走到人生的某个阶段，你就会明白：人这一辈子，爱错了人，真的超级正常。
不管你再聪明，再是理智，拥有再多的学识，都有可能在亲密关系中，爱错了人，并且直到这段关系走到尾声，你才发现这个残酷的事实。
不少人在发现以后都不能接受，感觉自己的恋爱观崩塌了，余生再也不会去爱别人了，开始自暴自弃，不再相信所有感情所有人。
我想说的是，不管在任何时候，都不要用别人的错来惩罚自己。
爱人是一种能力，真诚是一种教养。
这些东西并不是每个人都有 ，你要允许自己做自己，同时也要允许别人做自己。
当我更年轻的时候，总是喜欢用自己的思维去要求别人，我能做到的事也要求别人去做到，最后发现这样的自己，真的很累，并且我也不能改变别人。
后来我便明白，每个人有每个人的修行，能够做好自己就已然是一件很酷的事情。
爱错了人，及时回头，这就是你能做的事。
至于你爱过的那个人品行如何，以后会变得怎样，这不该由你去操心。
不管你再聪明，再是理智，拥有再多的学识，都有可能在亲密关系中，爱错了人，并且直到这段关系走到尾声，你才发现这个残酷的事实。
不少人在发现以后都不能接受，感觉自己的恋爱观崩塌了，余生再也不会去爱别人了，开始自暴自弃，不再相信所有感情所有人。
我想说的是，不管在任何时候，都不要用别人的错来惩罚自己。
爱人是一种能力，真诚是一种教养。
这些东西并不是每个人都有 ，你要允许自己做自己，同时也要允许别人做自己。
当我更年轻的时候，总是喜欢用自己的思维去要求别人，我能做到的事也要求别人去做到，最后发现这样的自己，真的很累，并且我也不能改变别人。
后来我便明白，每个人有每个人的修行，能够做好自己就已然是一件很酷的事情。
爱错了人，及时回头，这就是你能做的事。
至于你爱过的那个人品行如何，以后会变得怎样，这不该由你去操心。
【近视也能上太空说明了啥】近日，神舟十六号乘组三名航天员登上太空，戴眼镜的桂海潮备受大众关注。他是我国进入太空的航天员中，首个在标准照中戴眼镜的。眼睛近视的人也能上太空说明了啥？
首先，这说明我国载人航天进入常态化阶段，系统可靠度更高了。
驾驶载人飞船是一个高风险高要求的工作，尤其在载人航天技术的研发探索阶段，航天员要具备正常驾驶飞船的能力，还要具备紧急状态下迅速做出正确判断的处置能力。中国航天员一直给公众留下视力很好的印象，是因为过往的航天员都是从视力很好的飞行员中选拔而来，比如，第一批、第二批航天员是从空军飞行员中选出来的。
神舟十六号执行的是我国空间站正式建成以后、在应用与发展阶段的首次载人飞行任务。现在，中国空间站将常态化实施乘组轮换和货运补给任务，乘组的在轨工作安排也趋于常态化。常态化意味着载人航天系统的可靠度更高，乘组不必全员具备航天驾驶员技能，也不用全部从空军飞行员里选拔了。
我国已训练的第三批航天员和正在选拔的第四批航天员，其来源既有空军飞行员，也有不同学科的科研人员。桂海潮、朱杨柱均属于第三批航天员，同批次的航天员里，戴眼镜的还有几人。
其次，这说明我国载人航天进入专业化阶段，人员分工更明确了。
随着空间站进入常态化运营成熟期，航天员乘组的分工也会更加专业化。神舟十六号乘组是我国首个由航天驾驶员、航天飞行工程师、载荷专家3种类别航天员构成的乘组。航天驾驶员景海鹏是多次执行太空任务的熟手；航天飞行工程师朱杨柱和载荷专家桂海潮都是初上太空的新手，也是各自岗位的首个中国航天员。航天驾驶员负责操纵、控制航天器，航天飞行工程师负责航天器运行管理、设备维护和维修，载荷专家主要负责空间科学实验载荷的在轨操作。
