调脾胃的 21条常识，对你很有用#宋飞中医育儿#

1.多数深埋在土里的食物，比如山药、鸡头米、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用。

2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了。

3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。

4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了。

5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救。

6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆。

7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王。

8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾。

9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满。

10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能。

11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。

12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。

13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。

14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。

15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃。

16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。

17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化。

18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气。

19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。

20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。

21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。#赵鉴秋小儿推拿##育儿##宋飞中医育儿##小儿推拿##萌娃养成记##正安中医学堂##鼻炎##养生##健康养生##中医养生##长高##发烧##医学科普##厨艺教程#

#梦中的那片海观后感# 第5-6集
“你的柔情我永远不懂”

我给你爱你总是说不
难道我让你真的痛苦
哪一种情用不着付出
如果你爱就爱得清楚
说过的话和走过的路
什么是爱又什么是苦
你的出现是美丽错误
我拥有你但却不是幸福

你的柔情我永远不懂
我无法把你看得清楚
感觉进入了层层迷雾
雾中的梦想不是归宿
我等待着那最后孤独
没有心思看你装糊涂
不想把爱变得太模糊
如果你爱就爱的清楚…..

90年代这首老歌，可以表达这两集剧中几位人物的情感纠葛。虽然这是一部立意层层递进走高的励志年代剧，并非爱情剧，但我真的喜欢看其中细腻的感情戏。

昨儿剧评我说过，我不喜欢暖昧，我欣赏的是纯粹，纯粹的爱，或者纯粹的恨。我喜欢毫无保留的感情，我喜欢那个纯真年代里纯真的人们，喜欢肖春生率真勇敢的面对，喜欢齐天无怨无悔的付出，喜欢国华痴心不改的执着，喜欢晓梅温暖坚韧的守候，喜欢叶芳清醒明白的支持。他们都是那么的纯良，都有着北京人常说的局气。

有人在剧评下问什么是局气？我很赞同这个回复：大气、有格局。局气不仅仅是义气，还包涵着气度和格局。

我欣赏的纯粹，绝不止是小情小爱，无私的爱更纯粹。有两种情怀可谓纯粹：一种是杜拉斯所说：“爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。” 一种是罗曼·罗兰所说：“世界上只有一种英雄主义， 就是看清生活的真相之后， 依然热爱生活。”

我喜欢的剧中纯真年代纯真的人，都有着一种炙热的英雄主义情怀和境界。勇敢的人救赎自己，伟大的人渡劫他人。他们都在迷茫中思考成长，走向救赎和渡劫之路。有理想有抱负的热血青年，绝不会自甘堕落和平庸，也会用自己的方式帮助喜欢的人成长进步。

肖春生的纯真清澈，足以让我爱屋及乌地感受他爱上的人也是那么的美好。冰场上，长城里，红玲明媚亮丽的笑靥，如阳光驱散云翳，留给他一碧万顷的天空。他以为找到了她。他仍不知心心念念的书库白月光是晓梅，而他对红玲的动心，并明确地告诉了晓梅，令晓梅失落地藏起自己的心。悬念变成了虐恋。

我一直不喜红玲的态度，欲拒还迎所有人的好意，若即若离，如齐天所说，这种日子就挺没意思的。但是这两集我理解了她。在困境中，无依无靠的她无法拒绝别人的帮助。只有在穷困落魄时才懂，再好的感情也难敌现实。她的态度和选择，出于感恩或是务实，都是她自己想要的路。蝴蝶飞不过沧海，谁忍心责怪。

想起我尊敬的黄永玉大师写的一句话：
“明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢。
站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。 ”
我愈发觉得，我最喜欢肖春生这样的人。

前面所有的铺垫都为未来埋下伏笔，随着时代的大变革缓缓拉开序幕，我更加期待剧中人物的事业发展和情感归宿。

（评论区有很多精彩评论，我的剧评实属抛砖引玉。）

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#肖春生喜欢谁#[鲜花]#梦海 红白玫瑰line#
#和梦中的那片海共赴炙热青春#[太阳]

这三个星座的人生最有价值，宁缺毋滥，高层次，高品位，高度体验

水瓶座：完全就跟个孩子没什么两样
水瓶座让人感觉起来，又或者，在陌生人眼里，他们倒还可以，比如彬彬有礼，又比如情商比较高，十分容易受人欢迎。可另一方面，如果你一旦与他们混熟，让他们对你彻底放弃自己的人设打造的话，那你无疑，会见到这样一面。水瓶座从来不在乎自身的形象，更不在乎自己多吵多闹，完全就跟个孩子没什么两样。
但实际上，水瓶座这一切的一切，都是他们制造出来的一个假象罢了。又或者，他们这类人本身真的可以称得上，要哪门有哪门，要什么气质与类型，也都完全具备。只不过，他们不喜欢逢场作戏，更不喜欢把自己的人生，变得多么麻烦。说白了，他们仅仅需要让自己开心就已经足够，而与此同时，其实在他们内心中，更不会缺少相当高品位，高层次的一面。
说白了，水瓶座这类人早已经完全摒弃世俗的太多太多，他们不在乎外人的眼光，不计较自身的形象，但必然，对自己的精神有着相当高的追求。他们会穷极这一生，追逐自己的热爱，他们宁缺毋滥，他们义无反顾地去追求，属于人生，精神乃至灵魂的最高体验，可以说相当的有价值，不负此生。

狮子座：最闪耀的存在，从来不懂得服输
我们从来都不难，把狮子座的人，比喻为强者星座。说白了，他们内心中，从来不会缺少一份王者的姿态，以至于不管在什么年纪，又是到了什么样的群体里面。他们的目标，以及方向，往往都会非常的简单。那便在于，他们必然要当一个群体里面，最发光，最闪耀的存在，从来不懂得服输。
既然在人群里面，狮子座能够保持着这样一份心态，实际上，他们对于自己的人生，要求必然也是相当的高。他们从来都是宁缺毋滥，不管对于生活的品质，还是爱情之类的等等，莫非不是如此。又或者，他们的高品位，高层次的心态，会始终伴随着，他们这漫长的一生。
当然了，其实放眼这一生来看，其实老天也根本，根本不会亏待狮子座。就好比，他们既不缺少一份得天独厚的天赋，同时更不会缺少，义无反顾的努力。以至于，他们的人生不但具备着相当高的价值，相当高的体验度，实际上，必然也是绽放出，相当耀眼的光芒。

射手座：绝非一般人能够相提并论的
或许在平日里，射手座也会如同水瓶座一样，根本不会明确地，让我们感受到，他们多大的价值。但不可否认，如果你真正的了解一个射手座，又或者说让射手座凭借他们自己这一生的话，又必然，必然具备着无比大的价值含量，甚至从某种程度而言，他们的人生体验感，绝非一般人能够相提并论的。
说白了，尽管射手座看起来也是相当的不拘小节，尤其在人群里面，他们相当的随和，相当的随便。甚至，他们从来不难展现出，一份玩世不恭的态度，去面对人生的一切。因此我们也就理所应当的，把他们当成玩物丧志，不思进取的一类人。但说实话，这一切的一切，也都是由于射手座在不拘泥于世俗的前提下，一份表象罢了。
又或者，射手座其实也如同水瓶座一样，尽管对于现实的一些，往往并不怎么在乎。可终究，他们对于自己的精神与灵魂，往往都是相当的重视。他们在这方面从来都是宁缺毋滥，也必然具备着更高的品味与层次。而展现出来的样子便是，不顾一切，去走与众不同的路，去尽可能地，让自己绽放出有关生命的最大价值。

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