126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
⬇️30.7斤

关于如何突破平台期:1⃣️液断 2⃣️只吃鸡蛋 3⃣️无碳水一天 4⃣️轻断食 5⃣️欺骗餐(不适合我) 6⃣️停止正在做的运动2-3天。 7⃣️泡脚or汗蒸

饮食记录#春日减肥计划#
早午餐:蔬菜汁(雨衣甘蓝)
晚餐：鸡排牛油果蔬菜三明治我吃了一个，196一个。

今日运动: 运动2h(回新疆前的记录)

‍♀️奶油碎碎念
✔️很多人和我说三明治裹不紧，可以试试碗的方法，比较懒人简单！！！今天分享的这个是蔬菜多多三明治版本，想要突破平台期✌️的可以试试，很有用！！！而且清爽好吃饱腹感也hi强～

#新星v计划# #减肥大作战##减肥碎碎念打卡# https://t.cn/R2Wxk4N

【适合五一出去旅游的文案】

.

预谋已久的快乐

. 给老年回忆人生攒素材ing

.

‘’三朋两友 快乐翻倍‘’

.

背包相机目的地

.

到处走走

☀️拍拍照 哪里都是快乐 ✧

.

✨

想过一千句描写旅行风景的句子

却不及按一次留住幸福的快门

.

：镜头里定格的每一瞬间

：旅行中路过的每一风景

灵魂和肉体 总有一个在路上♫

.

♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆今日行走范围

.

‍♂️欢迎收看旅游碎碎念

. ▻海边藏着日落与爱意

.

生命不长不短 ₊◝(●⁰⃚⃙̴ꇴ⁰⃚⃙̴●)◜✦

刚刚够用来好好看看这个世界

. 行囊很小 快乐很满 ☺︎

. 记录下这十分的美好

. ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈

欢迎光临我的出行假期

.₃⁼³.....ᴅᴜᴅᴜ. 出发啦 ✌︎

.⸝⸝ ⸝⸝
别计划了，直接出͛发͛

地点名

.❥ 
成功开启朋友圈五日游

#朋友圈文案##五一出游##朋友圈背景图#

小号记录下近日开心日常：
1⃣️ 好朋友和好朋友谈恋爱了，我开心死了！！！！这样我们天天一起玩的小团体就永远不会散哈哈哈哈哈哈（没白撮合）
2⃣️ 最近工作运气很不错，拍的宣传视频还被上级院内推到高铁站和火车站轮番播放，小王也是上过大屏幕的人啦！
3⃣️ 开放日解说被单位很多领导表扬了，大学时候主持的一丢丢功底还在哈哈～
4⃣️ 周杰伦演唱会倒计时五个月！不过最近又开始想去看张杰的演唱会了[跪了]
5⃣️ 每一天都觉得自己是有收获有进步的✌️希望一切都越来越好