【微健康】
什么是耳石症？
耳石症又称良性阵发性位置性眩晕（benign paroxysmal positional vertigo，BPPV），是常见的耳源性眩晕疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为患者头部位置变化时，突然出现强烈的旋转性眩晕，常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时，可因眩晕发作而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微动作而发作，发作后有较长时间的不稳定感或漂浮感。可伴有眼震及恶心呕吐等自主神经功能紊乱症状。多反复发作。女性比男性更为多见，发病年龄常在40岁以上，且发病率随年龄增长而增加。
来源：北京医院

【微健康】
烧伤烫伤出院回家后应该注意什么？
烧伤烫伤面积较大、较深，需要住院治疗，达到出院标准时回家休养调理，需要同时注意做到下列事项：
1、伤口换药
出院时如果伤口未完全愈合，还有部分创面，需要定期到医院门诊换药治疗，包扎敷料不要自行打开，不要自行涂抹偏方及其他药物，不要浸水、保持干燥，睡觉时避免创面部位受压。如果创面处瘙痒严重，伴有全身过敏症状或者出现发烧，需要及时到医院就诊明确原因，对症治疗。
2、抗瘢痕治疗
烧伤创面愈合后需要抗瘢痕治疗，根据愈合后瘢痕情况用药，一般用药时间为一年至一年半，可以外用康瑞保、喜辽妥、积雪苷、硅酮凝胶等抗瘢痕药物，同时配合外用美皮护等瘢痕贴。瘢痕严重部分一定要使用弹力套加压治疗，弹力套佩戴尽可能时间长，一天24小时佩戴最佳。
3、复查
自出院之日算起，一个月后到住院治疗的医院复查。不适随诊或咨询手术医生，不要随意自行处理。
来源：首都医科大学附属北京地坛医院

【微健康】
#如何避免食物中的维C被破坏掉#
维C比较“娇气”，它怕热、怕氧、怕碱，容易随水流失，在烹调过程中容易被破坏。为减少损失，日常烹调应注意：
[星星]尝试生吃。维C比较怕热，富含维C的食物能生吃的尽量生吃，比如水果、洋葱、生菜等。如果肠胃功能不太好，避免生吃蔬菜。
[星星]流水冲洗。维C是一种水溶性的营养素，处于水溶液状态时，更易流失。烹调蔬菜时先洗后切，尽量用流水冲洗，不要在水中长时间浸泡。
[星星]急火快炒。研究表明，相对于蒸和烫，油炒对菜心、生菜和芥菜的维C保留率最高，能达到70%~80%。
[星星]适量加醋。维C在酸性环境下稳定，烹调菜肴时适当加点醋，不但使菜脆嫩好吃，还可以防止维生素C遭到破坏。
[星星]晚点放盐。有研究发现，加盐量越多，维C损失越大。加盐时间不同，影响也不一样，先加盐会使维C渗出量增多，最好在菜快出锅时再加盐。
来源：生命时报