记录一下减肥日记
5.29 175125斤
好吧我全家都说我的脸胖了一圈在或者我弟说我的脸像个盆一样诸如此类但是好在我妈妈没有这么直接“现在这个体重正好再胖就真的不好看的”妈妈努力为我辩解so我真的认识到自己真的胖了#减肥记录##减肥日记#
so晚上就吃个桃应该不会胖吧
早餐没吃倒也不是因为减肥主要睡到了十一点多
午餐吃了炒饼丝我承认油有点大但很便宜八块钱里面好多青菜我在心里想吃多青菜会瘦吧一定会的!
晚上吃点桃应该不会胖吧虽然糖分很多
欧想起来了!我今天喝了半瓶绿茶!
好吧今天糖分超标虽然没吃我爱吃的面食[揣手][揣手]
5.29 175125斤
好吧我全家都说我的脸胖了一圈在或者我弟说我的脸像个盆一样诸如此类但是好在我妈妈没有这么直接“现在这个体重正好再胖就真的不好看的”妈妈努力为我辩解so我真的认识到自己真的胖了#减肥记录##减肥日记#
so晚上就吃个桃应该不会胖吧
早餐没吃倒也不是因为减肥主要睡到了十一点多
午餐吃了炒饼丝我承认油有点大但很便宜八块钱里面好多青菜我在心里想吃多青菜会瘦吧一定会的!
晚上吃点桃应该不会胖吧虽然糖分很多
欧想起来了!我今天喝了半瓶绿茶!
好吧今天糖分超标虽然没吃我爱吃的面食[揣手][揣手]
减肥记录第五天和第六天
4月 15日
早上:5点30分准时起床,45分钟燃脂运动6组*60,1000个跳绳,早餐跟之前一样,忘了拍照。
中午:吃的涮羊肉,没有午休。
晚上:中午吃的多点,晚上随便吃了点。然后健走将近5公里。
4月16日,今天是放纵的一天,晚上睡懒觉到7点多,吃早饭,中午包饺子吃,晚上又吃了很多好吃的,但是下午的时候做了7组燃脂运动,上了一下量,并没有感觉到不适。晚饭后又健走了将近5公里,中间去了趟超市,买了点生活用品。
明天开始,又是新的一周,坚持。#减肥[超话]#
4月 15日
早上:5点30分准时起床,45分钟燃脂运动6组*60,1000个跳绳,早餐跟之前一样,忘了拍照。
中午:吃的涮羊肉,没有午休。
晚上:中午吃的多点,晚上随便吃了点。然后健走将近5公里。
4月16日,今天是放纵的一天,晚上睡懒觉到7点多,吃早饭,中午包饺子吃,晚上又吃了很多好吃的,但是下午的时候做了7组燃脂运动,上了一下量,并没有感觉到不适。晚饭后又健走了将近5公里,中间去了趟超市,买了点生活用品。
明天开始,又是新的一周,坚持。#减肥[超话]#
[照相机]减肥记录014
[玉兔捣药]运动模块(68min)
帕梅拉15分钟欢乐有氧操(15min)
帕梅拉内啡肽(10min)
帕梅拉10分腹部训练 颈背友好(10min)
吉尼瘦背升级(9min)
帕梅拉8分钟腿部拉伸(8min)
帕梅拉颈背拉伸(8min)
泡沫轴拉(8min)
饮食模块
午餐 咖喱小火锅
晚餐 沙拉 手抓饼(鸡柳版*2) 鸡蛋
水 黑咖
好米 买的辣妹上衣到了[awsl][awsl][awsl]激励一下8
体重没有变化太多 可能是体脂偷偷在变化啦
[玉兔捣药]运动模块(68min)
帕梅拉15分钟欢乐有氧操(15min)
帕梅拉内啡肽(10min)
帕梅拉10分腹部训练 颈背友好(10min)
吉尼瘦背升级(9min)
帕梅拉8分钟腿部拉伸(8min)
帕梅拉颈背拉伸(8min)
泡沫轴拉(8min)
饮食模块
午餐 咖喱小火锅
晚餐 沙拉 手抓饼(鸡柳版*2) 鸡蛋
水 黑咖
好米 买的辣妹上衣到了[awsl][awsl][awsl]激励一下8
体重没有变化太多 可能是体脂偷偷在变化啦
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