中国空间站最重要的功能是做太空实验。过去，载人航天技术处于探索阶段时，风险很大，由身体素质极强的航天驾驶员包打天下，兼顾驾驶、维修和科学实验。现在载人航天技术完善了，从科研专家中选拔出来的载荷专家科研素养和专业化程度更高，将会更好地为空间实验室服务。未来，还将有更多不同学科的专业研究人员进入中国空间站。
许多人曾因近视放弃了飞上太空的梦想。如今，桂海潮让不少人重燃飞天梦：眼睛近视的人能上太空，那我是不是也可以？
太空生活并不简单，即便对身体素质要求略低，桂海潮这样的载荷专家也比普通人强很多。例如，他不能是高度近视，在飞船发射与返回阶段因存在震动和过载不能佩戴眼镜，还曾在地球上通过了高达8倍重力加速度的过载训练。
看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。普通人上太空是我们的长远目标，眼睛近视的人上太空是实现该目标的一小步。当老人、孩子、孕妇都可以进行航天旅游甚至跨星球移民的时候，人类必将迎接更加宏大开阔的太空梦。（文/余惠敏《经济日报》图源/视觉中国）
首先，这说明我国载人航天进入常态化阶段，系统可靠度更高了。
驾驶载人飞船是一个高风险高要求的工作，尤其在载人航天技术的研发探索阶段，航天员要具备正常驾驶飞船的能力，还要具备紧急状态下迅速做出正确判断的处置能力。中国航天员一直给公众留下视力很好的印象，是因为过往的航天员都是从视力很好的飞行员中选拔而来，比如，第一批、第二批航天员是从空军飞行员中选出来的。
神舟十六号执行的是我国空间站正式建成以后、在应用与发展阶段的首次载人飞行任务。现在，中国空间站将常态化实施乘组轮换和货运补给任务，乘组的在轨工作安排也趋于常态化。常态化意味着载人航天系统的可靠度更高，乘组不必全员具备航天驾驶员技能，也不用全部从空军飞行员里选拔了。
我国已训练的第三批航天员和正在选拔的第四批航天员，其来源既有空军飞行员，也有不同学科的科研人员。桂海潮、朱杨柱均属于第三批航天员，同批次的航天员里，戴眼镜的还有几人。
其次，这说明我国载人航天进入专业化阶段，人员分工更明确了。
随着空间站进入常态化运营成熟期，航天员乘组的分工也会更加专业化。神舟十六号乘组是我国首个由航天驾驶员、航天飞行工程师、载荷专家3种类别航天员构成的乘组。航天驾驶员景海鹏是多次执行太空任务的熟手；航天飞行工程师朱杨柱和载荷专家桂海潮都是初上太空的新手，也是各自岗位的首个中国航天员。航天驾驶员负责操纵、控制航天器，航天飞行工程师负责航天器运行管理、设备维护和维修，载荷专家主要负责空间科学实验载荷的在轨操作。
中国空间站最重要的功能是做太空实验。过去，载人航天技术处于探索阶段时，风险很大，由身体素质极强的航天驾驶员包打天下，兼顾驾驶、维修和科学实验。现在载人航天技术完善了，从科研专家中选拔出来的载荷专家科研素养和专业化程度更高，将会更好地为空间实验室服务。未来，还将有更多不同学科的专业研究人员进入中国空间站。
许多人曾因近视放弃了飞上太空的梦想。如今，桂海潮让不少人重燃飞天梦：眼睛近视的人能上太空，那我是不是也可以？
太空生活并不简单，即便对身体素质要求略低，桂海潮这样的载荷专家也比普通人强很多。例如，他不能是高度近视，在飞船发射与返回阶段因存在震动和过载不能佩戴眼镜，还曾在地球上通过了高达8倍重力加速度的过载训练。
看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。普通人上太空是我们的长远目标，眼睛近视的人上太空是实现该目标的一小步。当老人、孩子、孕妇都可以进行航天旅游甚至跨星球移民的时候，人类必将迎接更加宏大开阔的太空梦。（文/余惠敏《经济日报》图源/视觉中国）
