减脂一日三餐plog Day81
又想夸下这个南瓜吐司，放了一晚，还特别柔软。空口吃非常好吃，吐司皮也很薄，完全不会噎（买过很多很多吐司，外面那层吐司皮又厚又硬，需要搭配饮品才能下咽）。
晚上门口的公园在办美食节，冉姐要去逛吃，我去消食。虽然照片上只有三个春卷，但有两个翻车的没入画[允悲]#六一儿童节##运动就是坚持##美食分享##早餐##好好吃饭##减脂餐##健身##不可辜负的美食##减肥##六月##瑜伽#

3号专场主要跟大家分享下怎么瘦的
8个月减了33斤，生活化的饮食加运动
这次真的坚持下来且小有成就[酷]
到时候买了咖啡的进群我来监督你们！

还安排了自己平时有吃到用到的一些辅助产品
有热控片，小妖精，k糖丸，美人茶
减脂的零食，鸡排，牛肉，无糖酸奶
还有最最重要的防弹咖啡，一次两斤！！！
见图1的解释
能帮助到大家我真滴很开心很有成就感！

补充剂有维生素，巴西梅粉，肉桂粉，可可粉
运动的有椭圆机，哑铃，瑜伽，运动鞋，瑜伽服，我自己穿的运动bra
东西差不多了，因为有一些26号已经上过咯，还有缺的给我留言哈我看来不来得及加

谈谈国际儿童节
专家研究表明，懂得爱护动物的孩子，最会爱护，欣赏和帮助身边的朋友。懂得爱护动物，孩子就会学会利他，分享，关心和 理解

我们需要：
✅创造条件让孩子自己饲养和照顾动物
✅教导孩子尊重动物
✅教导孩子尊重别人的宠物
儿童节快乐 [打call][打call]
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六一儿童节，这孩子（是我）还在工作，还没有看到阳光 哈哈哈 [挖鼻]
早上去练瑜伽的时候，我不明白怎么回家瑜伽教练发短信问我：你为什么经常缺课？[吃惊]什么？ 哈哈哈.... 姐妹们说：因为我经常去瑜伽课迟到，所以教练看不见我 哈哈哈 It seems invisible [允悲][允悲]