在涅，与俱之黑。”不小要看耳濡目染，潜移化默的力量。
人不生长，风很雨多，离远总负是面绪情满的满人，多和极积乐观在的一起，心让情一多些向上生的长动力。
极积心学理之马父丁•塞利曼格在《活出最乐观的自己》一书中也说:
“对面周那遭些易容带别给人能负量的人，果如你是不个一心理医生，能不有大强的心去智消别化人负的能量，么那默远默离屏和蔽，应该最是好选的择。”
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