6种食物自带“黄体酮”，女人45岁后要舍得吃，平稳度过更年期
女性在45岁后进入更年期，身体会发生一系列变化，如月经不规律、潮热、失眠等症状。这些症状是由于卵巢功能逐渐减退，导致雌激素水平下降所引起的。而黄体酮则是一种与雌激素相伴随的激素，它对女性的生殖健康和身体健康都有着重要的作用。本文将介绍两种自带黄体酮的食物，它们能够帮助女性平稳度过更年期。
关于黄体酮，你了解多少？
【什么是黄体酮？】
首先先来说一说什么是黄体酮，其实黄体酮就是女性的孕酮激素，换句话说就是卵巢会分泌的一种孕激素。
正因为有了它的存在，子宫才能够更加健康，而且会让我们怀孕的几率升高很多。如果黄体酮不足的话会出现什么问题呢？一起来看看吧。
【黄体酮的作用】
黄体酮的主要作用是促进子宫内膜生长，增加受孕的机会。此外，它还有调节雌激素和孕激素等激素的作用，影响女性的月经周期和生殖健康。
【黄体酮的产生】
黄体酮由卵巢体黄体分泌，只在排卵后产生。排卵后，黄体酮水平会升高并达到高峰，继而下降。
【注射黄体酮可以保胎吗？】
孕妇体内缺乏黄体酮的话，不利于胎儿的正常发育，而且流产的概率也会增加。对于这类女性来讲可以在医生指导下注射黄体酮，能够起到一定的保胎功效。但如果孕妇没有任何黄体酮不足现象，也没有发生先兆流产迹象的话，就没有任何注射黄体酮的意义。除此以外，如果孕妇出现先兆流产的原因，并不是由于黄体酮不足导致，那么也不要随意注射黄体酮。否则极有可能会引起胎儿畸形，对胎儿健康有着非常大的影响。
女性体内缺乏黄体酮，会有哪些症状？
1.气色差
如果平时发现自己的气色特别差，可能就说明身体缺乏黄体酮，这时，人体生长发育就会出现一些问题，女性的皮肤马上就会受到威胁。如果女性体内黄体酮多了，皮肤的可塑性就会特别强，气色也会越来越好。总的来说，气色看起来会更红润！
2.记忆力下降
黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若最近感觉记忆力降低，总是丢三落四或健忘，可能是体内黄体酮不足，应及时补充黄体酮。
3.月经异常
月经对女性来说非常重要，如果出现月经异常，将影响妇女的健康，当女性身体缺乏黄体酮时，卵巢功能会变得更差。
当然，激素水平会不断波动，所以月经很容易不正常。因此，一旦女性发现月经不正常时，很有可能是因为她们体内的黄体酮元素不足。在这种情况下，就需要补充一些黄体酮来帮助改善这些症状。
4.睡眠质量下降
女性体内黄体酮分泌不足，也会影响正常的睡眠质量，导致睡眠状态变差。经常出现失眠多梦、入睡困难、半夜被惊醒的情况。在一段时间内有此情况，一定要引起重视，积极调理。
6种食物自带“黄体酮”，女人45岁后要舍得吃，平稳度过更年期
1.大豆和豆制品
大豆和豆制品含有丰富的异黄酮，是一种天然植物雌激素的替代品，能够缓解更年期症状。
豆制品包括豆腐、豆奶等，这些食物可以经常出现在女性的饮食中，并且可能有助于预防乳腺癌和其他激素依赖性癌症。
2.黑米
黑米营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素和其他营养素，包括维生素、C叶绿素和花青素。
女性适当食用黑米可以达到抗氧化作用，有效促进黄体酮分泌，有助于稳定内分泌。怀孕期间，女性经常吃黑米，可以补充体内黄体酮，有助于胎儿的健康发育。
3.鱼肉
很多女性朋友比较喜欢吃鱼肉，鱼肉且营养价值非常高，含有丰富的蛋白质。
