带五十多岁的叔叔阿姨（从小看我长大的爸妈朋友）在伦敦溜了两圈，深深感受到这个年龄人对于养生和健康的需求，每天一定要走满一万步，按时起床和睡觉，吃饭淀粉肉类和菜一个也不能少，喝茶喝水都要满足最低要求，维生素补充剂也不能停！顿时觉得自己活得像个糙老爷们[doge] 长辈们还给了我三条建议：
1⃣️ 多和他们交流利用好他们的资源，毕竟他们多混了20多年，那人脉资源的积累可比自己一步步打拼强多了，他们也不介意介绍给小辈，共享价值。
2⃣️ 多回国看看。中国发展太迅速了，光在国外待着容易与世界脱节。
3⃣️ 创造自己的人生，别跟风随大流。得知我业余时间写书写博录播客后，表示就爱看到年轻人有自己的爱好和想法，做自己喜欢的事情，他们那个年代报志愿和分配工作都由不得自己选择，我们这一代应该好好珍惜这个有选择的机会。

最后再说一句，我周围的叔叔阿姨和家人朋友很少有催婚的，更不用说我爸妈了，给了我这么宽松的发展空间，不用去应对这些破事儿，实在很感恩。其实也可能他们已经放弃我了觉得这个倔妮子可能就要孤独终老了哈哈哈哈，不过结果不错就可以了[坏笑]

#CY生活方式#

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这不是一个专门用来追星的小号所以内容非常多
•医学生也是业余健康养生博主提醒大家如非必要真的不要熬夜刻意颠倒自己的生物钟
以上 也全是废话 谢谢和我玩

【“洪海”2019年青海省陈式心意混元太极拳混元杯赛圆满落幕】
本报讯（记者范旭光）“洪海”2019年青海省陈式心意混元太极拳混元杯邀请赛7月13日在西宁举行，赛事吸引了省内外54个代表队430余名选手参赛。

青海省陈式心意混元太极拳研究会会长邢卫东告诉记者，本次邀请赛分为太极拳套路和桩上徒博竞技赛两个大类，共计56个小项。参赛运动员、教练员、裁判员等共有400多人，参赛队员中年龄最大的72岁，年龄最小的9岁。我们坚持“开放、创新、共享”和“以赛促学”的原则，邀请到省外的国际混元太极拳联合会苏州分会、哈尔滨分会、郑州大学体育学院代表队、河南霓虹武堂代表队及省内的武术团体共54个代表队，这将更好促进省内外太极拳运动的交流，更好的推动太极拳水平的提升，推进全民健身运动的蓬勃开展。

据介绍，桩上徒博竞技赛自去年引入青海后，引起广大太极拳爱好者的极大兴趣，参与的群众越来越多。在此次赛事中，还特别设立了儿童组级别，小选手们也在“桩上”你来我往，尽情享受太极的韵味。

青海省民政厅社会组织管理局局长王秀清说，青海省陈式心意混元太极拳研究会是我省不断成长起来的社会民间组织的一员，为推进全民健身运动做出了突出贡献，体现了“不忘初心、牢记使命”的精神实质，研究会连续三年举办混元杯赛，特别是在承办2018年省运会全民健身的项目赛事中，充分发挥出了社会民间组织的作用，展现了研究会的精神风貌，呈现了许多亮点，特别是将桩上徒博项目引入并在青海普及推广，在我省引起了反响，得到了太极拳爱好者的喜爱。

“今天我们单位来了7个参赛队伍，从2013年开始，单位每年邀请北京的太极拳教练来给想学太极拳的职工授课，丰富职工的业余生活，每年参加太极拳培训的职工有300人左右。”国家电网青海省电力公司的职工李振海说。

据了解，陈式心意混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端，恢复了太极拳的原本练法。