特别是脂肪量比较少，更容易被人体消化吸收鱼肉中富含蛋白质、微量元素和维生素。吃鱼的时候可以搭配蔬菜，如菠菜、大白菜、西红柿，均衡营养。
4.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋当中的营养价值特别的丰富，虽然说鹌鹑蛋的体积非常的小，但是鹌鹑蛋的维生素和蛋白质含量却非常的丰富。
鹌鹑蛋具有“天然黄体酮”的称号，适当的吃鹌鹑蛋不仅能够调节体内雌激素，还能让皮肤变得更好。
5.柠檬
柠檬是一种常见的水果，含有较多的维生素C和生物类黄酮。摄入后，可改善血液流动，促进铁的吸收，缓解身体疲劳，增强精神状态。
在女性日常生活中添加蜂蜜和饮用柠檬水可以起到抗衰老、美容和美容的作用。同时能促进润肠排便，缓解便秘的影响，促进肌肤光泽红润。
6.桑葚
桑葚可以起到滋阴滋肝肾以及养眼的效果，受到了多数女性的喜欢，桑葚中的营养价值丰富。其中包括类黄酮、硒元素、β-胡萝卜等物质。
这些物质可以让女性的皮肤变得更加有光泽，此外还可以提高身体免疫力与抵抗力。桑葚中的丰富维生素以及铁元素可以作用于红细胞造血，为身体起到补血的功效。
延伸阅读：如果女性体内缺乏黄体酮，会影响怀孕吗？
黄体酮也叫做孕酮，是女性卵巢分泌的一种主要的孕激素，对于维持妊娠有重要作用。如果女性体内缺乏黄体酮，时间长了，是可能会影响怀孕的，受孕率会下降。对于已经成功怀上的女性来说，也会有点隐患，或需要适当补充黄体酮，规避风险。这一点女性要重视，别因为不重视，给自己的以后留下遗憾。
太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。在生活中，巧妙利用食物中的营养不仅会让自己的面容如出水芙蓉般娇俏，还会让其闪烁出智慧的华彩。
#健康##科普##涨知识#
女性在45岁后进入更年期，身体会发生一系列变化，如月经不规律、潮热、失眠等症状。这些症状是由于卵巢功能逐渐减退，导致雌激素水平下降所引起的。而黄体酮则是一种与雌激素相伴随的激素，它对女性的生殖健康和身体健康都有着重要的作用。本文将介绍两种自带黄体酮的食物，它们能够帮助女性平稳度过更年期。
关于黄体酮，你了解多少？
【什么是黄体酮？】
首先先来说一说什么是黄体酮，其实黄体酮就是女性的孕酮激素，换句话说就是卵巢会分泌的一种孕激素。
正因为有了它的存在，子宫才能够更加健康，而且会让我们怀孕的几率升高很多。如果黄体酮不足的话会出现什么问题呢？一起来看看吧。
【黄体酮的作用】
黄体酮的主要作用是促进子宫内膜生长，增加受孕的机会。此外，它还有调节雌激素和孕激素等激素的作用，影响女性的月经周期和生殖健康。
【黄体酮的产生】
黄体酮由卵巢体黄体分泌，只在排卵后产生。排卵后，黄体酮水平会升高并达到高峰，继而下降。
【注射黄体酮可以保胎吗？】
孕妇体内缺乏黄体酮的话，不利于胎儿的正常发育，而且流产的概率也会增加。对于这类女性来讲可以在医生指导下注射黄体酮，能够起到一定的保胎功效。但如果孕妇没有任何黄体酮不足现象，也没有发生先兆流产迹象的话，就没有任何注射黄体酮的意义。除此以外，如果孕妇出现先兆流产的原因，并不是由于黄体酮不足导致，那么也不要随意注射黄体酮。否则极有可能会引起胎儿畸形，对胎儿健康有着非常大的影响。
女性体内缺乏黄体酮，会有哪些症状？
1.气色差
如果平时发现自己的气色特别差，可能就说明身体缺乏黄体酮，这时，人体生长发育就会出现一些问题，女性的皮肤马上就会受到威胁。如果女性体内黄体酮多了，皮肤的可塑性就会特别强，气色也会越来越好。总的来说，气色看起来会更红润！
2.记忆力下降
黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若最近感觉记忆力降低，总是丢三落四或健忘，可能是体内黄体酮不足，应及时补充黄体酮。
3.月经异常
月经对女性来说非常重要，如果出现月经异常，将影响妇女的健康，当女性身体缺乏黄体酮时，卵巢功能会变得更差。
当然，激素水平会不断波动，所以月经很容易不正常。因此，一旦女性发现月经不正常时，很有可能是因为她们体内的黄体酮元素不足。在这种情况下，就需要补充一些黄体酮来帮助改善这些症状。
4.睡眠质量下降
女性体内黄体酮分泌不足，也会影响正常的睡眠质量，导致睡眠状态变差。经常出现失眠多梦、入睡困难、半夜被惊醒的情况。在一段时间内有此情况，一定要引起重视，积极调理。
6种食物自带“黄体酮”，女人45岁后要舍得吃，平稳度过更年期
1.大豆和豆制品
大豆和豆制品含有丰富的异黄酮，是一种天然植物雌激素的替代品，能够缓解更年期症状。
豆制品包括豆腐、豆奶等，这些食物可以经常出现在女性的饮食中，并且可能有助于预防乳腺癌和其他激素依赖性癌症。
2.黑米
黑米营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素和其他营养素，包括维生素、C叶绿素和花青素。
女性适当食用黑米可以达到抗氧化作用，有效促进黄体酮分泌，有助于稳定内分泌。怀孕期间，女性经常吃黑米，可以补充体内黄体酮，有助于胎儿的健康发育。
3.鱼肉
很多女性朋友比较喜欢吃鱼肉，鱼肉且营养价值非常高，含有丰富的蛋白质。
特别是脂肪量比较少，更容易被人体消化吸收鱼肉中富含蛋白质、微量元素和维生素。吃鱼的时候可以搭配蔬菜，如菠菜、大白菜、西红柿，均衡营养。
4.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋当中的营养价值特别的丰富，虽然说鹌鹑蛋的体积非常的小，但是鹌鹑蛋的维生素和蛋白质含量却非常的丰富。
鹌鹑蛋具有“天然黄体酮”的称号，适当的吃鹌鹑蛋不仅能够调节体内雌激素，还能让皮肤变得更好。
5.柠檬
柠檬是一种常见的水果，含有较多的维生素C和生物类黄酮。摄入后，可改善血液流动，促进铁的吸收，缓解身体疲劳，增强精神状态。
在女性日常生活中添加蜂蜜和饮用柠檬水可以起到抗衰老、美容和美容的作用。同时能促进润肠排便，缓解便秘的影响，促进肌肤光泽红润。
6.桑葚
桑葚可以起到滋阴滋肝肾以及养眼的效果，受到了多数女性的喜欢，桑葚中的营养价值丰富。其中包括类黄酮、硒元素、β-胡萝卜等物质。
这些物质可以让女性的皮肤变得更加有光泽，此外还可以提高身体免疫力与抵抗力。桑葚中的丰富维生素以及铁元素可以作用于红细胞造血，为身体起到补血的功效。
延伸阅读：如果女性体内缺乏黄体酮，会影响怀孕吗？
黄体酮也叫做孕酮，是女性卵巢分泌的一种主要的孕激素，对于维持妊娠有重要作用。如果女性体内缺乏黄体酮，时间长了，是可能会影响怀孕的，受孕率会下降。对于已经成功怀上的女性来说，也会有点隐患，或需要适当补充黄体酮，规避风险。这一点女性要重视，别因为不重视，给自己的以后留下遗憾。
太多女性为了美容养颜，不惜花费大量时间、精力和金钱，但她们往往忘了，健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色，但从眼睛里透出来的神采，以及整个人传递给他人的精气神，是任何护肤品和整容术都不能给你的。在生活中，巧妙利用食物中的营养不仅会让自己的面容如出水芙蓉般娇俏，还会让其闪烁出智慧的华彩。
#健康##科普##涨知识#
✋热门推荐